Como mover além do sentimento de Resistência na meditação

"Se você meditar
por um período
de tempo suficientemente longo,
você chegar ao ponto
onde você se sente nervoso.

Você pode chamar o
sentindo tédio
ou antsy
como você teve
muito café
sentar-se ainda.

Uma grande parte da meditação
é ir além
este sentimento de resistência.

Para continuar a sentar-se
e permitir que esses sentimentos nervosos
estar sem
ceder a eles.

E neste, eles queimam
de distância

. Você ainda se sente o tempo suficiente,
o corpo vai querer se mover.
Em vez de mover,
você permitir que esse sentimento,
você sente esse sentimento,

permitir que você e senti-lo tão completamente
que você, como uma pessoa separada,
como uma resistência a esse sentimento
dissappears.

Por isso, é que a resistência
que deve ser confrontado.
Ao permitir e testemunhando,
você está confrontando o próprio ego,
a tendência a separar,
de resistir.

E em se render ao que
você ir além da separação.

Você como uma pessoa separada
como o stress ea própria resistência
desaparecerá
e não só irá
ser consciência,
haverá apenas a paz.

Não como algo
você entrar e sair de
no inquérito ou investigação,
mas algo que é permanantly
queimado
porque você cumpri-lo .

Porque você mergulhar profundamente em silêncio
sem vir à tona para respirar

Blessings,

Kip "Art  .;