Criar Afirmações eficazes

A afirmação é uma declaração de uma idéia que você deseja "tornar firme", para impressionar a sua mente subconsciente, de modo que, eventualmente, ele começa a trabalhar para você automaticamente.

Há muitas maneiras diferentes de praticar auto -hypnosis, e afirmações de escrita é um deles. Como você continuar a trabalhar com a auto-hipnose, você pode achar que em momentos diferentes o seu humor e preferências podem mudar e métodos diferentes podem ser mais adequado para você. Quanto mais opções você está ciente, o melhor que você vai ser capaz de lidar com sucesso com qualquer situação, independentemente das circunstâncias.

Pode haver momentos em que você quer apenas relaxar e ouvir uma auto-hipnose gravação e deixá-lo guiá-lo para o resultado desejado. Pode haver momentos em que você se sentir muito ocupado e pode achar que é mais adequado para apenas deixar o jogo gravação subliminar no fundo. E, em seguida, pode haver momentos em que você se sentir muito inquieto, ou você está enfrentando alguns sentimentos prementes que você gostaria de sair do seu sistema e transformá-los, momentos em que você simplesmente não sente como relaxar, mas preferem se envolver em algum tipo de ação física. Escrevendo afirmações é uma das coisas que você pode fazer em tais ocasiões. By the way, você pode escrevê-las ou digitá-los, ou até mesmo repeti-las para si mesmo silenciosamente ou em voz alta, de acordo com sua preferência.

afirmações da escrita permite que você se tornar ciente de quaisquer crenças conflitantes escondidos em sua mente subconsciente, para que você possa transformá-las ao mesmo tempo

Um processo efetivo de trabalhar com afirmações tem três estágios principais -. apenas como uma boa sessão de hipnose, uma oração, ou qualquer outra forma de changework. O processo a seguir descreve a maneira que eu trabalho com afirmações.

O primeiro estágio você fica em estado apropriado da mente para impressionar a afirmação sobre seu subconsciente. Em uma sessão de hipnose regular, você chegar a este estado de espírito na maioria das vezes através de relaxar o corpo ea mente. Ao trabalhar com afirmações, você pode querer alinhar-se com a fonte de todo o poder, ou se você preferir - o seu próprio poder interior para criar mudanças em sua vida, escrevendo afirmações apropriadas. O objetivo desta fase da hipnose é para ajudá-lo a deixar de lado a faculdade crítica de sua mente consciente. O objetivo desta etapa ao escrever afirmações é ajudar você a colocar o seu auto "exterior" de lado, de modo que você pode acessar o seu "poder criativo" interior, o seu "verdadeiro eu", que não conhece limitações e tem todo o conhecimento e poder de efetuar as alterações desejadas em sua vida.

Aqui estão alguns exemplos de tais afirmações:.

"Eu moro nos movemos e temos o meu ser em um oceano de amor, poder e sabedoria de Deus"

"Eu estou, com um, e completamente amalgamado com todo o amor, poder e sabedoria de Deus ".

" Eu permitir que todo o amor, poder e sabedoria de Deus para expressar plena e livremente através de mim agora. "

Dependendo do objetivo que você está trabalhando com, você pode substituir a palavra (s) "amor, poder e sabedoria", com "Deus", "Spirit", "abundância", "paz", "energia", "energia de cura", "light", "vida", "chi", "ki" ou qualquer outro atributo ou a "essência universal".

Quanto tempo você deve continuar a escrever essas afirmações em uma sessão? Até que você tem a sensação correspondente. Você impressionar sua mente subconsciente através de sentimentos, de modo que você precisa para continuar a escrever até que você pode sentir que a afirmação que você está escrevendo é verdade para você.

Se ouvir uma música em particular ajuda você a acessar o sentimento desejado e criar o clima ideal, o estado ideal, por todos os meios têm que reproduzir música em segundo plano. Você também pode ouvir gravações subliminares correspondente ao escrever suas afirmações.

O segundo estágio de afirmações de escrita consiste em suas afirmações "específico de metas". Seu objetivo deve ser expressa em termos positivos (o que você quer experimentar em vez de o que você não quer), e estar no tempo presente - "como se" o resultado desejado é a sua realidade agora.

As suas afirmações devem começar com "eu sou" ou "eu estou me tornando", "eu tenho", etc.

As suas afirmações também deve ser específico. Por exemplo, se você afirmar "Agora tenho mais dinheiro" - você pode encontrar um centavo em algum lugar ea afirmação seria cumprida, mas que provavelmente não é o que você tinha em mente. Sua mente subconsciente toma suas declarações literalmente e cumpre-os de acordo com o que você afirma. A melhor afirmação seria "Agora tenho $ (quantidade específica)", ou "Agora estou ganhando $ (valor específico) por mês".

Você pode escrever essas afirmações no primeiro ("eu sou"), segundo ("Tu és" e terceira pessoa ("[seu nome] é"). Além disso, incorporar palavras "sentimento" em suas afirmações , palavras que ajudam a provocar emoções adequadas relativas ao seu objetivo. Por exemplo

"Eu me sinto tão bom que eu agora sou capaz de ..."

"Eu me sinto tão saiu agora que Eu tenho ... "

" Eu decidi ... "

" Estou empenhado em ... "

Alguns tipos de afirmações gerais funcionam bem também. Por exemplo "Todas as minhas necessidades são agora e para sempre fornecido", ou "Eu estou gostando de perfeita saúde agora e para sempre". Estes tipos gerais de afirmações são bastante perto das afirmações que você estava escrevendo na primeira fase do processo de afirmação porque o que você está fazendo aqui é afirmar e alinhando-se com as verdades espirituais. Você está simplesmente afirmando que você deseja experimentar em seu mundo físico do que já acontece com vocês em espírito. Está reconhecendo estas verdades espirituais e permitindo-lhes expressar em sua vida

O universo (ou, o seu subconsciente /mente superconsciente - qualquer termo que você preferir). segue o caminho de menor resistência. Isto significa que o que você pedir virá de uma forma que é mais fácil de obter de acordo com suas crenças, desejos e expectativas e de acordo com as crenças, desejos e expectativas de todos os outros que podem estar envolvidos em seu projeto.

Se você deixar o "como" o que você deseja virá - mas em vez de estado, por exemplo, "isso se manifesta agora para mim de uma forma perfeita para o bem maior de todos" - você vai, muitas vezes, obter o que deseja mais rápido. Há muitas mais maneiras de obter o que nós desejamos que nós somos conscientes, então deixar esse elemento para a inteligência criativa universal (ou a sua "sabedoria interna") seria a melhor maneira de proceder em muitos casos.

Também é bom fazer uma distinção entre a "forma" e a "essência". A "essência" relaciona-se com a sensação de que você está depois, o sentimento você acredita que a coisa específica dar-lhe. A "forma" é a coisa que você acha que vai melhor atender a essa necessidade, permitindo-lhe experimentar a sensação desejada. Muitas vezes podemos obter exatamente a coisa que pedimos apenas para descobrir que ele não realmente nos dar a sensação de que estávamos depois. Além disso, enfocando a "essência" ou o "sentimento" vai ajudar a manifestar a experiência realmente desejava em sua vida muito mais rápido e à sua maior satisfação.

Para descobrir o que é a "essência" do que você deseja, você pode simplesmente perguntar a si mesmo uma pergunta O que você espera que a coisa que você está depois dar-lhe. Por exemplo, você pode querer um carro específico, porque você acha que vai fazer você se sentir importante (ou seja, você basear a sua auto-estima em ter uma coisa específica) ou porque você deseja um transporte confiável eo carro que você deseja tem um ótimo desempenho, ou é grande o suficiente para que você possa caber toda a sua família na mesma, etc.

As afirmações que você escrever vai trabalhar em conjunto com as crenças que são já imprimiu em sua mente subconsciente. Então, se você está escrevendo afirmações de prosperidade, o que inicialmente pode acontecer é que você acaba com mais ofertas para o mesmo tipo de trabalho que você está acostumado a ficar.

Isto significa simplesmente que, através de uma acção repetida, este método de aquisição de dinheiro tornou-se condicionado em sua mente subconsciente. E, claro, você pode mudá-lo, reafirmando o método em que você um pouco estaria adquirindo dinheiro agora, até que esta nova ideia torna-se impresso na sua mente subconsciente.

Ou, se você tem um problema de saúde, e começar a afirmar para a saúde perfeita, o primeiro método que você pode se deparar pode voltar a ser o que é mais aceitável para você de acordo com as crenças e condicionamentos já impressionou em sua mente subconsciente. não

O que quer que primeiro vem à sua maneira, como uma resposta à sua afirmação não significa que é a única maneira - isso significa apenas que é mais adequado com base em suas crenças atuais. Furando com a idéia que você realmente tinha em mente, mais cedo ou mais tarde você vai ter o resultado desejado.

Você também pode obter a coisa real que você está depois, ou você pode acabar com um monte de oportunidades exigindo algum tipo de ação de sua parte e que leva à aquisição da coisa desejada. É importante reconhecer quando o que você pediu está se manifestando de alguma forma em sua vida, mesmo que isso não é exatamente o que você pediu. Esta continua a aumentar a sua confiança e condicionar sua mente subconsciente para o sucesso, porque você sabe que algo está trabalhando, mesmo se você precisa ajustar seu pedido de alguma forma.

Enquanto eu disse que você deveria ser "específica "há algumas coisas que você deve evitar, independentemente de como inicialmente atraentes essas idéias podem parecer ser. Coisas a evitar estão pedindo um trabalho que uma pessoa específica tem um porte pertencente a uma pessoa específica, ou que uma pessoa específica (por exemplo, Joe ou Mary) sai com você em uma data, ou pior, cai morto. Você pode obter essas coisas com afirmações? Sim, você pode - mas, finalmente, você pode não gostar das consequências. Essas coisas seriam "ilícitos" e, mais cedo ou mais tarde, alguma coisa iria ser tirado de você "em troca", algo que você considera valioso.

Você pode, por outro lado, afirmar para si mesmo que você é irresistivelmente atraente e que você parceiro ideal está agora entrando em sua vida. Você também pode listar as qualidades físicas, emocionais, mentais e espirituais de uma pessoa, bem como quaisquer outros interesses gerais. Você pode especificar que tipo de relacionamento você gostaria de atrair e desfrutar. Você pode especificar que você gostaria de trabalhar em uma profissão específica, faça certa quantia de dinheiro, etc. E você pode afirmar paz, amor, felicidade e abundância para outras pessoas. Em suma, se você não gostaria que outras pessoas afirmando algo para você, não afirmar tais coisas para os outros.

Quando você afirmar alguma coisa, é praticamente como jogar uma pedrinha (sua declaração) em um oceano (de suprimento infinito). Ele vai criar ondas em todas as direções, reunir todas as diferentes expressões da energia (pensamentos e sentimentos) que você acabou de enviar para fora, ele vai multiplicar e voltar para você. Então, a menos que você realmente gostaria de experimentar o que você pediu multiplicado e devolvido a você, não afirmá-lo.

Se você deseja algo, mas não têm idéia de como criar essa experiência em sua vida, ou parece que todas as portas estão fechadas para você, você pode afirmar:

"A agora abre caminho para mim ... (indicar o seu desejo) "

A maneira de descobrir quaisquer crenças conflitantes que você possa ter sobre o que você deseja criar em sua vida é escrever sua afirmação uma vez, em seguida, tomar uma respiração profunda, e anote tudo o que primeiro vem à sua mente como uma resposta a tal declaração. Em seguida, escreva a sua afirmação novamente, tome outra respiração profunda e anote o que vem à sua mente como uma resposta. Por exemplo:

(afirmação) "Eu, (seu nome), me perdoar completamente"

(resposta) "Eu deixei o carro do meu pai que eu era tão irresponsável.".

(afirmação) "Eu, (seu nome), perdoa-me completamente"

(resposta) "Eu nunca liguei para minha mãe uma vez em dois anos. Que tipo de pessoa sou eu?".

(afirmação) "Eu, (seu nome), perdoa-me completamente"

(resposta) "Eu gritei para o meu filho. Oh menino, eu estou tão estressado" ... etc.

A propósito, se você optar por trabalhar com afirmações de perdão, você deve escrever-los 70 vezes por dia, durante sete dias - você é obrigado a experimentar algum grande transformação e limpeza emocional em apenas uma semana. Você pode estar muito surpreendido com os resultados

E falando de "clearing", se você encontrar-se em pé na frente de obstáculos aparentemente intransponíveis, você pode escrever as seguintes afirmações:.

"O caminho ao meu (ser, ter, fazer) ... agora está claro. "

" Todos os obstáculos à minha (ser, ter, fazer) ... desaparecer no nada ".

" Eu agora dar todos os meus problemas para o Espírito (Cristo, sabedoria interior, Deus) dentro de mim. "

" Todos os obstáculos à minha (ser, ter, fazer) ... agora dissolver na Luz. "

"Eu totalmente render a minha sabedoria interior".

"Amado Deus, Tua será feito em mim e através de mim agora e para sempre."

A terceira fase da o processo de afirmação consiste em fechar o processo. Na hipnose, isso geralmente é feito através de sugestões para que emerge do estado de hipnose a consciência desperta normal.

Ao escrever afirmações, você pode escrever afirmações "gratidão" reconhecendo a aceitação do bênçãos (mudança) que acabou pediu.

Alguns exemplos dessas afirmações são:.

"Estou profundamente grato pela minha vida"

". Estou profundamente grato que eu agora desfrutar de perfeita saúde"

"Eu sou profundamente grato que o milhão de dólares agora estão se manifestando em minhas mãos."

"Estou profundamente grato pela capacidade de servir aos outros."

"Estou profundamente grato pela minha capacidade de ... "

E, claro, você pode fechar todo o processo com" ele é assim! ", ou" Que assim seja! ", ou" Amém! " sabendo que o que você pediu mais definitivamente manifesto em sua vida de acordo com suas crenças e expectativas Restaurant  .;