Consciência pelo Criatividade

Creative auto-exploração é uma experiência incrivelmente perspicaz, o que pode ajudá-lo a entrar em contato com seu subconsciente e trazer clareza em sentimentos e pensamentos que podem ser exploração de volta.

Muitas pessoas caminham em minhas oficinas de pintura querendo saber o que eles estão recebendo em si mesmos. No entanto, eles chegam aberto e pronto para a experiência. Nós começar a pintar com a mão contrária, papel, e nada além de um pincel. Para permitir que o lado direito do cérebro para jogar mais livremente, nossas primeiras pinturas são feitas sem o uso de palavras ou símbolos intencionais

Depois que terminar cada pintura, peço-lhes “. Como você se sente? Que sentimentos surgiu para você como você estava fazendo isso &"?;

Na quarta pintura alguns dos alunos estão em lágrimas de lançamento. Outros descobriram a liberdade de explorar o seu mundo interior sem ser impedido pelo seu lado esquerdo cérebro julgamento.

Na pintura final vamos definir uma intenção, se é um momento feliz ou um momento doloroso em suas vidas. Eles continuam aplicar a pintura com a mão contrária, explorando ainda mais em si mesmos. Depois de meia hora de falarmos sobre suas experiências. Meus alunos são sempre espantado com a oficina onde tomou-los. Alguns deles trabalham com a sua dor para seus entes queridos falecidos. Outros são capazes de deixar ir de um medo que os atormentado por muitos anos. Outros descobrem nova alegria e apreço por eles mesmos.

Kate participou de uma sessão one-on-one de cura. Ela estava se sentindo frustrado com sua “ &" crítico interno; Como eu guiou através do processo ela começou a ver algo que ela não tinha &'; t visto antes. O rosto de seu crítico tinha aparecido na árvore de sua pintura.

Enquanto nós exploramos isso ainda mais, Kate foi capaz de ver como ela lhe deu poder para seu crítico interno. Como ela continuou a pintar através de seus sentimentos de impotência, ela foi capaz de ver o quão poderosa ela realmente era. Kate saiu de sua sessão com uma compreensão mais saudável de seu crítico; ela sentiu uma sensação de alegria e liberdade. Tenho estado em contacto com Kate desde a sua sessão e estou feliz em dizer que ela tenha encontrado uma sensação de liberdade dentro dela, ela nunca havia experimentado antes

Algumas pessoas perguntam: “. Como a criatividade pode obter me em contato com os meus sentimentos &"?; Usando as chamadas opostas mão sobre o lado direito do cérebro — o lado intuitivo sentindo, não o lado esquerdo mais linear. A experiência criativa nos abre, permitindo que nossos pensamentos e sentimentos inconscientes a se desdobrar através do ato de pintar. Imagine sua mente é como um burg de gelo; conscientemente, apenas 15% é visível acima da água. Exploração criativa bate na oculto 85% e nos ajuda a trazer mais consciência em nossas vidas

Um exercício suaves

Você vai precisar de:. Art · Paper Art · Médio de sua escolha (pastéis, lápis, pintura).

Criar um espaço onde você não vai ser perturbado por uma hora ou por isso, se você gosta você pode acender uma vela fazer uma jarra de chá e luz alguns incenso.

Tomar 3 respirações profundas. Ao inspirar, sinta a respiração mover para baixo todo o caminho até os dedos dos pés. Ao expirar, libere qualquer tensão.

Agora se concentrar em algo que está incomodando seu — de trabalho, relacionamentos e saúde. Antes de começar a pintar definir uma intenção, tais como: “ Minha intenção é explorar e ganhar clareza sobre meus problemas de saúde &";

Agora, usando sua mão contrária, permitir-se a apenas fazer marcas e deixar que os sentimentos. -se para o papel. Quando você achar que está acabado, pergunte a si mesmo. “ Como eu me sinto? O que as cores representam? São as marcas pesadas ou leves &"?;

Por exemplo: Às vezes, quando eu pinto eu possa ver um monte de raiva em torno de questões de saúde. Na próxima pintura Vou pedir para a clareza com a raiva eo que ele está fazendo para mim. Se eu ainda preciso de mais clareza, eu vou para escrita a mão esquerda e direita, fazendo uma pergunta com a minha mão normal escrito e responder com a mão oposta.

Exemplo:
mão normal: “ Eu estou me sentindo realmente com raiva e eu estou tendo problemas para descobrir por que você pode me ajudar &";
Opondo mão: “ Eu tive o suficiente de como você está me tratando. Você sempre se sentar ao redor e colocar comida horrível em mim e eu tive o suficiente &";
mão normal: “ I &'; sinto muito. Eu não &'; t sabe que você sentiu esta maneira. O que posso fazer para ajudá-lo &";
mão opostas:? &Ldquo; Eu preciso de mais água, mais força de vida alimentar; mais curta; mais amor &";.

Continuar pintar e escrever, enquanto você sente a necessidade de explorar esta questão de ganhar mais clareza. Journaling sobre suas explorações e as pinturas em si também lhe dará mais insights.

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exploração criativa é uma maneira tão suave de cura, apenas lembre-se de ser aberto e deixar ir permitindo que o processo para orientá-lo. Eu ter curado minha enxaqueca e ainda trabalhar nos meus problemas de ansiedade, utilizando a exploração criativa.

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Emelisa Mudle é um artista australiano e Workshop Internacional Facilitador. Emelisa executa uma variedade de oficinas de cada mês. Em novembro a janeiro de 2007 ela vai estar viajando para os EUA e correr oficinas na área de East Bay of California
Por favor, visite seu website http://home.iprimus.com.au/emelisa Restaurant  .;