*** Os sintomas de esperança e Empoderamento Para Comer em excesso, depressão ou desespero

As causas potenciais de comer demais, comer emocional, estresse ou depressão são inúmeras. O uso de alimentos para lidar com situações difíceis da vida e emoções complexas, ou sensação de desespero e desesperança sobre a sua vida pode ser ligado a sua própria personalidade, capacidade de resolver problemas e capacidade de lidar com a vida de forma criativa e auto-sustentável. Se você têm vindo a fazer um esforço sério para perder peso, comer demais fim ou compulsão alimentar, ou ir além de depressão ou tristeza, você sabe que a mudança de longo prazo envolve mais do que apenas força de vontade, apertando seu aperto no alimento, ou medicação antidepressiva. A sua viagem em direção a uma maior felicidade exige o estabelecimento de metas viáveis ​​para melhorar a sua vida e descobrir o que você tem forças para resolver seus problemas.

Inicialmente, pode não parecer que você está fazendo muito progresso. Talvez o seu peso não mudou significativamente, você chegou a um platô, você ainda está usando ou binge comer emocional para lidar com situações estressantes, ou você ainda não foram além de sua depressão. No entanto, em seu caminho em direção a sua nova vida, muitas mudanças vêm ocorrendo nos bastidores. Para evitar se sentir desestimulado, permitindo que suas emoções ansiosas para minar sua confiança, ou desistir, é importante tomar nota das muitas mudanças que estão ocorrendo. Estas mudanças são a base necessária de sua nova vida.

Leia as seguintes sintomas e sinais de fortalecimento, e perceber o quão longe você veio em sua jornada. Torne-se consciente das mudanças positivas que estão acontecendo em sua vida. Você pode viver a vida mais feliz que você deseja e merece - e vocês já estão criando que a vida agora

alguns sinais e sintomas de crescer Empowerment:.

• Engajar-se em um processo diário de desenvolvimento de uma nova relação com a sua auto baseado no amor, respeito, e desejando o melhor para o seu auto

• Ganhar um novo sentimento de esperança e percebendo que mudar a sua vida é um processo, pode-se levar mais tempo do que você quiser, mas você pode absolutamente ter o que quiser

• Mudando suas crenças disempowering de "sem esperança", "incapaz de se mover por isso", "as coisas nunca vão mudar", para um novo sentimento crescente de expectativas futuras positivas

• Aplicando otimismo recém-descoberta e soluções criativas para problemas antigos

• Pisar passado desamparo aprendido e agarrando a sua capacidade de criar mudanças e em seu mundo. A sabedoria recém-descoberto que você pode realmente efetuar mudanças em sua própria vida

• Conscientemente tomar a decisão de reconhecer seus esforços e sucessos porque você decidiu que você merece a sentir uma sensação de realização diária

• Engajar-se em técnicas de relaxamento e de redução de estresse para se sentir melhor

• Experimentar novas soluções, tais como a comunicação, a escrita do jornal, e as habilidades de resolução de conflitos para lidar com suas emoções, estresse e ansiedade

• Afastando-se da preocupação e escolher deliberadamente a pensar pensamentos que fazem você se sentir mais confiante e seguro

• Ocasionalmente sentindo saudável, energético, e tendo vitalidade - e decidir que você gosta da sensação de estar mais vivo

•. Acordar uma manhã e estou ansioso para o dia à frente

• Descobrir que você está ganhando um apetite para maravilhoso, atraente, alimentos melhoram a vida - não porque você "deve" ser uma alimentação saudável ou que você está "suposto" para comer boa comida, mas porque você está se tornando cada vez mais atraídos para certos alimentos que fazem você se sentir mais vivo

• Ao saber que você tem uma voz interior amoroso, e tomar a decisão de confiar em sua intuição e de nível gut sentimentos em uma base mais regular

• A crescente desejo de colocar suas necessidades, vontades e desejos no topo da sua lista de prioridades

• Otimismo recente na vida e auto, com uma vontade crescente de perseverar através de incerteza e retrocessos

• Desenvolver a confiança em sua capacidade de tomar decisões auto-amorosa e seguir com acções de apoio

• Assumir a responsabilidade pessoal por suas próprias emoções, pensamentos e estresse

• Não tão facilmente puxado para os dramas de pessoas à sua volta, nem tidas em suas perturbações emocionais

• Tornando-se um defensor para o seu auto de obter o que é que você quer, precisa e merece

• Tomar medidas positivas para criar a vida de sua escolha.

alcançar a perda de peso a longo prazo, que termina excessos ou compulsão alimentar, ou se movendo para além da depressão ou tristeza, leva a um eventual sentimento de, "É ótimo estar me , é ótimo estar vivo! " Este sentimento muito provavelmente não vai acontecer tudo de uma vez. Em vez disso, ele envolve o desenvolvimento de um novo relacionamento amoroso com você mesmo, seu corpo, e seus objetivos e propósitos. Durante este processo, você formar uma nova identidade e desenvolver um novo caminho sobre onde você está indo e como você vai chegar lá. Mesmo se você ainda estiver se sentindo acima do peso, sem esperança, deprimido, ou não ver muito sentido para a sua vida, saiba que você pode mudar as coisas. Use a lista acima e começar a olhar para a evidência de que a mudança já está ocorrendo em sua vida. Seus esforços estão fazendo a diferença e as coisas estão ficando melhor Restaurant  .;