*** Moving Beyond Por e criando novas Outcomes

Uma pergunta freqüente pelos indivíduos que supera um desafio comer é "Por quê? Por que eu luto com comida e peso?" Perguntar "por que" é grande pergunta de partida. Isso certamente faz algum sentido para descobrir as razões por que um desafio comer ou desafio de peso surgiu. Pedindo seu cérebro, "Por quê?" cria um mistério a ser resolvido. A mente procura logicamente em busca de pistas sobre por que algo existe.

Concedendo-se em questões porque tem alguns aspectos positivos. Ele permite que você para descobrir as razões fisiológicas, biológicas, sociais, emocionais e espirituais de por que você se envolver em binge, compulsivo, ou comportamentos alimentares emocionais. Deixando-se explorar, "Por quê?" também permite que você para validar a sua história de vida, dá presença ao que não tinha sido anteriormente falada ou escrita, e fornece significado para a sua viagem. Ele também permite que você gaste tempo ser curioso sobre a sua situação, em vez de correr e se esconder de seus comportamentos alimentares. Perguntar "por quê?" ajuda a trazer um pouco de compreensão e compaixão para sua jornada de perda de peso. Ele começa o processo de mudança de um estado de vítima-capa a uma das auto-responsabilidade.

"Porquê?" Limitações
Perguntando: "Por quê?" também tem suas limitações. O problema com "Por quê?" perguntas são de que eles geralmente não fazem nada para resolver o problema. Ter todas as respostas na verdade não movê-lo para criar um novo resultado. Por exemplo, você pode perguntar por que você mantenha excessos e com um pouco de vontade de conhecer as suas razões, você vai descobrir algumas das respostas corretas. Dada livros tempo, introspecção, auto-ajuda e orientações suficientes, o seu intelecto pode, eventualmente, juntar todo o enigma de por que algo aconteceu.

Então o quê? Você terá uma melhor compreensão de sua situação. Você está em melhor situação? Bem, em parte. Entender por que você é o caminho pode trazer significado e compaixão para a viagem à frente de você. Você pode começar a perdoar os outros e perdoar a si mesmo. Você percebe que sua luta tem propósito e significado no núcleo dela. No entanto, perguntar "Por quê?" sozinho simplesmente não é suficiente para que você possa mudar a sua vida.

Perguntas Empowering
Ela também ajuda a perguntar capacitar perguntas ao longo do caminho. Estas perguntas são aqueles que permitem que você criar uma visão de onde você está indo e proporcionar movimento de avanço nessa direção. São perguntas que ajudam você a ficar centrado na realidade presente. Isto significa deixar-se explorar as opções de quais ações específicas que você pode tomar agora para avançar em direção ao futuro que você deseja criar para si mesmo. A combinação de entendimento "por quê?" sua situação é a maneira que é, juntamente com a geração de uma imagem nítida e clara do futuro que você quer construir é como você criar uma vida satisfatória.

Uma vez que sua mente vai tentar responder a qualquer pergunta que você colocar a ele , o tipo de pergunta que você faz uma grande diferença. Considere a diferença entre se perguntando: "Por que você não me ama?" e: "Como poderia eu me ama mais?" Ou: "Por que me falta auto-estima?" e, "Como posso aumentar minha auto-estima?" Outro exemplo é: "Por que é a minha vida tão difícil?" e, "O que um passo posso tomar para tornar as coisas um pouco melhor?"

Perguntas que criar mudanças
Como você pode ver nos exemplos acima, o tipo de perguntas que você pergunte a si mesmo vai lhe trazer bastante resultados diferentes. Se você está pronto para criar uma mudança em sua vida, use as perguntas fortalecedoras abaixo para ajudá-lo a esclarecer o que você deseja para si mesmo, e como você quer andar a jornada de ter o que você quer.

1. O que eu quero?
O que isso fará para mim?
O que é importante para mim sobre isso?

2. O que eu faria se eu fosse compassivo e sábio?
Como eu faria isso?
Quando, onde, o quê, com quem eu quero isso?

3. Como vou saber quando eu tenho o que eu quero?
Que sentimento que eu tenho por dentro?
Se eu não tê-lo, o que estaria faltando?
Que sobre isso seria importante?

4. O que está impedindo-me de tê-lo?
Como eu sei disso?
O que vai acontecer se eu conseguir o que você quer?
O que significa ter que fazer por mim? Melhor do que o quê?
Outros Como será esse impacto significativo?

5. Se eu conseguir o que quero, o que eu arriscar perder?
Se eu conseguir o que quero, o que eu arriscar a ganhar?

6. O que eu ganho com o que eu faço agora?

Comece a usar essas perguntas hoje e ir além "porque" você é o jeito que você é na vida que você quer viver Restaurant  !;