Exercício rápida para ânsias do açúcar

Em hoje &'; s post, eu quero falar sobre algo que eu me perguntei sobre muitas vezes, que é como lidar com a ansiedade pelo açúcar. Como você sabe, a minha abordagem em torno deste assunto é baseada na espiritualidade, consciência e evolução, e, portanto, é muito diferente do que outros especialistas sugerem. Então, vamos começar …

Primeiro de tudo, vamos &'; s falar sobre a causa raiz atrás de nossos desejos de comida e vícios. Se pensarmos sobre isso, vícios vêm da auto-abandono e da dependência de aprovação exterior. Quando estamos constantemente à procura de aprovação externa de nós mesmos, estamos abandonando nossa One Self. Quando abandonamos a nossa One Self nos sentimos falta, e é então quando começamos o desejo por substâncias que acreditamos que irão preencher esse sentimento de falta
.

Ele não é tanto um desejo de doçura que você está procurando para encher-se com, mas é um desejo para o abandono de sua própria auto-amar o que você está realmente procurando. Você é sempre aquele que dá a si mesmo — se o amor, recursos abundantes, oportunidades, respeito, compaixão, etc. E como você acordar para essa realização, a vida é, em seguida, sobre a descoberta de como apoiar a si mesmo e como viver uma vida que vai causar uma expressão plena de seu ser no mundo.

Como o One Life desperta em você, então sua relação com a comida não é mais sobre necessidade é, mas cerca de puro deleite e auto-descoberta. Os seus desejos de açúcar será de cerca de descobrir esses tons doces dentro de você e expressá-los totalmente. Então, se você decidir para alcançar um alimento doce, ela ganhou &'; t estar fora de carência, mas por puro deleite e auto-consciência plena. Com o tempo, os desejos se dissolverão e não mais ser um problema.

Como você se lembra de que tudo está dentro, você vai curar esses desejos através de presenciar a vida plenamente e sentir a ressonância dentro de você com tudo o que você se envolver em. Tudo é mutável com fluidez quando você está disposto a estar em não-resistência à vida, e quando você entender que tudo vai mudar em sua realidade exterior quando você canta as notas doces que foram sufocadas em você.

Então, hoje , eu estou compartilhando um exercício rápido que reflete esses insights. Você pode fazer este exercício sempre que você sentir o desejo de chegar a um doce deleite que está a substituir esse sentimento de inner-doçura:

1) Sintonize-se com o sentimento do desejo em seu corpo, e pedir apoio para curá-la.

2) Prove a substância açucarada com sua imaginação. O que estimulam em você, como isso faz você se sentir?

3) Agora imagine o cheiro doce de flores perfumadas que fluem para você ... cheirar a doçura inebriante, e imaginar que beber-se como um néctar doce xaroposo.

4) Agora imagine uma cena de doçura, o que isso significa para você (um lindo céu azul, um toque suave, sorrisos, beleza na natureza, cores). Sinta a doçura dela ... sentir isso irradiando no ar, e respirar essa doçura nos através de cada poro do seu corpo. Sinta o seu corpo como você faz isso.

5) Imagine a textura de doçura, e senti-lo em sua pele e deixe que ripple sensação por todo o corpo.

6) Conecte-se brevemente para o raiz, sacral, chakras do plexo solar e imagine as freqüências doçura sendo absorvido neles. Sinta-se acalmou e cuidada ....

7) Sintonize-se com a sensação de consumir alimentos doces ... o que isso dormente em você? Agora, em vez de um entorpecente, trazer um sentimento de despertar. Pedir apoio para dissolver quaisquer memórias dolorosas, para lavar estes longe de seu corpo, e para dissolver o desejo de todos os níveis do ser
.

8) sentir o amor que emana a você e dar-te um abraço!

Repita este exercício o mais rápido possível e eu prometo a você &'; ll começar a sentir que doçura e amor dentro de você. Seja paciente e saber que isto também passará! Você está pronto para começar? Quais são os seus maiores desafios com os desejos de açúcar? I &'; adoraria ouvir de você, por isso deixe seus comentários abaixo

Com louvor e gratidão,
Monica
www.monicarodriguez.com

PS.. Se você precisar que o apoio extra, eu gostaria de ajudá-lo a Art  !;