*** Sentindo preso? Oito passos para você se mover para a frente

"Eu sei o que eu preciso fazer, mas eu simplesmente não consigo me começou." Quem entre nós não foi capturado neste cenário antes? Nós sabemos o que fazer, mas não podemos parecem colocar o conhecimento em ação. Como resultado, nos sentimos frustrados e preso. Os sinais mais comuns de ser preso incluem tédio, estresse, maior foco em distrações, ou uma constante interna "deveria" voz.

Quando você sabe o que fazer, mas não agir, é porque você tem um interior conflito. Uma parte de você quer começar e seguir em frente. Outra parte de você quer parar ou desistir. Como resultado, você tem um puxão interior de guerra, e nenhum dos lados é mais forte do que o outro lado. Você sabe o que fazer, mas você simplesmente não consigo fazer qualquer progresso.

Avançando em ação exige não permitindo que estas duas partes de manter uma batalha perpétua e mantê-lo em um impasse. Você realmente não está encravado entre uma rocha e um lugar duro, ele só parece que maneira. Quando você trazer a sua consciência para a situação, quando você se torna consciente de seus dois lados opostos, você pode levar-te para o sucesso. Ambos os lados do conflito são os seus jogadores da equipe interna e é até você para obter a sua equipe fora do conflito e em um esforço cooperativo -. A avançar juntos em direção a um destino específico

Use as oito idéias listadas abaixo para ir além de complacência e começar a fazer seus sonhos se tornarem realidade:

1. Avançar mesmo que você tenha medo
É normal que a parte de você que tem medo insiste, talvez um pouco alto, não para começar. Gerenciar seu medo, lembrando-se que o medo é uma parte normal de fazer a mudança. Você pode até mesmo olhar para o lado brilhante de medo e perceber que você não seria tão assustado a menos que você realmente queria ter o resultado de seu objetivo. O medo age como uma parede imaginária para mantê-lo de avançar. Uma vez que é sua parede, você pode sempre encontrar um caminho, ao redor, ou através dele. Respire fundo, tomar alguma ação, e da própria ação acabará por dissipar o muro de medo. Ação não precisa ter lugar na ausência do medo.

2. Ouça a ambos os lados do conflito
Ouça o que seu medo ou procrastinação tem a dizer. Há uma boa chance de seu medo tem algo importante para lhe dizer. Por exemplo, ele pode dizer que você não quer experimentar a falha, você não acredita em sua capacidade para vencer, ou que o passo que você quer tomar é demasiado grande para onde você está agora. Depois de saber a mensagem por trás de seu medo, você pode rever a sua definição de fracasso, tomar medidas para reforçar a sua crença em si mesmo, ou dar um passo de ação menor. O medo muitas vezes pode orientá-lo a adquirir as habilidades necessárias para construir a confiança e crença no seu eventual sucesso.

3. Pensamentos determinar o sucesso
Earl Nightingale tem um ditado: "Nós nos tornamos aquilo que pensamos." Então, o que você pensa? São os seus pensamentos centrada no medo do fracasso, ou a alegria de agir? Os pensamentos têm um forte impacto sobre sua atitude, e sua capacidade de começar. Aprenda a se concentrar mais na emoção de seu objetivo ou sonho. Passe algum tempo pensando sobre o resultado que você quer. Jogar com o seu objetivo, se divertir com ele. Sinta como é maravilhoso imaginar-se ter o que você quer -. Exatamente do jeito que você quer que ele

4. Comece pequeno
Às vezes é difícil para começar a tomar medidas, porque você está sobrecarregado pela enormidade do que está diante de você. Seu objetivo parece enorme. . . tão assustadora e complexa que você congelar-se. Ele ajuda a quebrar o seu objetivo em partes gerenciáveis. Você provavelmente já fazem isso em outras áreas de sucesso de seu negócio ou vida pessoal. Você pega algo grande e pedaço lo em pedaços médios. Você faz uma lista de etapas da ação, priorizar, e separar os "nice-to-têm de" a partir da "necessidade de ter de". Então você trabalha a primeira peça em primeiro lugar, eventualmente, passar para o segundo, o terceiro, e assim por diante. Logo que tarefa imensa não parece tão intransponível mais.

5. Mude sua rotina
Quanto tempo se passou desde que você queria ter o resultado de seu objetivo, mas você não avançaram? Uma maneira de conseguir descolar é para agitar sua rotina. Tome um momento e observe os padrões de seu dia. Tem que se tornar previsível e maçante? Agora vá para o objetivo que você tem em mente para si mesmo. Existe talvez um passo em seu objetivo que soa divertido, emocionante, diferente? Não só você poderia começar a agir em algo que você está querendo o tempo todo, mas poderia agitar-lo fora de um barranco.

6. Recompensa-se
Uma forma de motivar-se para fazer algo quando você não sente vontade de fazer isso é oferecer a si mesmo um incentivo. Não espere até que você atingir o seu objetivo de recompensar-te, comece agora. Dê a si mesmo pequenas recompensas em uma base regular. Tome um pequenininho pequenas passo em frente e recompensar-te para 1) lembrando que seu objetivo é importante para você, 2) para a escolha de uma ação, e 3) para seguir adiante. Recompensar seus esforços e seus sucessos pode fazer maravilhas para a sua motivação. Encontrar maneiras de fazer a mudança que você está criando a mais agradável possível. Ninguém está forçando-o a mudar; é algo que você decidiu fazer em seu próprio país. As recompensas não tem que ser grande ou caro, eles só têm de ser algo significativo para você. Faça uma lista de recompensas deliciosas e ligá-los com suas ações!

7. Ligue A Ação Com prazer não Dor
Quando você encontrar-se falta de motivação, você pode estar se associar a ação com a dor, em vez de prazer. Por exemplo, ao decidir perder peso, você pode estar se associando a experiência de ter de comer alimentos que você odeia, sentimento privado, associando exercício com dor física ou constrangimento, ou prevendo o fracasso. Gire este ciclo negativo ao redor, lembrando-se de seus benefícios positivos imediatos e de longo prazo. Faça uma lista escrita dos retornos imediatos e futuros para trabalhar em seu objetivo. O que você vai ganhar, optando por trabalhar no objetivo? Ficar focado no positivo desencadeia a sua força motivadora interna e muda sua atitude sobre as ações que você está considerando.

8. Act Quando a idéia é quente ea emoção é forte
Eventualmente é o momento certo para transformar idéias em ação. Se suas idéias foram nutured e desenvolvido, você vai saber intuitivamente quando é hora de começar. Estar ciente de quando sua idéia ganhou impulso. Observe que quando as emoções positivas são presente e que a idéia é forte, claro e poderoso. Quando isso acontece, o acompanhamento imediatamente! Se você ouvir falar de um livro motivacional que faz você curioso, sair e comprá-lo. Obter o livro antes que a idéia passa, antes de a emoção fica frio. Iniciar o processo. Se cinco minutos de exercício soa bem agora, não espere até esta noite. Não se force a fazer quarenta minutos. Vá lá fora e caminhar cinco minutos. Diga a si mesmo que você fez um ótimo trabalho. Sinto muito bem sobre a ouvir o seu eu interior e seguir adiante. Quando for a hora certa, tomar medidas

Dê estas oito idéias uma tentativa e ver se você não encontrar-se empurrando através do sentimento preso em ação revigorante Restaurant  .!;