Recapturar Nossa Alegria

Laura estava se afogando em autopiedade. Depois de Dan chamado fora de seu relacionamento, ela começou a dirigir por sua casa, na esperança de um vislumbre dele. Ela também telefonou quando ela sabia que ele estava fora, só para ouvir a sua voz na secretária eletrônica. Ela disse a si mesma que ela queria para se sentir perto dele, mas tudo o que ela realmente estava fazendo estava torturando-se

Há &';. Sa mundo de diferença entre luto a amava muito indivíduo, que tem passado da nossa vida por uma razão ou outro, e rasgando nos distante com auto-piedade. Angústia é uma verdadeira falta do outro. Isto é muito diferente de perder o nosso verdadeiro eu.

A auto-piedade é sobre a falta de nosso verdadeiro ser, ao passo que luto é sobre a falta do outro.

Laura não começou a vida desta forma lamentável. “ Ela &'; s um bebê tão feliz, &"; sua mãe freqüentemente observado quando ela veio pela primeira vez ao mundo. Raramente irritadiço, ela sorriu e borbulhar para o deleite de seus pais e avós.

Mas quando Laura tinha três anos, sua mãe foi morta em um acidente automobilístico. Laura e seu pai se afastou de seus avós porque ele precisava de uma renda melhor para apoiá-la

Uma vez que Laura &';. S pai trabalhou tanto, ele quase nunca tinha tempo para ela. Ela foi carted de baby sitter a babá, creche para creche. Aos poucos, ela perdeu o contato com a felicidade que ela tinha conhecido quando criança e cresceu pensando em si mesma como uma menina triste sem a mãe.

Quando o bom sentimento de nós mesmos que começam a vida com falha para florescer na infância, buscamos uma fonte substituta da felicidade. Tomamos emprestado felicidade — de uma pessoa em uma relação de dependência, a partir de uma droga, ou a partir de uma causa defendida por algum grupo que parece possuir a certeza de que interiormente falta. Nós só se sentem bem quando a muleta estamos dependendo está disponível

Sempre que Laura doesn &';. T tem um parceiro para camuflar sua sensação de vazio, ela se sente como se não &'; sa vazio gigante em sua vida. Ela pensa em si mesma como um dos “ os que não têm e" onde o amor está em causa. Seus amigos parecem apreciar a vida de solteiro, mas por sua vida sem sentido quando ela se sente &'; s sozinho. “ Eu apenas don &'; t sentir como ele, &"; muitas vezes ela lhes diz quando sugiro ir para fora, “ que &'; s não tem graça sem alguém em sua vida &";.

Sem alguém ou algo a depender de nos fazer sentir bem, muitos de nós se sentiria vazio em vez de alegre.

A palavra "alegria" figuras proeminente nos ensinamentos de Jesus. Seu desejo era para nós a “ experimentar a mesma alegria que eu faço, a plenitude da alegria &";.

A coisa notável sobre Jesus foi que ele se deliciava com esta alegria, mesmo quando as circunstâncias de sua vida eram extremamente tributação. Nem mesmo uma morte excruciante por crucificação podia roubar-lhe que

Se a dor e tristeza couldn &';. T tirar a sua alegria, foi porque ele didn &';. T dependem de pessoas, eventos ou coisas

Jesus não era &'; t principalmente feliz com alguma coisa. Ele tinha um profundo sentimento de alegria, mesmo quando ele estava desapontado com ou infeliz sobre coisas

Quando sabemos Jesus &'; segredo para experimentar uma alegria contínua, nós aren &'; t perturbado quando as coisas desagradáveis ​​acontecer a nós. Nossa casa arder e nós &'; re desculpe a perder tudo, mas nós aren &'; t devastada. Um trabalho que amamos chega ao fim e lamentamos ter que sair, mas &'; não é o fim do mundo. Um relacionamento se desfaz e nós certamente perder a pessoa e lamentar sua indo, mas &'; re não esmagados.

Joy tem mais a ver com a forma como pensamos sobre nós mesmos do que sobre outras pessoas ou coisas. It &'; s um bom sentimento inato de nós mesmos

Sentir-se bem sobre nós mesmos é a nossa herança, mas no curso de crescer este sentimento bom pode tornar-se em camadas sobre a auto-dúvida, raiva, ressentimento, e um host. de outros pensamentos e emoções negativas — como aconteceu com Laura.

padrões de pensamento e hábitos de reagir criada em bloco infância a emoção e alegria que sentia uma vez naturalmente. Em vez de sentir-se bem, nos sentimos vazios, solitário, ansioso

Recuperando nossa alegria doesn &';. T depender de alguém encher um vazio em nossas vidas. Não há vazio, exceto na forma como &'; ve aprendeu a sentir sobre nós mesmos eo que dizemos a nós mesmos

Alegria isn &';. T que alguém nos traz. It &'; sa sensação de plenitude dentro que busca expandir para o exterior. Ela flui de dentro para o mundo externo, e não vice-versa. “ para fora do seu interior fluirão rios de água viva, &"; Jesus disse.

A alegria é a experiência da nossa própria maravilhoso auto próprio ser. É a presença divina em nossa dança essência dentro de nós

Jesus nos mostra como podemos aproveitar a alegria que &';. S enterrado profundamente dentro de nós, aprendendo a dominar as coisas negativas que contamos a nós mesmos e as reações emocionais que destroem nossa felicidade.

Este é exatamente o que ele próprio fez quando, horas antes de sua prisão, ele lutou com uma avalanche de medos no Jardim do Getsêmani. Por causa da extremidade do sofrimento que ele estava prestes a sofrer, ele levou três horas para conter o seu estado emocional. Mas ele emergiu triunfante, totalmente no controle de si mesmo, capaz de enfrentar uma morte agonizante com a cabeça fria e absoluta confiança que ele estava fazendo a coisa certa.

O exemplo de Jesus revela que não é por tentar se livrar de nossos pensamentos e emoções que nós restaurar a nossa conexão com nossa alegria inerente. É enfrentando honesta e sinceramente os pensamentos e as emoções que estamos tendo, e simplesmente estar com estes pensamentos e emoções.

Observe como poucas palavras Jesus falou nesses três horas no jardim naquela noite. Ele simplesmente deixou-se ficar cara a cara com as emoções que ele estava tendo. Depois sentou-se com eles, testemunhando-los.

Testemunhar nossas emoções e pensamentos é muito diferente de chafurdar neles. Wallowing envolve apego aos nossos emoções e pensamentos. Testemunhar é simplesmente permitir que eles sejam, sem apego a eles — sem imaginar que eles são parte da nossa identidade

Permitir, sem resistência, é a chave.. Não há nenhuma negação do que estamos dizendo a nós mesmos e as emoções que estamos tendo, apenas um honesto experimentando deles e observá-los a partir da percepção de que eles não nos definem e não são bedrock ao nosso ser.

Quando fazemos isso repetidamente, como Jesus fez isso várias vezes naquela noite, seu poder sobre nós diminui. Como todos reatividade e pensamento morre para baixo, a nossa centralidade calma e alegria vem de volta em vista Restaurant  .;