A coragem de Esperança

&'; ve ouvido falar muito sobre esperança recentemente, mas uma coisa não foi dito. A esperança é assustador. Qualquer um que se atreve a Esperamos que corre o risco de decepção e sentimentos de fracasso. Com o foco esmagadora em caso de sucesso em nossa cultura, a ameaça de fracasso e decepção é soprado fora de proporção. Na minha prática de aconselhamento, eu vejo um monte de pessoas que têm medo de seguir seus sonhos sem uma garantia.

Por outro lado, a esperança é o que nos mantém indo, nos dá a coragem de perseguir nossos sonhos, e atrai-nos para criar o futuro. Sem esperança, nós cair em depressão e desespero, e nós não temos nenhuma maneira de começar vida completa &'; s decepções e problemas.

O otimismo funciona — a pesquisa mostrou que as pessoas que estão otimistas ter uma vida melhor. Expectativas, por outro lado, são como coisas dos outros exigente, e de vida. It &'; s como início com o pensamento, “ Se eu não conseguir o que quero, eu vou ficar chateada, &"; que está jogando uma birra. Uma vida cheia de pequenas birras emocionais não é uma vida agradável. Lembre-se do velho ditado “ Prepare-se para o pior; esperança para o melhor &" ;?

Sem dúvida, estamos felizes na medida em que nossas expectativas e necessidades são satisfeitas, e assim temos uma melhor chance de ser feliz se nós don &'; t têm expectativas irracionais, especialmente das pessoas em nossas vidas. Se eu esperar meu marido para sorrir todos os dias e me diga o quanto ele me ama, e não &'; sa dia em que doesn &'; t acontecer, eu podia deixar que isso me faz infeliz. Mas se eu entender que eu &'; m casada com um ser humano que vai ter variações em seu estado de espírito, eu poderia mais facilmente rolar com ele quando seu humor doesn &'; t me atender. Se eu esperar meus filhos a ter um comportamento perfeito todos os dias, sem uma luta entre eles, eu certamente vai se decepcionar. Então, na medida em que a limitação expectativas irreais de outros seres humanos pode aumentar a felicidade, eu concordo.

Se eu esperar e exigir mais de mim, e eu me esforçar para realizar algo que é realmente importante para mim, eu vai se sentir feliz com isso realização. Se eu incentivar meus filhos a esperar grandes coisas fora de si, e compreender o quão incrível eles realmente são, eles vão se sentir melhor sobre si mesmos — contanto que eu don &'; t configurá-los para ser falhas por causa de padrões impossíveis.

Se você tem medo de esperança, você pode tornar-se aborrecido. O tédio é a evasão. Ou seja, você está entediado porque você está tentando não fazer alguma coisa, em vez de se concentrar no que você pode fazer. A alternativa para o tédio é ação. Tente algo novo — se envolveu em um grupo local do livro, ter aulas de dança, tente um esporte, ir à igreja, sair para a noite, tomar alguns passeios em novos caminhos. Saia alguns velhos jogos de tabuleiro — como Parcheesi, ou Trivial Pursuit — e brincar com sua família. Plantar um vaso, ou um jardim. Não há nenhuma razão real para ser furado, e todos os tipos de oportunidades para aprender e crescer.

As expectativas não estão errados em si mesmos. Nós não iria o &'; t entrar em um relacionamento, ou qualquer outro desconhecido venture, sem algumas expectativas, ou esperanças, sobre o que vai acontecer. Especialmente para as pessoas que estão enfrentando seu primeiro comprometida, convivendo relacionamento, essas expectativas podem ser bastante irrealista, do “ felizes para sempre &"; variedade. Na minha prática de aconselhamento, eu vejo muitas pessoas que foram decepcionado na vida, relacionamentos, carreira ou família, porque as suas expectativas não eram realistas, e essa decepção impede de tentar novamente, ou esperando que eles podem fazer melhor. Aqui estão alguns passos para começar a ter esperança novamente

I:. Atreva-se a esperar
Esperando e ficar desapontado pode ser doloroso, mas se você tomar o risco, você pode aprender a recuperar da decepção, e passando as falhas, erros e problemas é como você aprender a conseguir o que você quer da vida. Quando você corre o risco esperando, você começa a aprender quem você é, o que você quer, eo que vai fazer você feliz. Quando você toma a sua ideia de auto das definições, sugestões e opiniões dos outros, você acaba negando e nem mesmo saber quem você é. Tomando o risco e aprender a esperança e sonho faz você encontrar-se. Saber quem você é por dentro vai ajudá-lo a aprender o que você precisa para se sentir bem sobre si mesmo e sua vida

II:. Um mapa novo
Uma vez que você começar a sonhar, você tem a informação que você precisa para criar uma plano. Então você pode começar a quebrar essa informação e criar um plano realista de que, com pequenos passos que você pode seguir para alcançar o sucesso. It &'; processo sa, e de muitas formas é preciso alguma escavação, porque você pode ter longa sonhos ou planos esquecido, e você tem que descobrir interesses e esperanças que foram enterrados sob anos de clandestinidade ou anos de trabalho a entorpecer a mente, ou simplesmente anos da televisão assistindo passivo

III: Fazendo o contato
Uma vez que você sabe o que quer, o próximo passo é começar a fazer contato com outras pessoas que podem ajudá-lo a construir o seu sonho. Você precisa encontrar pessoas que também estão dispostos a esperança, ea melhor maneira de fazer isso é para compartilhar o seu sonho. Comece por compartilhá-lo com você mesmo, então algumas pessoas próximas a você, e continuar a partilhar, até você achar que o que você precisa está vindo para você

IV:. Encontrar um novo equilíbrio
Depois de testar a água de várias maneiras, você &'; ll ter uma noção de quão bem o seu plano está funcionando. Você está fazendo ajustes e mudanças em seu plano e as medidas que forem necessárias, abrandar ou acelerar. Há momentos prováveis ​​de-deslizando para trás, especialmente se você ficar doente, cansado demais, ou a vida joga-lhe algumas curvas — mas você pode obter o seu pé de novo e vá para a direita de volta para onde você parou. Assim como com uma dieta — se você cair fora do vagão e comer um bolo inteiro, você ainda pode iniciar sua dieta novamente no dia seguinte. Se você buraco até e assistir TV ou perder-se em terra internet para um fim de semana, você ainda pode agarrar novamente na segunda-feira e fazer algo que destoa-lo para fora do velho hábito de novo.

V. Comemorando sua vida
No momento em que você chegou a esta etapa, você &'; ll estar recebendo um monte de resultados que indicam que você &'; re no caminho certo, e ele &'; s tempo para comemorar. Se você comemora suas realizações, não importa quão pequeno, você pode manter-se motivado e no caminho certo. Comemoração + Avaliação = Motivação
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