Livrar-se de nosso 'raiva, apego & Aversão '- Os inimigos internos que param a nossa felicidade

Como eu recebo o feedback dos meus alunos de meditação, eu entendo mais como cada indivíduo "funciona" e que um procedimento passo-a-passo que é um pouco mesmice como, mas tem espaço para a flexibilidade parece ser a mais eficaz para se livrar ou pelo menos reduzir a 3 de um. Estes são raiva, apego & Aversão. Estes são os 3 principais Delírios que nos causam amp mentais &; sofrimento emocional. Uma vez que pode se tornar o "Observer" dessas emoções borbulhando das profundezas e reconhecê-los, estamos no nosso caminho para a vitória sobre nós mesmos. Temos que sair de nós mesmos e ser o 'Observador'. O mais óbvio destes inimigos internos é Anger. Nós sempre sabemos quando estamos com raiva. Então, podemos reconhecê-lo & dizer: "Ei, eu estou ficando com raiva ..." esta é uma ótima maneira de acalmar a raiva. A prevenção também é muito importante ea maioria das pessoas não entendem isso. Em vez de "bater um travesseiro", quando estamos com raiva, é melhor para treinar nossos cérebros para novos neuropathways do oposto; o antídoto! Meditando sobre Paciência é uma prática incrível e uma vez que temos de nós mesmos condicionados a reconhecer a raiva, deixando-a flutuar por como o vento através das árvores e praticar a paciência que a resposta condicionada estamos bem em nosso caminho! O verdadeiro caminho para a felicidade duradoura é eliminando estas ilusões. É uma prática. Assim como a trabalhar no ginásio para uma melhor aptidão física. Temos de praticar ginástica espiritual também. Há mais do que apenas isso, mas se você tiver um bom guia espiritual que pode levá-lo através deste você vai notar uma transformação marcada em sua vida. O apego é mais sutil e, portanto, tem mais habilidade para reconhecer e depois reduzir. Vamos discutir isso na próxima vez. :.) Art