Enfrentando rejeição com Coragem

A rejeição pode ser muito doloroso e, se a nossa auto-estima isn &'; t onde deveria estar idealmente (e muitos de nossos isn &'; t), em seguida, a rejeição pode nos jogar um golpe devastador. A capacidade de lidar com a rejeição sem transformá-lo para dentro, atacando-nos com pensamentos de indignidade e perder a nossa capacidade de pensar racionalmente não é algo que se possa encontrar uma solução rápida para. A capacidade de lidar com a rejeição corajosamente acontece naturalmente à medida que construímos a nossa auto-estima, começando a amar e aceitar a nós mesmos. Acredite ou não, a rejeição é parte da vida &'; s jornada e desempenha um papel importante no nosso processo de aprendizagem e crescimento.

Ser rejeitado é algo que todos experiências. Sim, todos. Você não está sozinho, nem há nada de errado com você. Assim como nós don &'; t têm todos o mesmo gosto para roupas, comida e música, da mesma forma nem todos temos as mesmas crenças e realidades. Simplificando, nem todo mundo está indo para apreciar a maneira de andar e falar. It &'; s do jeito que está e ele doesn &'; t significa que alguém &'; s opinião de vocês é todos &'; s opinião de vocês nem significa que você deve aceitar qualquer um ' mais &; s opinião como sua verdade. Assim muitos de nós fazer isso – uma pessoa nós &' diz; re não bom o suficiente e nós imediatamente internalizá-la e aceitá-la como verdade. Se este é você, entender que a sua opinião de si mesmo é que você projeta para o mundo. Se você tem uma baixa opinião de si mesmo, que é o que os outros vêem – e da mesma forma, se você tem uma opinião elevada de si mesmo, que é o que os outros vêem. Amar e aceitar a si mesmo é a chave para lidar com a rejeição com coragem e confiança.

Nós todos temos nossos medos, nossas dúvidas, nossas peculiaridades e hábitos estranhos, nossas inseguranças e igualmente nós temos os nossos pontos fortes, nossos talentos, nossas habilidades, nossas paixões e muitas outras coisas para se orgulhar. Se você está na companhia de alguém que aponta continuamente o que está errado com ao contrário do que é certo com você, então minha sugestão é encontrar uma maneira de grave essa relação, porque não é saudável e que poderia prejudicar seus esforços para construir sua auto-estima. Se ele &'; sa membro da família e você pode &'; t severo os laços, em seguida, limitar a quantidade de tempo que você gasta com essa pessoa.

Ser aceito pelos outros é algo que todos nós desejamos, mesmo que haja pessoas que afirmam que eles não se importam se eles estão ou não aceito. Eu não posso julgar que a declaração de uma forma ou de outra, no entanto, eu vou dizer que a menos que você está disposto a ir para o supermercado em sua polca azul pontilhada pijama com um bloco de lama em seu rosto – você se importa, pelo menos em algum nível, sobre a aceitação dos outros. Não há nada de errado em querer ser aceito - todos nós exigir amor e aceitação em algum grau. Mas não devemos centrar nossos objetivos de vida e as decisões em torno da aceitação dos outros, ou permitir que a rejeição de impedir esses objetivos e decisões.

A solução de longo prazo para enfrentar a rejeição com coragem é trabalhar continuamente no seu desenvolvimento pessoal. Alimente-se diariamente mensagens positivas e afirmações, comer direito e exercício (sim, este desempenha um papel muito significativo no seu nível de auto-estima) e continuar a aprender e crescer. Faça todos os esforços para não julgar e culpar os outros e aceitar a responsabilidade total para a sua vida e onde você está agora. Todas estas coisas empate em desenvolver um forte senso de si mesmo, aumentando a auto-estima e ganhar a coragem de ver a rejeição como uma parte da vida e não um ataque pessoal a seu personagem ou merecimento. Embora possa não ser reconhecível à primeira vista, mais frequentemente do que não nos damos conta de algum tempo na estrada que a maioria da rejeição que encontramos foi uma bênção disfarçada e necessário para nosso crescimento pessoal e sucesso.

Aqui estão algumas dicas curto prazo para ajudá-lo a avançar com as poderosas emoções rejeição pode causar, para que você possa seguir em frente. Como afirmei anteriormente, a fim de desenvolver a coragem de longa duração e resistência quando se trata de rejeição, isso vai levar tempo como você desenvolver-se pessoal e espiritualmente. Essas dicas são simplesmente para ajudá-lo a sair da areia movediça e volta para terra firme.

1. Permita-se sentir a tristeza ou dor, e, em seguida, deixar ir. Sentindo-se que é a parte mais fácil. Deixar ir é a parte mais difícil. Você tem que treinar-se para ser emocionalmente apto e não chafurdar na auto-piedade. Se ele &'; sa relação rejeição, lutar contra a vontade de ligar e chorar a essa pessoa. Diga o que você tem a dizer e, em seguida, deixá-lo sozinho. I &'; ve visto tantas pessoas ceder às suas emoções durante este período e torna-se mais prejudicial quanto eles estabeleceram-se para mais rejeição. There &'; sa canção por Usher intitulado “ Let It Burn &" ;. Encontre a força e deixe queimar, em seguida, deixá-lo ir.

2. Se você don &'; t já praticam meditação, agora é uma boa hora para começar. Procurar um vídeo meditação começando no YouTube. Aprenda a respirar, relaxar e visualizar um lugar de paz e conforto. Faça isso quantas vezes você &'; d gosta e são capazes de.

3. Fique ocupado. Encontre projetos ou tarefas que você goste e manter em movimento. Não se permita a oportunidade de desmoronar.

4. Escrever um blog, jornal ou conversar com um amigo próximo. Expresse-se, mas don &'; t habitar ou ficar. A chave para sair é como chegar. Seguir em frente.

5. Ouça áudios inspirados, assistir e ler inspirado filmes, vídeos e livros. Não dê ouvidos a triste, de partir o coração, pobre de mim música sob quaisquer circunstâncias.

6. Fazer alguma coisa boa para si mesmo. Obter uma pedicure ou fazer uma viagem para a livraria e sair para a tarde (na seção de auto-ajuda, é claro).

Observe que a maioria dessas dicas incluem algum tipo de ação. A ação é o veículo de vida. É quando nós estagnar e permanecer em um pensamento ou em um lugar que nós causamos a nós mesmos danos. Você tem que encontrar a força interior para sobreviver e manter-se ir, ninguém mais pode encontrá-lo para você. É lá - ela sempre esteve lá, você apenas tem que buscá-la.

Essas dicas são simplesmente para ajudá-lo a voltar a se concentrar e dirigir a sua atenção sobre o caminho à sua frente. There &'; s ninguém no mundo como você e você tem toda uma vida para viver e dar. Não permita que uma pessoa ou situação para bloquear seu caminho. .. Isto também passará Restaurant