Viver Calma

Vida Calma

Em Seishindo acreditamos .....
Cada pessoa é muito parecido com um floco de neve.
original,
Nunca a ser duplicado,
E com uma vida que &'; s sobre tudo demasiado depressa.

Uma das nossas tarefas-chave na vida é aprender a apreciar a nossa singularidade em vez de comparar a nossa auto para os outros, ou se lamentando sobre o que não somos.

Estamos todos nascidos perfeito, assim como nós somos. Que não significa que não &'; s não há espaço para melhoria! Estamos perfeitamente imperfeita.

Como nós nos esforçamos para realizar o nosso potencial e viver uma vida plena, nos deparamos com desafios significativos ao longo do caminho. Em vias de ser desafiados que muitas vezes se confundem e acabam perdendo contato com o nosso “ &" ;. inteireza Nós assume começar a acreditar que o nosso corpo, intelecto e espírito, são unidades separadas que muitas vezes trabalham em oposição um ao outro, em vez de detecção e manutenção da unidade, que é o nosso direito de primogenitura.

Em Seishindo nós nos esforçamos para nós mesmos e nossos entes queridos ajuda, recuperar um sentido de totalidade, saúde e dignidade. Ao longo dos anos de I &'; ve desenvolveu uma série de princípios para orientar esse trabalho e oferecer às pessoas um caminho a seguir. Hoje, eu &'; vou escrever sobre o princípio da “ calma vivendo &" ;.

tranqüilidade Viver
Quando você soltar seus padrões de exploração musculares, você acalmar o sistema nervoso e fisiologia, respirar mais livremente e com facilidade e facilitar a liberação de dióxido de carbono.

Quando você acalmar sua fisiologia você acalmar sua “ &" mente somática ;, o que levará a se sentindo emocionalmente calmos também. Seu “ mente somática &"; é a inteligência que orquestra a maior parte do corpo &'; atividades e funções, s e, em particular, que regula o fluxo de serotonina em seu sistema. O “ cérebro &"; que orquestra a sua inteligência somática é baseado em seu sistema nervoso entérico.

Quando sua fisiologia está à vontade, e sua mente somática desacelera, você &'; ll tendem a ter menos diálogo interno e reportar sensação de que você &'; re vivendo mais em seu corpo do que o habitual. Esta sensação de estar totalmente em seu corpo é o que chamamos de “ &" estar centrado ;. Quando você se sentir centrado, o fluxo de hormônios e neurotransmissores em seu corpo muda. A partir de “ de luta ou fuga &"; para “ relaxar e rejuvenescimento &" ;. Em tais ocasiões sua atividade cerebral diminui, bem como, e sua mente racional começa a se sentir mais à vontade.

Quando a sua mente racional se sente seguro e à vontade, você se abre para a experiência do que &'; s gosto de pensar com o seu corpo, bem como com o seu cérebro
Ao cultivar a capacidade de pensar. com seu corpo e seu cérebro, você se torna mais capaz de trabalhar com sabedoria com os desafios que você enfrenta em sua vida.

Quando o sistema geral está calma, você gera uma maior consciência, saúde de alta qualidade, e uma profunda sensação de bem-estar. Você se aproxima de vida &'; s muitos desafios de uma perspectiva orientada para a solução mais confiante. Você chegou a perceber o seu “ problemas &"; oferecer-lhe a oportunidade de crescer ainda mais e evoluir. Você entende que tudo é exatamente como deveria ser, tal como ela é, e que você tem o poder de mudar.

Quando você entra em tal maneira de ser e de perceber, você entra em contato com o Espírito que anima toda a vida. Você percebe que este Espírito é de fato disponíveis para você em todos os momentos, e que você não &ldquo são; &" ;. sozinho Como você aprender a se conectar com mais freqüência o seu “ auto &"; com o Espírito, sentir gratidão e um profundo sentimento de ter um lugar de direito no mundo.

Como chegar /tocar este lugar de calma vivendo?
Ninguém que eu conheço, ou sabe de, permanece calmo e centrado o tempo todo. Ficar chateado é uma área da vida que todos nós precisamos de viajar através do tempo ao tempo.

I don &'; t sugiro que você tentar e parar de perder o seu sentimento de estar centrado. I don &'; t acho que essa é uma estratégia que funciona bem. Em vez disso, eu acho que &'; s mais generativo para aprender a recuperar o seu centro uma vez que você &'; ve perdeu. Porque na verdade você vai perder o seu centro de inúmeras, inúmeras vezes ao longo de sua vida! Então, ao invés de castigar-se por mais uma vez perder o seu caminho, por favor, em vez disso, congratular-se cada vez que você encontrar o seu caminho de volta, a todo sentimento, saudável e plenamente vivos.

Ao longo dos anos, como resultado de meu próprio estudo e praticar I &'; ve desenvolveu vários exercícios que podem ajudá-lo a recuperar o seu senso de saúde e integridade. Você pode ir para o link a seguir para começar a explorar várias práticas Seishindo
http:. //www.seishindo.org/seishindo-mindfulness-practices-to-try-for-your ... Art  . ;