*** Ser um pai durante tempos sombrios

Os pais, por definição, tem três papéis principais.

Seu primeiro dever é o de cobrir o básico físicas para seus filhos. Comida, um teto sobre suas cabeças, sapatos em seus pés - as necessidades físicas rudimentares de abrigo, alimento e roupas. E incluem nesta rubrica, haveria também a noção de segurança e protecção - manter seu filho seguro e protegido de danos razoável. (Claramente e, infelizmente, ataques repentinos de violência não são um evento antecipado ou justificativa para que os pais podem proteger seus filhos 24/7.)

Os pais &'; segundo emprego é nutrir seu filho para que ele ou ela pode se desdobrar, flor, e florescer em um ser autêntico, criativo, responsável e solidária.

A terceira responsabilidade é oferecer orientação e instrução em habilidades para a vida, para que seu filho está preparado para andar no mundo como um funcionamento, independente grown-up. Você conhece o ditado, "Os pais dão aos seus filhos ambas as raízes e asas."

No mundo de hoje, cumprir esses deveres parentais pode ser um desafio na melhor das hipóteses. A vida joga bolas de curva. Seja perda de emprego, pobreza, guerra, violência, morte, fome, pobreza, doença, e assim por diante, estes eventos de mudança de vida esticar até mesmo o mais amplo ombros e mais dura de espinhos.

E estes dias, a vida se sente ainda mais frágil e assustador. Os tiroteios Newtown levaram todos os pais a manter seus filhos um pouco mais difícil, para culposamente se sentir aliviado que não era seu filho que foi morto, e me pergunto como eles podem fazer seus filhos se sintam seguros em um mundo às avessas.

Eu falei recentemente com um dos pais após o tiroteio Newtown. O músculo em sua mandíbula apertou repetidamente como ele compartilhou seus sentimentos de impotência para proteger suas crianças de um mundo enlouquecido. Ele disse que este é o seu trabalho e, agora, ele sente que ele está falhando miseravelmente. Como ele pode proteger seus filhos que estão com tanto medo? Escola e sua cidade não é mais um lugar seguro. Seguindo o horror do tiroteio, eles foram repetidos bloqueios em escolas da área porque torcida copy-cat-malucos estavam fazendo ameaças pós-evento. Seus filhos estão assustados. Ele e sua esposa são tão bem.

O que pode um pai fazer?

1. Seja autêntico. Expresse seus sentimentos verdadeiros.

As crianças nem sempre pode entender suas palavras, mas eles podem sentir a verdade do que você está dizendo.

Falando sua verdade também permite que os seus filhos para se sentir seguro. Eles podem confiar em você. Suas palavras e sentimentos corresponder. Você está coerente.

2. Compartilhar informações de forma idade apropriada.

As crianças pequenas não têm necessidade de conhecer detalhes sórdidos, muito menos assistir a vídeos repetitivos notícias de violência. Se houver dúvidas, respondê-las com sinceridade de uma maneira que eles vão entender. As crianças mais velhas vão querer discutir com você o que isso significa e como isso vai impactar suas vidas. Eles vão aprender com você que é ok para sentir todos os tipos de sentimentos – e nenhum desses sentimentos são ruins; eles apenas são.

Um dos professores Sandy Hook disse à sua classe de pequenos eles não estavam indo fora que sexta-feira de manhã, porque seu playground foi quebrado. As pequenas mercadorias assentiu em entendimento.

3. É ok não ter todas as respostas. É ok para dizer em voz alta que você não sabe.

Ao admitir que você don &'; t saber tudo, você ensinar seus filhos que eles não têm de saber tudo. Você ensiná-los a aceitar mistério – as enormes questões do universo que desafiam uma resposta simples naquele momento – ou por toda a vida.

Quando nós don &'; t sabe, aprendemos a cavar para respostas e soluções. Nós pesquisamos, fazer perguntas, e decidir por nós mesmos o que é a verdade da nossa experiência. Parte da vida está colocando em nossos bonés de pensamento e descobrir opções e estratégias. Isso nos ajuda a expandir nossa criatividade e desenvoltura e aprender maestria.

4. Construir sobre a força da família e círculo dos vagões

Esta é uma idéia maravilhosa usada por um pai Newtown:.

Na sequência do tiroteio, um pai chega em casa com sua esposa e três filhos. Seu adolescente está fazendo ok. Seu filho mais jovem é jovem demais para saber muito do que tem acontecido, e seu filho do meio (10 anos) está muito chateado e não consigo parar de chorar. Naquela noite, depois do jantar, o pai decide que eles vão empurrar juntos todo o mobiliário modular no quarto da família e ficar juntos. Mãe, pai, os três filhos, dois cães e todos dormem juntos. Era uma idéia inspirada isso fez toda a diferença no mundo. His 10 anos de idade era notavelmente mais estável na parte da manhã e toda a família sentiu-se ligados uns aos outros.

Às vezes esquecemos que precisamos uns dos outros. E esquecemos que temos força, solidariedade, conforto e esperança quando nós estamos - e dormir - juntos.

5. Lembre seus filhos que eles não estão sozinhos.

Se seus filhos são jovens, aqui é um maravilhoso exercício de desenho que permite que as crianças para ver, sentir e saber que não estão sozinhos. Se eles são mais velhos, o tema deste exercício faz um excelente ponto de falar.

Pegue um pedaço de papel em branco e lápis de cor, marcadores, lápis de cor, e assim por diante de bom tamanho. Ter o seu filho desenhar-se como uma figura da vara no meio da página. Então, pergunte ao seu filho para tirar as pessoas que os fazem se sentir amada, cuidada e segura. Desenhe essas pessoas identificadas em torno de sua figura em palitos por conta própria. Idealmente, o seu filho vai ver-se ladeado por uma miríade de entes queridos e visualmente entender que ela não está sozinha.

6. Tomar ações positivas.

O desconhecido pode nos fazer nervoso; terror inesperado e violência são a tomada de louco e pode nos fazer hypervigilant, super ansioso, e excessivamente temeroso. Uma das melhores maneiras de lidar com a ansiedade é fazer algo. Mover para fora da cabeça se preocupar e passar para o corpo e tomar alguma ação física. A corrida pelo parque, um jogo pick-up de basquete, ou de bicicleta pelo bairro pode ajudar a liberar emoções reprimidas.

O ritual é outra maneira de criar sentido e fornecer algum fechamento.

Uma possibilidade que tem sido bem sucedida com as crianças lidar com a morte e trauma é obter balões de hélio (esperançosamente, aqueles biodegradáveis) e ter o seu filho fazer um desenho ou escrever algumas palavras e anexá-lo para o balão. Em seguida, solte os balões para os agora-Lost Angel As crianças ou para quem você quer se lembrar em seu mundo. It &'; sa adorável ritual de cura para qualquer ente querido perdido

Um rapaz pequeno Newtown que perdeu demasiados amigos queria fazer alguma coisa.. Ele tomou uma de suas fotos da escola e escreveu na parte de trás o quanto ele gostava de brincar com seu amigo já falecido. Este menino doce gravou uma pequena cruz com a imagem e perguntou a sua mãe para dar isso a seu colega &'; s mãe. Este rapaz sabia intuitivamente a melhor coisa a fazer para si mesmo e seu amigo &'; s mãe

Muitos de nós quer fazer algo para ajudar as famílias Newtown.. Sofremos de estar a serviço, para ajudar de qualquer maneira. Queremos ajudar a diminuir a dor e torná-lo melhor. Essa tragédia atingiu um cabo universal e estamos agitado e entristecido além da medida. Lembre-se, se você não pode ajudar diretamente, então, ajudar onde for necessário em sua comunidade. As boas ações são boas ações. Não há fronteiras ou delimitações em espalhar a boa energia e luz. Ajudar uma pessoa ajuda a todos nós. Espalhe a luz onde quer que esteja.

7. Você precisa sentir para curar.

Muito simplesmente, se nós don &'; t deixar os nossos sentimentos mais pesados ​​mover através de nós, permanecer preso. O que quer que o sentimento – raiva, raiva, tristeza, desespero – dar a seu filho permissão para expressá-la. Este não é o momento para os lábios superior duro e “ Don &'; t ser um bebê chorão &"; admoestações. Este é o tempo para desenhar, representá-lo, ter conversas com via bichos de pelúcia, e similares.

O luto e tristeza movimento em ondas. Todo mundo tem seu próprio calendário interno. Dê a seu filho permissão para ser assim como ele é. Não há certo ou errado nesse processo. No entanto, se não for prolongada falta de sono, pesadelos, recusa a comer, etc., procure ajuda profissional. Você nunca tem que passar por isso sozinho

. Há uma série de livros escritos especificamente para crianças de luto. Dois livros que eu posso recomendar são O luto é como um floco de neve
pelas crianças prolíficos &'; s escritor, Julia Cook – Julia é um grande recurso; ela tem livros sobre a depressão, a ansiedade, o bullying, fazendo amigos, etc -. e do recém-lançado Mortimer perde um amigo
por Diana deRegnier

8. Lembre-se de dizer "eu te amo". Quando disse com significado, essas três palavras estão cheias de luz. E em meio à escuridão, precisamos abraçar a luz.

Um dos professores Sandy Hook amontoados em um armário com alguns de seus alunos durante o tumulto dito repetidamente seus filhos, "Eu te amo." Ela queria que seus alunos sabem de seu amor e para aqueles que, eventualmente, ser as últimas palavras que já ouvi. Para meu entendimento, esse professor corajoso perdeu a vida e salvou seus filhos

Um dos sinais em Newtown diz que é melhor. Lê-se: “ Nós somos o povo de Newtown. Nós escolher o amor &";.

E, é claro, que é o que todos nós escolhemos para nossas crianças, para nossos entes queridos, e, quando estiver pronto, para todos que compartilha de nossa casa terra. Nós escolher o amor

Uma nota do autor:. Eu tenho sido capaz de oferecer suporte a crise amigos, pais e colegas de trabalho impactados pelos tiroteios Newtown. Sinto-me humilde e honrado em ajudar meus vizinhos a CT. Newtown é uma comunidade incrível unificados pelo amor e apoio. Toda esta tragédia faz-me lembrar o poeta Rumi &'; s palavras: “ Quebre meu coração, oh, quebrá-lo novamente, para que eu possa amar mais plenamente &";
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