A CONEXÃO FELICIDADE-SERENIDADE

Eu adoro os Beatles, tanto quanto o próximo cara; talvez até mais. Mas a pesquisa atual demonstra claramente que há um pouco mais para a felicidade do que um &'; ' arma quente &;.

(Para aqueles de vocês que podem não estar em seu trivia Beatle, I &'; m referindo-se a um canção, escrita por John Lennon, fora de seu homônimo álbum &ldquo disco duplo; The Beatles, &"; também conhecido como “. The White Album &";)

Atitude e perspectiva são grandes jogadores em pessoas &'; s vidas , mas muitas vezes é muito fácil ignorar nossa ligação de hardware, a nossa composição genética. Parece que a conexão-DNA felicidade hasn &'; t chegado muito de uma voz, mas em seu artigo “ Genetic Influências sobre o bem-estar psicológico: Um Estudo &" nacionalmente representativas gêmeo; que apareceu em abril 2013 &'; s Journal of Personality, os pesquisadores Thomas M. Olino, C. Emily Durbin, Daniel N. Klein, Elizabeth P. Hayden e Margaret W. Dyson descobriram que até 50 por cento da nossa felicidade pode estar ligada ao maneira que nós somos &'; hard-wired &';.

O que faz a felicidade realmente difícil de definir, mesmo através da investigação é a forma como é subjetiva, mas os pesquisadores estão longe de jogar a toalha.

I &'; ve encontrado alguns novos e &'; peculiar &'; leva em felicidade e por algum motivo eles haven &'; t sido dado o faturamento superior. Sendo que eu vivo em uma parte do mundo onde ainda temos dois meses completos de inverno pela frente e mais temps tempo noite prometem chegou abaixo de zero novamente, Eu, pelo menos, pode usar tanta ajuda e orientação de não-dependência pick-me-ups como posso obter

Aqui estão cinco peças de informação sobre a felicidade que eu não estava ciente de que eu espero quente berbigão um ou dois de seu coração, bem como:.

• Um grau de felicidade – 57.02 graus Fahrenheit
acordo com um estudo fora da Universidade de Osaka, no Japão, a correlação entre uma pessoa &'; s temperatura ambiente e felicidade foi investigada. O vencedor, não os temps leves de ilhas tropicais como se pensava, mas um mais suave, amenas 57.02 graus foi encontrado para produzir o maior número de pessoas felizes. Eu, pessoalmente, ainda tem muito caminho a percorrer, mas a boa notícia é que uma vez que passar por isso congelamento artic, não é tão longe como dizer 57.02 70 ou 75.

• Música feliz para os nossos Happy Feet -
Não só ouvir a &'; feliz &'; música ajudar a elevar o nosso humor, também estimula o que os cientistas se referem como o “ recompensa &"; parte do cérebro. Eu sei que nós estamos sendo um pouco subjetiva aqui quando dizemos &'; feliz &'; música, mas que vai com o relvado. Letras e combinações de sons são tão variados isso é provável que se mantenha bastante subjetivo. O que não é subjetiva é o respaldo científico acumulando em favor de cantar uma canção feliz para iluminar seu dia

• O nariz sabe -
Dr. Jeannette Haviland-Jones, professor de psicologia na Universidade de Rutgers, em Nova Jersey, determinou que há uma conexão entre felicidade e odores perfumados florais. Novos, fragrâncias desejáveis ​​estão disponíveis para a casa, o escritório, em sabonetes, mesmo para o carro assim apenas para pedir, podemos cheirar um pouco mais felicidade em nossas vidas

• Sim … ? Master -
Lembre-se que dizer sobre ser um &'; Jack de todos os comércios, mas mestre de ninguém &'; Bem, de acordo com um estudo de 2009, Jack não teria sido um menino muito feliz. Embora haja uma certa quantidade de estresse associado a empurrar-se para dominar uma atividade, o benefício a longo prazo de saber que realmente “ tenho isso &"; (qualquer que seja a atividade,) leva a sentimentos de felicidade. Então, cavar, se tornar um especialista ou, pelo menos, realmente bom em uma atividade de sua escolha, e você &'; ll encontrar-se não só realizado, mas mais feliz também

* Dar vs. Recebimento -
Sua. verdade … seu verdadeiro! Um estudo de 2012 confirma que ambos significam e as mulheres se sentem mais felizes depois de comprar algo para alguém do que quando compram algo para si próprios. Há isn &'; t muito acessível em aplicação deste princípio de felicidade, mas eu can &'; t esperar para descobrir o que os cientistas vão determinar mentiras entre a razão para o aumento do nível de felicidade em doadores em oposição a &'; givees &' ;.

Existem outras novas descobertas sobre a felicidade surgindo através de estudos de todo o tempo. E, sem dúvida, as correlações entre a felicidade (e outros humores internos e emoções) e os estímulos do ambiente (fatores externos) vai crescer tanto quanto pesquisador &'; s imaginação pode levá-los.

Os seres humanos podem ser simples, em algum nível, mas extremamente original e individualizada sobre os outros. Somos uma combinação de nossas-fiação (genética ou a natureza) e nosso meio ambiente (nurture). A discussão vai continuar através dos tempos. Mas quanto mais fazemos discuti-lo, mais temos a dizer sobre a nossa própria felicidade

Seja qual for o resultado do estudo que está sendo realizado, estamos humana …. Que são compostas de ambos, fatores internos e externos em várias combinações. E há muitas coisas que podemos fazer para melhorar nossas vidas, tornar-nos mais das pessoas que querem se tornar e alcançar nossos objetivos e potencialidades máximo.

A chave para tudo isso pode encontrado quando vivemos o que é conhecido por milhões como a Oração da Serenidade. Pedimos coragem para mudar o que podemos (, nurture externo) aceitação de quem somos e por aquilo que é (interna, natureza) e, finalmente, a capacidade e sabedoria para ser determinar a diferença para que possamos evitar a frustração e fracassos que vêm de tentar mudar as coisas que são hard-wired e praticamente vai permanecer do jeito que eles são Restaurant  .;