Definir limites pessoais

Por Linney Elder

Então, … que lições inestimável que eu aprendi esta semana? Bem, por um … Definitivamente eu não sou Superwoman! Esse mito foi bem e verdadeiramente soprado para fora da janela

O que eu percebi mais uma vez é o valor da definição de limites e quando ele &';. É totalmente apropriado para simplesmente dizer “ não &" ;.

Toda a minha vida adulta eu &'; ve foi em uma cruzada para salvar o mundo e todos nele … .Picture a cena:

Médio idades Inglaterra, me com estilo longo medieval vestido de roupa esvoaçante verde esmeralda em volta dos meus cavalos brancos cascos trovejantes, longos cabelos voando ao vento como eu correr para o resgate de mais uma pobre alma (minha percepção, não deles), com a minha espada flamejante erguida …

“ Espere, espere, eu &';! estou aqui para te salvar &"; “ Eu me comprometo a trabalhar para mim mesmo ao ponto de exaustão para impressionar a si como dedicado e comprometido que eu sou, como seguro e confiável. Eu ficaria feliz em dar-lhe tudo o que possuo, incluindo a minha gato, cachorro e periquito (se eu tivesse um), vou comprometer minha própria saúde, desistir de meus passatempos, virar as costas para meus amigos e até mesmo minha família se que &'; é o que você quer &hellip ;. e deixar que o &'; s não esquecer todos os conselhos muito útil que eu posso oferecer &";

Tudo isso em um esforço para resgatar alguém valentemente … .você apenas sabem que precisam resgatar don &'; t você! Então, depois de claramente ignorando seus sacrifícios e sua interminável conselhos úteis, quando eles finalmente dizer-lhe para calar a boca, ou ficar perdido hellip &; .você escapulir, desiludido, ferido para o núcleo, perguntando-se onde você errou.

Como poderia esta pessoa /vida ser tão cruel com você? Você deve ter dado mais? Amava mais? Ou … .did você acabou de dar muito? Em algum lugar ao longo do caminho os limites ficou tão confuso que você perdeu de vista de onde você terminou e esta outra pessoa começou.

Então, por que se comportam assim? Bem, principalmente porque estamos à procura de aprovação e aceitação, mas principalmente AMOR. Todos nós queremos ser amados. Nós pensamos que precisamos dar e dar, e dar para que ninguém a nos amar em troca. No entanto, primeiro precisamos aprender a nos amar com todas as nossas imperfeições. Uma vez que aprendemos a respeitar e aprovar de nós mesmos, nós don &'; t precisam dessas coisas de outras pessoas, e quando o fazemos obtê-los, it &'; sa maravilhoso bônus. Eles estão simplesmente nos &ndash amar; como nós somos.

A definição de limites pessoais é uma maneira saudável de entrar em contato com quem você é, o que você gostaria de ter em sua vida, o que você vai aceitar de outros e que você não vai aceitar. Todo mundo merece ser tratado com respeito saudável.

Relações pode ser trabalho desnecessariamente difícil se as linhas de comunicação não estão abertos. It &'; s importante que ambas as partes afirmam que eles estão procurando, o que eles precisam eo que não vai tolerar de forma honesta e direta, de preferência sem raiva e em tão poucas palavras quanto possível.

Uma vez que os limites são claros, você pode fazer uma escolha consciente de permanecer no relacionamento, ou não. Este pode ser um relacionamento romântico, uma amizade, ou uma relação relacionado com o trabalho

No entanto, ele &';. S há bons limites de ajuste a menos que você está disposto a cumpri-los. Se alguém ultrapassa seus limites claramente definidos, você precisará indicá-lo e tomar medidas, se necessário. Lembre-se que a maioria das pessoas será feliz para respeitar os seus limites, mas outros podem testá-los uma e outra vez. Se você sentir seus limites estão sendo desafiados, ser objetivo sobre o que &'; s acontecendo, don &'; t dramatizar a situação, mas ser direto com a pessoa envolvida

Alguns exemplos de definição de limites pessoais podem ser:.

• “ Não fale comigo assim desrespeitosamente &";
• “ Don &'; t me empurrar, eu ganhei &'; t colocar-se com ele &";
• “ Don &'; t gritar comigo, ou usar linguagem abusiva quando você fala para mim &";
• “ Por favor don &'; t falar de outras pessoas para mim, eu não estou interessado em ouvir fofocas &";
• “ Eu preciso de algum espaço pessoal e me-time, por favor, respeite que o &";
• “ Eu preciso honestidade e franqueza se o nosso relacionamento está indo para ter sucesso &";

It &'; s tão fácil de ver a nós mesmos como um “ vítima &"; em nossas próprias mentes.

Em vez de usar declarações como “ Tenho a … .do isso, que o que quer &" ou ;, prefiro dizer “ Eu escolho … .do isso, que o que quer &" ou ;. Isso permite que você e lhe dá uma sensação de que você está no controle e fazer escolhas conscientes. Há sempre escolhas a serem feitas, assim que você poderia muito bem fazer bons

Aqui estão algumas afirmações para o fortalecimento da sua auto-estima:

• “ Eu sou um lindo, inteligente ser humano &";
• “ Eu sou perfeito, assim como eu sou &";
• “ Eu mereço ser tratado com consideração, honestidade e respeito &";
• “ As pessoas em minha vida me mostrar compaixão e amor &";
• “ Eu sou uma pessoa corajosa, eu vivo minha vida com paixão &";
• “ Eu vivo minha vida de acordo com meus valores pessoais e"
• “ Eu tratar os outros com respeito & entendimento, e eu receber respeito e compreensão em troca &";

Não há necessidade de passar pela vida como uma vítima, ou um salvador … .healthy relações don &'; demanda t, ou espera, você para assumir qualquer um esses papéis. Estamos todos em nossos próprios caminhos individuais e muito pessoais na vida, com as nossas próprias lições a aprender. Quando você aceitar isso e dar às pessoas o espaço para aprender suas próprias lições, em sua própria maneira … não há necessidade de você para “ salvamento &"; los, ou cair aos pedaços quando seu tempo em sua vida chega ao fim. It &'; s simplesmente hora de deixar ir com amor, e seguir em frente

Agora …. .o Que é que eu vou fazer com um cavalo branco em segunda mão ???? !!!!
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