C'mon Junte-se à Passeio da alegria

"Qualquer idiota pode enfrentar uma de crises é esta vida do dia-a-dia que usa-lo para fora", disse o
dramaturgo russo Anton Chekhov. Dia-a-dia pode desgastá-lo para fora, para muitos ele é preenchido com os mesmos velhos routine- as contas, as crianças e os trabalhos de casa, a roupa, ea lista vai sobre e sobre. Como fazer com que esses dias se sentir menos comum e mais alegre você pergunta? Bom para começar experimentar algumas dessas idéias:

1. Rir todos os dias. Chame um amigo e seja bobo. Rir de quão terrível seu dia está indo. Rir é um redutor de estresse conhecido!

2. Jogar hookie. Chamada no doente e sair e fazer algo alma nutritiva. Vá escalar uma montanha. Passe o dia com seu amante. Ir para uma caminhada na praia.

3. Deixe ir. Tudo o que está incomodando você, trabalhar com ele e liberá-lo. Os pensamentos negativos, sentimentos de raiva e ressentimentos abrigavam não irá atendê-lo em sua busca para ser alegre.

4. Quando as coisas não saem do seu jeito ou saem como planejado, mudar seus planos. Seja flexível.

5. Cerque-se de pessoas que querem vê-lo a ter sucesso.

6. Quebre rotina e ter bolo no café da manhã.

"intencionalmente expor-se a coisas que você tem medo de. Comece dizendo a si mesmo que a vida suave e confortável não é algo por que lutar, mas sim uma receita para o tédio e estagnação, &"; sugere West Point psicólogo Michael Matthews

Amor, Paixão, Alegria Contentamento Divertimento Excitação Esforce-se para esses sentimentos em seus dias normais

Vamos juntar-se à alegria........ . passeio de Seja um Rider Joy
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