Quebrar Hábitos com recursos internos em uma semana

Quando um hábito é formado, ele contém a consciência que estava quando ele foi desenvolvido. A auto-imagem que você teve e da qualidade de auto-confiança que você tinha quando foi desenvolvido automaticamente definir a qualidade do hábito. Assim, a maneira simples de quebrar um mau hábito é auto-desenvolvimento. Simplesmente por desenvolver os hábitos dessas habilidades para a vida, você será consciente o suficiente em uma semana para evitar cair na armadilha de seu mau hábito. Só você tem o poder de controlar este fenômeno interno
Quando você muda sua auto-imagem e desenvolver a auto-confiança, o mau hábito apenas doesn &';. T sentir confortável para descansar sua consciência no desenvolvimento dessas habilidades para a vida de uma forma consciente. faz um mau hábito se tornar como um sapato velho que doesn &'; t colocar e é facilmente não usado
Se você reconhecer um estado de consciência que estava na raiz do hábito e ele doesn &';. t atendê-lo, ele está em seu poder de mudá-lo. Hábitos negativos são sobretudo desenvolvidos por uma auto-imagem negativa. Essa é a parte de você que se sente confortável em que o hábito. Talvez você não está confortável com o hábito, mas sua auto-imagem negativa não está motivado para mudá-lo.
Ao desenvolver as habilidades de vida que representam a parte mais consciente de você, você pode alterar qualquer parte de você que tem uma perspectiva limitando . Deixe-me compartilhar com vocês alguns exemplos de como isso funciona. Uma vez eu trabalhei com uma pessoa que nomeou seu auto negativo “ Anger &"; e sua auto positivo “ &" ;. amante Imagine essa pessoa em um desafio relacionamento. Se ele identificou com o “ Anger &'; s &"; condicionado, suas interações seria tão diferente do que se identificou com o “ &" ;. amante . Esta mudança de sua auto-imagem não pode remover o desafio relacionamento, mas isso mudaria a maneira como ele se aproximou qualquer relação
Quando eu trabalhava com veteranos do Vietnã com PTSD, um veterano nomeou seu auto negativo “ assassino &"; e sua auto positivo “ &" feliz; Quando ele tinha que ir para o trabalho, que era importante para ele para desenvolver o hábito de se identificar com “ &" feliz; Sua auto-imagem negativa, “ assassino &"; não criar um bom membro da equipe. Se ele tivesse a capacidade de simplesmente sua auto-imagem, ele teria a capacidade de evitar um monte de estresse e confusão no trabalho. Às vezes, tudo o que preciso é mudar uma habilidade vida como uma auto-imagem para que ele muda a forma como você se aproxima de seu desafio no trabalho
Agora vamos &';. S olhada em como a auto-confiança influencia nossos relacionamentos. Podemos confiar em nossa sabedoria mais profunda ou nós confio as criações de nossa mente. Quando nós confio nosso condicionamento passado, nós rolar como uma roda octogonal. Em outras palavras, nosso condicionamento é que nós pensamos que somos. Isso faz com que os relacionamentos difíceis e incapaz de mudar. Se identificado com a nossa mais profunda sabedoria interior, poderíamos ir além do pensamento rígido e tentar adaptar conscientemente à situação antes de nós.
Assim que deixar a mente condicionada, temos um acesso direto ao nosso coração e nossa mais profunda sabedoria. No silêncio além de nossos pensamentos é a fonte de experiência incrível. Esta experiência é ignorada, porque a maioria das pessoas estão focados em seus pensamentos e é aí que a sua consciência pára. Transcendendo pensamentos elimina a influência dos pensamentos que o limitam. Na verdade, naquele silêncio, ego doesn &'; t existe. Há apenas sabedoria respondendo a uma consciência mais elevada do que pensar. Este silêncio ea experiência que existe lá é a fonte de um amor supremo. É a casa de poderosos recursos internos ea essência de quem somos. A tarefa de se conectar a essa profundidade tem que ser todo mundo &';. S prioridade
Tornando-se esta consciente é a maneira que você pode quebrar um hábito dentro de uma semana. Aceitar essa profundidade e hábitos de cair como uma serpente tirar sua pele morta. Agarrada “ o conhecido, &"; é como abraçar sua realidade fez-mente. A partir de sua realidade fez-mente, velhos hábitos estão em casa e são difíceis de mudar. Precisamos estar conscientes de nosso pensamento e estar consciente de que a profundidade do silêncio. Esse é o poder de uma respiração consciente. A respiração é dar vida a esse silêncio interior. Infelizmente, a maioria das pessoas respira em seus pensamentos e silêncio é ignorada. Respirar em silêncio permite que a sua expiração para manifestar o silêncio qualidade mantém-se. A respiração consciente tem a capacidade de mantê-lo no momento, sem ego &'; s interferência Restaurant &cópia; Marc 2011 Lerner e Instituto de habilidades para a vida
Marc Lerner e Instituto de habilidades para a vida ajuda-lo a desenvolver os hábitos de Habilidade Vida que capacitá-lo a quebrar maus hábitos. Ir para: http://lifeskillsinc.com para um link para o programa de rádio arquivado que te ensinar essas habilidades. Além disso, tele-seminários pessoais pode ensiná-lo a desenvolver essas habilidades para a vida Restaurant  .;