Cinco lições espirituais aprendidas ao Rotary

Perto de minha casa, e no meu caminho para apenas sobre cada lugar que eu dirijo, há uma interseção de cinco caminho. Se você &'; ve sempre sido através de uma interseção de cinco maneira, você sabe que as coisas podem ficar um pouco decepcionante quando há mais do que um par de carros em qualquer momento. Enquanto todo mundo pode contar, e segue regras básicas de cortesia, as coisas podem fluir muito bem. Introduzir um motorista incerto ou agressivo na mistura, no entanto, e as coisas podem ir mal muito rapidamente!

Como as cidades vizinhas têm crescido, eo tráfego na interseção tem aumentado, uma decisão foi tomada para substituir o cruzamento com a um rotativo. Isto irá, espero, fazer fluxo de tráfego mais eficiente e engarrafamento quase impossível. A construção começou na primavera passada e continuou com os dias quentes de verão. Em média, eu atravesso o local de construção de seis vezes por dia. Seis vezes por dia vezes sete dias por semana vezes sobre dezesseis semanas é igual a cerca de seiscentos e setenta e cinco viagens através do canteiro de obras. Tendo em conta os números, eu agora considero um tanto de um perito em construção rotativo mim mesmo. Como tal, eu &'; d gosta de compartilhar algumas lições importantes que eu &'; ve aprendeu enquanto espera no rotativo em breve para ser concluída. Estas lições não se aplicam apenas aos canteiros de obras, mas a vida em geral. Eles não são novos, mas, penso eu, vale a pena repetir.

1. Prática paciência. Você sempre vai encontrar momentos em que você tem que esperar, no trânsito, na fila do caixa ou para essa chamada de retorno. Escolhendo a esperar com paciência, ao contrário de aborrecimento ou irritação, vai fazer maravilhas para o seu bem-estar emocional e física geral. Nossos corpos físicos, mentais, emocionais e espirituais estão interligados. A ciência tem mostrado agora que nossas atitudes afetam nosso DNA. Quando mudamos nossa atitude de raiva, irritação ou ressentimento em apreciação, alegria ou aceitação, mesmo para menos de um minuto, começamos uma cascata de mudanças positivas em todos os nossos corpos. Então, da próxima vez que você tem que esperar, porque não tomar algumas respirações profundas, dizer algumas palavras de apreço para si mesmo, pense em algo que lhe traz alegria, ou sorrir sem motivo. Sua mente, corpo e espírito, bem como as pessoas ao seu redor, vai se sentir muito melhor.

2. Pare de ser uma vítima. Isto pode vir como uma surpresa, mas os poderes que não decidir fazer este projecto de construção apenas para arruinar seu dia. It &'; s não sobre você. A próxima vez que você encontrar-se abrandado ou talvez perturbada por alguma ocorrência aleatória em sua vida, ouvir a conversa em sua cabeça. É cheio de “ &" pobre de mim ;, auto-piedade, culpa e ressentimento? Mude sua perspectiva por um momento. Pense sobre os trabalhadores que estão em pé no calor e poeira o dia todo, ou que colocam tar em 100 graus de calor. Você prefere ser eles, ou talvez a pessoa que teve o acidente que &'; s causando o engavetamento? Provavelmente não. Seria mais saudável para ser grato que você tem ar-condicionado em seu carro e pode fechar as janelas contra o calor ea poeira ou que você e seus entes queridos são seguros e saudáveis. Como diz o ditado, a atitude é tudo.

3. Pare de reclamar. Reconhecer que sempre haverá desvios na vida e sulcos na estrada. Uma vez que você decida aceitá-los como graciosamente como você pode o seu bem-estar mental e emocional vai melhorar. Comece a perceber o quanto você se queixam … sobre o tempo, o tráfego, o estado da economia, o seu outro significativo, etc. Queixar mantém você preso em um ciclo de energia negativa que afeta sua saúde mental, emocional e bem estar físico. Tente parar de reclamar por curtos períodos de tempo, 5 minutos, 15 minutos, uma hora e, em seguida, trabalhar até um dia inteiro. Tente estender seu comportamento não-denúncia por uma semana ou mais. Você provavelmente vai se surpreender com o quanto você reclamar como uma questão de hábito. Você &'; também ficará surpreso com o quão bom você sente quando você manter a sua dieta sem queixa

4.. Confie que isto também passará. Você &'; ouvi que a única coisa que é certa é a mudança. O que é verdade neste momento não pode ser assim na próxima. Quando você se depara com um tráfego de back-up, uma interrupção do serviço de internet ou uma mangueira de vácuo quebrado, don &'; t reagir como se você &'; apenas tenho sido diagnosticado com uma doença fatal raro. Essas coisas são temporários e, no quadro maior, só que não tão importante. Em uma escala de 1-10, pergunte-se: “ o quão importante é este &" ;, e permitir uma mudança de perspectiva?. Respire, lembre-se que é temporário e escolher para superar o rompimento com graça e facilidade.

5. Vá com o fluxo. No rotativo, como na vida, é muito mais fácil ir com o fluxo. Na verdade, se você vai contra o fluxo no rotativo você provavelmente vai correr de cara com um outro carro que vem de frente. Indo contra o fluxo da vida não podem ter tais consequências imediatas ou drásticas, mas não tenho nenhuma dúvida de que haverá consequências. Quando tentamos ir contra a corrente, forçar as coisas a acontecer, insistir em fazer do nosso jeito e ignorar a nossa orientação interior, experimentamos resistência, frustração e ansiedade. Nosso ocupado, mais estimulado vidas nos impedem de ouvir a voz ainda pequena dentro que está tentando chamar nossa atenção. Conscientemente criar algum tempo para si mesmo para ouvir aquela voz e começam a alinhar-se com a sua voz interior. Ele irá mantê-lo se movendo muito mais facilmente e sem esforço com o fluxo

Nós don &';. T todos têm uma zona de construção em nosso bairro, mas nós temos muitas oportunidades em nossas vidas diárias para experimentar irritação, frustração e aborrecimento. Convido você a fazer um compromisso para abordar estas oportunidades com uma nova perspectiva. Imagine quanto mais agradável do mundo em que vivemos seria se todos nós praticamos os passos simples I &'; ve esboçado. Se você quer viver em um mundo mais pacífico, harmonioso e amoroso, é até você para começar a viver a sua própria vida dessa forma. Nas palavras de Gandhi, “ Seja a mudança que você quer ver no mundo &";. &Nbsp
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