Peça Astrid - Como posso mudar para fora de uma espiral descendente

Peça Astrid? - Como eu posso mudar para fora de uma espiral descendente

Você pegar um cigarro quando você está se sentindo desconfortável e necessidade de "sair". Você é do tipo que explode, ou vai correndo? E quando você está girando para baixo, fazer você se recusa a sair da cama?

Para tomar o vôo ou refúgio de ir para baixo é natural!
Não bater-se por isso. É a sua maneira de dizer: "Stop Preciso de tempo -.. A mim mesmo"
Mas fazê-lo direito. Vá e não ter tempo para si mesmo. Encontre que, saudável lugar seguro, confortável, onde você pode se recuperar.

Em primeiro lugar, mudar a energia do seu corpo. Eu chamo isso de mudança de forma, porque você está mudando a "forma" de seu auto energético em fazê-lo. Xamãs e uns treinados podem dar forma ao deslocamento ao ponto de estar em forma de outra, como a de uma águia, ou uma pantera. Artes marciais verdadeiras treiná-lo nisso. Mas vamos deixar isso para a discussão de um outro dia! lol - mudamos muito longe

Veja como ele funciona bem! Um minuto de sua fala e pensar e sentir esses pensamentos escuros e o próximo, você está imaginando que animal você poderia se transformar em!

Isso é tudo que tomar, rapazes. Eu sei que quando nós estivermos para baixo naquele lugar escuro, às vezes simplesmente não pode deixar de ir. Não podemos virar e dizer, "Never Mind".

Sim, é tudo na mente. Perspectivas, valores emocionalmente ligados, estados de espírito que nós experimentamos em nossos corpos e isso dói, que a dor, e que pode matar.

Sim, nós nos tornamos dramática. Nós transformar em algo que realmente não quero ser. E nós a culpa em tudo fora de nós, incluindo aqueles que não estão mesmo presentes! Abençoe seus corações

Isso é aspecto # 2:!.. Estar no momento
Quando mudamos, as mudanças momento ea partir daí, as perspectivas mudam muito

Mas há uma razão para tudo disso. Há uma razão para que você seja louco quando você é, para você gastar todo esse tempo em pensamentos e sentimentos dolorosos. Quando mudamos, mudamos o nosso estado de espírito e isso muda tudo.
Então como é que você muda quando você quer mudar eo que você tentou não funcionou?

Aqui está uma lista para o seu mente subconsciente para verificar: viajantes - Ir para uma caminhada viajantes - Obrigue-se a ouvir uma boa música coração com vibes felizes viajantes - Coloque essa música para seus ouvidos e começar a esticar - mesmo as mais leves músculos como os de os dedos das mãos e pés.
- Lave os pratos, limpar o chão, fazer qualquer atividade física que requer esforço
(note que, muitas vezes, a noção de esforço vem para aqueles que querem empurrar e punir-se por isso, felicitar-vos enquanto fazê-las).
- respiração consciente respirações profundas para 3 rounds de 3 e imaginar a compensação de entrada de oxigênio e limpeza o corpo ea mente, ao mesmo tempo
-. Se você está sentado em sua esfera da ioga em sua mesa como eu sou, saltar sobre ele! Agite essas energias off viajantes - Escrever - aqui está um exemplo:.

Eu estou no processo de se livrar de
. este terrível hábito que eu tenho que ser e ficar louco
. Para machucar e dor meu crianças
. para pensar e me sinto como uma pessoa ruim fazendo coisas ruins
. a sentir
vergonha e sem valor. fazendo-me doente e doente sobre ele

E eu agora passo em:
* ser uma pessoa saudável e feliz tipo
* pensando e sentindo grande sobre mim
* justamente amar meus filhos, amigos e da família
* exemplificando os valores que eu estou até
* e compartilhamento de mim mesmo o que eu tenho melhor.

"Eu peço isso em toda a verdade e fé.
Assim seja."

E você pode adicionar "Eu sou uma boa pessoa que ama profundamente e trabalha duro para ser melhor. Eu sou. Eu reconheço o bom em Todos e Todos o bom em mim. Eu sou isso, eu sou." Art