Repita comigo ...

Torne-se um estudante da mudança. É a única coisa que se mantém constante. --Anthony J. D'Angelo

Dezoito mulheres se reuniram um fim de semana para uma “ Prosperando através Tempos Difíceis &"; oficina eu oferecido em Bozeman, Montana. Não é o tema mais leve, mas que provocou muitas risadas compartilhadas do grupo. Variando em idade 20-9 para avós intemporais, todos tinham conselhos valiosos para contribuir. Quando falamos sobre o primeiro encontrando-nos em circunstâncias difíceis, um dos anciãos do grupo ironicamente acrescentou: “ Quando os tempos ficam difíceis digo a mim mesma, &'; As coisas poderiam ficar melhor (longa pausa) … ou eles podem não &';. &Rdquo;

O otimismo aterrado estas palavras resumiu um tema workshop. Muitas destas mulheres havia superado alguns momentos muito difíceis. Eles explicaram como eles haviam se reunido fantástica oportunidade de aprendizagem e de suas experiências, modelagem de como a vida pode realmente melhorar com a adversidade. No entanto, eles eram realistas, quando você perde um filho, ou seu melhor amigo na meia-idade, as coisas podem não ficar melhor

A viagem através de desafios pessoais na tradição budista é por vezes referido como um “. Pequena morte. &"; Nosso trabalho atual /casamento /situação termina ou “ &" ;, morre entramos em um período sombrio de transição, e se as coisas melhoram … ou não, uma nova carreira /relacionamento /vida emerge. Estas pequenas mortes são vistas como prática valiosa para nos preparar para o grande em nossa extremidade física.

Em todo o mundo, que são aconselhados a ficar calmo e focado no caminho à frente se encontrando um final pouco ou grande. Muitas culturas lutar por uma “ boa morte, &"; ou um que está consciente e pacífica, uma vez que acredito que isso vai apoia-nos chegar ao melhor próximo destino possível

a repetição de frases como Teresa de Ávila &';. s, “ tudo está bem e tudo será, &" ; é uma técnica muito comum mundial para promover uma boa morte e renascimento. Poderíamos cantar orações mais e mais para confortar os moribundos, lembrando-lhes a vida ainda está por vir. Por exemplo, na tradição católica, a oração “ Ave Maria … rogai por nós pecadores, agora e na hora de nossa morte &"; Repete-se, enquanto os hindus cantar orações devocionais e mantras védicos chant ao longo do processo.

Quando enfrentamos pequenas mortes, repetindo frases favoritas pode tanto calmo e pronto-nos para a aventura pela frente. Outro participante da oficina ofereceu seu pai &'; s lema favorito, “ Tudo acontece por uma razão &"; Explicar como estas palavras fornecer seu consolo e coragem, ela disse, “ Ao repetir esta frase que eu aceitar minha situação e eu acho que é melhor eu começar a procurar por essa razão &";.

Os mantras são como um arco abertura verbal ao oponente, “. Tempos Difíceis &"; Quando este adversário parece que eu gosto de dizer,