*** Como ter mais alegria na vida!

Imagine ser vivo a partir do topo de sua cabeça, para baixo através do corpo e as pontas dos seus dedos. Não apenas viva e sobreviver, mas energizado e viver a vida de seus sonhos. Transformar uma vida tão-lo em uma paixão cheia, aventura emocionante é possível. No entanto, há um problema: Isso não vai acontecer por conta própria. Se você quiser que os sentimentos de maior felicidade, alegria, sucesso, paz interior, e abundância, é necessário um ajuste necessário. Você vai ter que aprender a mudar seu foco de tudo o que está acontecendo de errado e colocar a atenção sobre a necessidade de se sentir bem no momento. Aqui estão seis dicas sobre como trazer mais alegria em sua vida!

sonhos e objetivos
Sentir-se bem é sobre ter um sonho, não apenas ter o resultado de um sonho. Passe momentos divertidos com os seus sonhos e desejos, mesmo antes de se tornar real. Os sonhos são sobre o amor-próprio e uma decisão para se sentir bem de dentro para fora. Reafirmam a beleza ea alegria de viver. Helen Keller escreveu: "Tende bom ânimo Não pense de falhas de hoje, mas do sucesso que pode vir amanhã Você definiu-se uma tarefa difícil, mas você vai ter sucesso se você perseverar;.. E você vai encontrar a alegria na superação de obstáculos . Lembre-se, sem esforço que fazemos para alcançar algo bonito se perde. " Sonhos proporcionar um senso de propósito; uma direcção de guiamento; algo para agarrar durante ups de vida e para baixo. Sonhos dar-lhe a oportunidade de se sentir bem, agora, neste momento presente. Como? Por amar a si mesmo por ter um sonho, por dar vida a esse sonho, e aprendendo a cultivar uma expectativa crescente de que as coisas vão funcionar bem para você.

A alegria é agora, não depois
Seus objetivos e sonhos são importantes porque fornecem um senso de direção para a sua vida e formar uma base para suas decisões e escolhas. No entanto, não adiar a sua alegria até o final de seu objetivo. A alegria não vai aparecer magicamente como um pote de ouro à espera no final do arco-íris objetivo. Isso é porque você não pode ganhar alegria. Em vez disso, a alegria vem de dentro de você. Ergue-se porque você conscientemente escolheu uma direção ou objetivo específico que era importante para você, e então você decidiu passar energia e esforço envolvidos em trazer o seu objetivo de vida. A alegria é a alegria com a sua quota-se agora e cada dia como você pensa pensamentos auto-apoio e tomar as medidas de auto-capacitação para criar o sucesso para si mesmo.

A permissão para Feel Good
Por mais estranho que possa parecer , é importante fazer uma decisão consciente que você deseja estar vivo e você quer se sentir bem em sua vida. Até que você decida dar-se permissão para se sentir bem, pode ser bastante difícil de tomar decisões que apoiam a sua meta de aumentar sua alegria. Decidido a se sentir bem constrói novas crenças auto-sustentável dentro de você. Aqueles novo estado crenças, "eu existo, eu posso ter o que eu quero, eu estou apoiado, eu sou bom o suficiente, e é importante para mim para se sentir bem."

tomar decisões que Suporte Joy
Sentir-se bem e aumentando o seu nível de alegria é algo que você permite ou não permitem. Cada dia que você tomar muitas decisões relacionadas com a sua capacidade de permitir-se sentir alegre. Ações que suportam alegria incluem prestar atenção ao que é mais importante para você, movendo-se prioridades pessoais para o topo da sua lista de coisas a fazer, e falando para si mesmo de uma forma favorável e encorajador. Joy se expande à medida que você se concentrar no que é pessoalmente significativo. Você pode aumentar o seu nível de alegria por se perguntando: "É a energia que eu estou trazendo para o relacionamento de mim e de minha vida que me permite sentir bem? Estou tomando ações que aumentam os meus sentimentos de empoderamento? Será que os pensamentos que eu estou pensando take me para mais perto ou mais longe da minha meta? " As respostas a estas perguntas ilustra quanta influência você tem sobre sua própria capacidade de permitir que a alegria, para alimentá-la, e para torná-lo importante em sua vida.

impulsionar sua energia
Alegria é a sua capacidade de se conectar seu espírito com a sua vida física. Se você está se sentindo estagnado, letárgico, entediado, ou estressado é hora de obter sua energia fluindo. Levante-se e agitar as coisas. Dê uma caminhada de cinco minutos, obter alguma luz solar, e se envolver em alguma atividade que ajuda você a respirar mais profundamente. Movimente-se um pouco e respire fundo várias vezes. Consciente e deliberadamente, tomar o tipo de respirações que dizer: "Sim" à vida, e "Sim" a alegria!

Seja gentil com você mesmo
Se você está se sentindo ansioso, estressado, triste, ou mesmo deprimido, este é um sinal de que seu corpo está clamando por mais apoio. Algumas das melhores maneiras de aumentar o seu nível de alegria incluem luz solar, ar fresco e agradável movimento. Além disso, amar a si mesmo e se concentrar em uma experiência alegre. Reconheça seus esforços e sucessos. Fale gentilmente para si mesmo. Assista a filmes que inspiram ou fazem você rir. Ir para caminhadas fora. Cuide do seu corpo. Divirta-se mais. Respirar. Joy é essencialmente a celebração da sua própria vida.

Ganhar mais alegria pode parecer desconcertante no início, mas com a prática e uma atitude positiva, a sua capacidade de se sentir mais vivo, mais feliz e mais alegre fica muito mais fácil. A alegria é sempre em torno de você, em você, e disponível para você. Siga estas idéias e dar o seu nível de alegria um impulso hoje Restaurant  !;