Entenda F.E.A.R. para eliminar o medo

The Terrorist dia de Natal, a evacuação Aeroporto de Newark, continuou preocupações sobre a Gripe Suína (H1N1), ea recuperação económica a partir da “ Grande Recessão &"; estão causando medo generalizado e pânico. As pessoas estão mais uma vez com medo de voar, medo de aqueles que parecem doentes, e com medo de que a recuperação nunca virá. A máquina medo é ocupado mantendo o medo e manter sua mente fora da realidade. O medo é um produto. Alguém está vendendo-o, e muitos de nós estão comprando. It &'; tempo para entender F.E.A.R. s para eliminar o medo de nossas vidas e manter as coisas na perspectiva correta.

FEAR significa “ Experiências falsa que parece real &";

Se uma experiência é real ou imaginado que ainda experimentá-lo. O medo se origina na mente. Nossas mentes brilhantes e infinitos pode conjurar qualquer coisa que pedir para ele. Se nós pedimos para apresentar-nos os cenários de pior caso, nossas mentes nos obrigam sem hesitação. Embora a experiência é imaginado, os efeitos são sentidos em tempo real (por exemplo, aumento dos batimentos cardíacos, suor e tensão muscular).

Portanto, quando se sentar em casa e imaginar que coisas terríveis pode ou vai acontecer para nós, sentimos os efeitos dessa. Quando a próxima notícia vem sobre o novo perigo potencial que pode ser, nós permitimos que as notícias para alimentar nossa imaginação, que produz mais cenários para nós para ter medo. Estes “ Experiências falsos e" continuar a fortalecer um ao outro até que nos encontramos paranóico, tendo ataques de pânico, ou tão estressado que pudermos &'; t descontrair

Nós falsamente experimentar o que poderia acontecer, em vez de realmente experimentar o que está acontecendo

Quando fazemos isso, acabamos gastando mais do nosso tempo dentro experiências imaginadas, em vez de a verdadeira experiência deste momento. Perdemos o nosso momento atual por uma questão de jogar o “ o que se &"; jogo com nós mesmos. Nós aprofundar a nossa conexão com as experiências imaginadas e mais realidade negligência. Isso nos faz perder a perspectiva e para esquecer para se concentrar em fatos.

Uma vez que um momento por carrapatos, é ido para sempre. Nós nunca obter esse momento novamente. Ele foi gasto ou investido em o que nós colocamos a nossa atenção. É por isso que algumas pessoas de 60 anos viveu 60 anos completos e ativos e cerca de 60 anos de idade viveu no mesmo ano 60 vezes. Uma investe seu tempo na realidade a crescer enquanto o outro “ gasta &"; seu tempo alimentando falsidades à sua imaginação acreditar que eles estão se protegendo

Então, o que &';.? s a realidade

Todos os dias há perigo sobre. No entanto, temos negociado esses perigos antes de chegar a este ponto em nossas vidas, e podemos continuar a fazê-lo

Há isn &';. Ta dia único que está garantido para nós. No entanto, também há passos que podemos dar mais do que provável que nos levam a uma vida feliz e saudável.

Há pessoas no mundo que desejam fazer com que outros prejudicar. No entanto, há muito mais outras pessoas que desejam ajudar os outros e viver vidas significativas, sem ferir os outros.

Há doenças e síndromes do mundo que pode mudar a vida ou a vida termina. No entanto, há coisas simples que todos nós sabemos fazer, e são mais propensos a fazer, para aumentar a nossa probabilidade de permanecer seguro e saudável

Lembre-se que a experiência que você criou mentalmente isn &';. T real. Se essa falsa experiência só aparece de verdade, então por que se preocupar com isso? A paz de espírito vem da falta de turbulência mental, eo medo é tumulto em esteróides. No entanto, sua mente vai criar mais do que você coloque sua atenção em. Para encontrar a paz de espírito, focalizar sua mente em pensamentos de paz e sobre o momento em mão. Starve seus pensamentos baseados no medo, cenários e imaginações de atenção. Quando você se encontra em modo de geração de medo, pare … literalmente dizer “ Stop &"; para si mesmo, colocar um X mental através esses pensamentos, e se concentrar no momento em mãos.

… e depois há FÉ … ..

FÉ é também um acrônimo. Fica para “ Facts aceite na Heart &"!; Que fatos você aceitar como verdade em seu coração a partir de uma perspectiva espiritual? Podem dar-lhe força, paz de espírito, e eles podem ajudar a eliminar o medo Restaurant  .;