*** Como você pode ser feliz se você nunca são suficientes?

Isto é o que eu chamo o meu riff sobre a felicidade e auto-aceitação. Ele veio de uma conversa enlouquecedora com um cliente que tem lutado com a encontrar a felicidade e me sentindo como se ele nunca é suficiente

Como você pode ser feliz se ele &';. Nunca é o suficiente, ok não o suficiente, bom o suficiente, bem-sucedida o suficiente, famosa o suficiente, com boa aparência bastante, rich bastante, fina o suficiente, dor livre suficiente, firme o suficiente, suficiente o bastante?

Como você pode ser feliz se você está em um estado perpétuo de querer, comparando e, a julgar?

Como você pode ser feliz se você está sempre olhando para a grama mais verde como você amarelinha sobre sua vida?

Como você pode ser feliz se você não pode ver o presente ( leia-se: dom) no presente (tempo), então você está à deriva e perpetuamente agarrar para uma possibilidade futura ou a algo passado

A felicidade exige gratidão?. Exige também estar no momento e no fluxo, como crianças brincando. A felicidade é tudo sobre permitir e aceitar o que é. Não há nenhuma luta, nenhuma resistência, nenhuma lamentação

A felicidade não significa que rolar e ignorar a injustiça ea desigualdade com uma situação (Eu posso ouvir seus cérebros de trabalho), mas, e aqui &';. S o grande B , precisamos aceitar a situação como está, e, em seguida, escolher como vamos enfrentá-lo, alterá-lo e /ou lidar com ela. Nós causar uma grande quantidade de nossa própria infelicidade por não aceitar o que é. Puro e simples, nós queremos que ele seja diferente; para o nosso gosto e, às vezes, muitas vezes, a vida não acontecer dessa forma.

Sim, nós podemos resistir, lamentação, e ser ingrato e ainda abrir a porta para momentos de felicidade. Eu sei, eu fui a rainha da Resistência e ainda conseguiu encontrar a felicidade, mas que a resistência à droga, que nada mais é do que calcificada (frequentemente inconsciente) o medo cria um obstáculo. Dito isto, eu também concluíram que a resistência é uma parte do processo de aclimatação a novas formas de pensar e de ser. Se eu trabalhar o meu caminho através do meu muro de defesas, eu aprender uma coisa ou duas

Alguém sábio disse uma vez, “. A felicidade é um trabalho interno &"; Sabemos boas largadas sexuais no cérebro primeiro (na verdade, pensar em todos aqueles hormônios e neurotransmissores e semelhantes) e assim que faz a felicidade. Podemos reprogramar-nos a ser mais felizes? Sim, de fato. Como?

Abra seu coração. Prática gratidão. Seja generoso. Ampliar sua perspectiva. Solte julgamento. Abrace compaixão. Seja amável. Aja como se …. Até chegar lá

Todo mundo está tentando colocar um pé na frente do outro. Estamos todos conectados; todos lutando em nossas próprias maneiras idiossincráticas de se sentir emocionalmente seguro e encontrar um sentido de inteireza e bem-estar
E a linha de fundo:.

Você é o suficiente. Sou suficiente. Estamos bastante. Período. Fim da sentença.

Você pode dar o salto quântico e aceitar que, neste exato momento no tempo, não importa o que delitos e pecados e más decisões notório você fez, não importa o que loucura inconsciente ou intencional de ter causado , você é o suficiente, agora — não há ifs, ands, ou buts sobre ele. Chega.
Você pode perdoar a si mesmo para cada coisa estúpida, cruel, e embaraçoso você fez e seguir em frente? Você pode entender que tudo o que você fez, você fez com a consciência – e dor — você tinha na época? Aconteceu; agora é no passado.

O importante é que você aprendeu com ele. E a aprendizagem inclui uma dose enorme de auto-compaixão e auto-aceitação. Psiquiatra suíço Carl Jung disse-nos que o primeiro passo na criação de mudanças é nos aceitar em nossa totalidade – contradições, complexidades, enigmas, e tudo mais.

Você sabia que a pesquisa psicológica atual nos diz que a auto-compaixão pode importar mais do que auto-estima? Ela agora está sendo considerada uma habilidade importante da vida que traz sobre a nossa capacidade de resistência, coragem e criatividade

Isso faz sentido; você não pode seguir em frente, crescer e desenvolver até que você aceita a si mesmo. Auto-compaixão e auto-aceitação são as chaves para o reino da felicidade
Se você aceitar esse pensamento, a partir deste exato momento, sua consciência está se expandindo; sua perspectiva está crescendo mais e mais amoroso. It &'; s até você; ele pode ser um novo jogo agora, porque seus olhos – e do coração — estão abertas.

Você é um ser humano cuja respiração é animada por uma centelha divina. Você está aqui para brilhar, apenas por ser você. Sem grandes óperas, sem acrobacias loucas, ou anda por todo o palco mundial são necessários. Apenas por ser você, você é o suficiente — mais do que o suficiente. It &'; s um pensamento louco, selvagem, e radical. Você pode aceitar a idéia? Você pode aceitá-lo?

Você é o suficiente. Você é mais do que suficiente. Você é uma centelha do divino Restaurant  .;