Conecte-se: estar totalmente presente AGORA

Ansioso para encher nossos estômagos famintos depois de um dia cheio de caminhadas e banhos nas águas termais minerais, John e eu nos sentamos à espera para a nossa comida para chegar. Observando meu redor, eu notei uma mulher sentada com o marido de mensagens de texto com seu iPhone. O casal parecia estar em férias. Em seguida, notei um homem sentado com sua esposa e duas filhas crescidas. Ele também era de mensagens de texto enquanto espera para o jantar. Em um ponto, eu testemunhei ele segurando seu iPhone e mensagens de texto com uma mão, enquanto segurava seu burrito e comer com a outra!

Surpreendido, pensei, “ O que poderia ser tão urgente e importante como para desviar sua atenção longe de seus entes queridos &"?; Sendo um observador de fora, era fácil para mim julgar seu comportamento. Mas, desde que eu acredito que nós somos todos os espelhos para o outro, eu tive que me perguntar, “ De que forma posso me permitir ser distraído de estar presente com as pessoas que eu amo e "?; E, “ O que eu estou perdendo quando eu &'; não estou totalmente presente com eles &"?;

tecnologia de comunicação moderna, como o iPhone e Internet, projetado para ajudar a nos conectar, quando utilizado de forma inconsciente, nos distrai de estar totalmente presente com o outro. Quando damos essas tecnologias mais do nosso tempo e atenção do que as pessoas em nossas vidas, nós perca a experimentar a alegria de cultivar profundo, íntimo e relacionamentos cumprindo. E, isn &'; t que o que realmente desejamos … a sentir-se visto, ouvido, amado, honrado, valorizado, reconhecido e apoiado por quem somos?

Convido você a passar algum tempo avaliando o papel modernas tecnologias da comunicação desempenha em sua vida. Você está usando-o para ligar mais intimamente com o outro? São essas conexões profundas e satisfatória ou superficial e insatisfatório? Você encontra-se distraído quando com seus entes queridos e hellip; freqüentemente atender o telefone, checar e-mail, mensagens de texto ou de outra forma preocupada? Sentar e ter uma conversa sobre como a outra pessoa sente quando isso acontece.

Considere estabelecer regras básicas para a sua família sobre quando e como você usa essas tecnologias. Por exemplo, uma regra pode ser para desligá-los quando comer uma refeição ou ao dirigir em um carro juntos. Observe quantas vezes você perca a oportunidade de se conectar mais profundamente com aqueles perto de você quando você está distraído. Como poderia ser melhorada seus relacionamentos se você fosse mais plenamente presente

Nós foram concebidos para estar em relação com o outro …? A desenvolver laços profundos e duradouros com uns aos outros em que nos sentimos seguros e protegidos. Estudos mostram que quando nos sentimos bem conectado aos nossos entes queridos, nos tornamos mais independente e autônoma. Nós somos mais resistentes sob estresse e mais capaz de lidar no mundo.

Desligar nossos computadores e iPhones quando na presença um do outro é um passo que podemos tomar para desenvolver ainda mais esses laços.

“ Nós podemos viver sem religião e meditação, mas não podemos sobreviver sem afeição humana &"; – SS o Dalai Lama Art