Lembre-se Mais Sonhos - Impulsionar Sonho Lembre vai ajudar a sua criatividade & Melhorar seus relacionamentos

Os sonhos são armazéns de inspiração criativa que pode facilmente inspirá-lo para novas obras artísticas, e também ajudá-lo a resolver problemas no trabalho e em seus relacionamentos, para curar as feridas emocionais e até mesmo doenças físicas, aprender novas habilidades, e para encontrar maior realização espiritual, ao mesmo tempo que lhe permite explorar e aproveitar melhor o terceiro de vida que todos nós gastamos dormindo. Você não gostaria de lembrar mais sonhos e começar a realmente experimentar os benefícios poderosos seu subconsciente tem para lhe oferecer todas as noites? Leia mais para aprender técnicas comprovadas para lembrar mais sonhos, começando dentro de uma semana ou menos.

COMO AUMENTAR SONHO RECALL

A principal barreira para recordar e beneficiando de sonhos é que acordar e sonhando memória não estão ligados quase tão bem quanto poderiam ser, com maior intenção, prática e foco. Fazendo um esforço relativamente consistente para lembrar e, especialmente, para registrar seus sonhos irão ajudar a sua mente acordar align e integrar a sua experiência de sonho. Também é uma excelente maneira de aumentar a capacidade de imaginação e intuitivas que são ambos intimamente relacionados com sonhos. Isso por si só deve fornecer forte incentivo

1) É importante QUER:. Em primeiro lugar, você deve sentir que ele será útil para você, se não for extremamente valioso. Sem essa intenção, motivação vai desaparecer em breve. Mais importante ainda, o desejo age como um ímã que atrai subjetiva seus sonhos em memória

2) foco e atenção:. Entenda que recordação do sonho é, um traço humano natural inerente. É por isso que as crianças são bastante em contato com seus sonhos, assim como muitas culturas nativas, algumas das quais até mesmo compartilhar seus sonhos com cada outras ações diárias e importante base de vida sobre a orientação que recebem. Recordação do sonho é como um músculo mental - quanto mais você usá-lo, mais forte se torna. Sem exercício pode encolher, mas ele está lá, se você decidir trabalhar com isso novamente. Portanto, se sua memória é fraca, confie que ele virá com o tempo, ea confiança em si vai realmente ajudar, pois a expectativa é uma poderosa ferramenta subjetiva

3) BEDTIME PRÁTICA:. Antes de dormir, reler seus sonhos da noite (ou mais) antes. Isso permite que você começar a se conectar com a sua memória sonho, e é também uma oportunidade para interpretar seus sonhos e detectar conexões com os acontecimentos do dia. Então, como você ir para a cama, solicitar claramente (em vez de comando) para lembrar-se quaisquer sonhos quando você acordar de manhã ou durante a noite, especialmente aqueles que seria benéfico para você. Lembre-se também de que é um processo simples, natural que acontece por si mesmo de qualquer maneira. Você também pode sugerir a si mesmo para despertar espontaneamente quando você precisa sem o uso de um alarme, uma vez que qualquer percepção externa forte, tal como um ruído alto pode inibir recall. Este método funciona bem com a prática, mas você pode, inicialmente, deseja definir o alarme por 15 minutos após o seu tempo de despertar sugerida, apenas para ser seguro. Sempre que você acordar, mantenha os olhos fechados (ou fechá-los se já aberto) e permanecer tão imóvel quanto possível. Se você moveu desde acordar, voltar à sua posição do corpo antes. Reúna tantas imagens, impressões, sentimentos ou sensações corporais ou pensamentos de vigília como você pode. Uma técnica útil é a pensar nisso como a pesca. Gentilmente, expulso sua intenção de se lembrar de um sonho, e esperar um pouco para ver o que vem. Assim que você começar qualquer coisa, não importa o quão breve ou vago que pode parecer à primeira vista, subir e imediatamente gravar (ou escrever, desenhar, pintar, etc.), em um jornal ou falar em um gravador (que você mantenha cabeceira) . Você ficará surpreso com o quanto mais você se lembra como você começar a escrever /falar /desenho /pintura /etc

4) ser brincalhão, paciente e persistente:. Embora a maioria das pessoas começa a ter sucesso na primeira semana ou dois, recordação do sonho é um músculo mental que pode exigir algum tempo para voltar à forma. Tente manter uma atitude descontraída e lúdica de ansioso para seus sonhos enquanto estar disposto a deixá-los entrar todos em tempo útil. Tentando demasiado duro ou ser demasiado grave podem ser fatores limitantes. Sonho recall e motivação tendem a ir e vir naturalmente em ciclos e também dependem do que mais está acontecendo em sua vida, e em quanto sono você começa, quanto você exercício, etc .. Uma vez que você começa um período de focar em recordação , ficar com ela por pelo menos alguns dias, porque noites consecutivas podem ter um efeito aditivo.

5) um grupo de estudo semanal com um interesse comum em sonhos, como os grupos de sonho on-line oferecidos através do não-lucro SONHOS Foundation (www.dreams.ca) é inigualável para sustentado motivação, inspiração e muitas surpresas intrigantes e insights desde o entusiasmo do grupo e ajuda disciplina semanal não apenas para melhorar a sua recordação, mas também para ver como os sonhos podem ser de muito maior benefício em sua vida do que a maioria das pessoas pode imaginar Restaurant  .;