Perseguindo a mente pacífica

Meditando sinceramente,
a perceber sábio Nibbana,
a maior felicidade
Dhammapada Verse:. 23

Durante um dos nossos retiros anuais no Centro de Meditação Internacional, Budh Gaya, Índia alguns anos atrás, um jovem da Holanda veio a mim e disse: &'; toda vez que eu começar a minha meditação eu ouço canções dos Beatles na minha cabeça, o que devo fazer &';?
eu simplesmente respondeu: "deixe estar! '
Ouvir a música não é importante - é cantando que traz as dificuldades

A meditação Vipassana é muitas vezes uma prática muito mal compreendido.. Podemos chegar com idéias românticas e equivocadas de uma mente vazia, luz dourada e um, dor de estar livre feliz para ou mais quarenta cinco minutos, apenas para atender uma profunda decepção quando ele doesn &'; t acontecer
Mas aqui está o segredo. precisamos entender
Por favor, ouçam, porque ele &';.. s importante
A mente que nós nos encontramos na meditação não é uma mente especial, exclusivo para ficar parado e olhando como o Buda. É a nossa mente de todos os dias, com ele &'; s pensamentos humores, sentimentos e emoções, IT &'; s ansiedades, medos, desejos e aspirações. É-nos
Este é o presente bonito de Vipassana prática – para ver a nós mesmos. Para reconhecer os nossos hábitos mentais, as forças que nos dirigem através de nossas vidas, e, vendo-os, cuidadosamente, amorosamente e com sabedoria, deixar de ir nosso apego a eles como sendo quem eo que somos. É assim que tirar o seu poder. Isto é como nós mudamos a nossa vida de ser uma vítima para a nossa ignorância e nosso extremamente limitante, condicionamento cultural e social de gênero, para realizar a nossa própria libertação
Com a consciência ver e conhecer a realidade desse ser que chamamos de &';. Auto &' ; e, com amor, nós aceitá-la, assim como é neste momento
Nós experimentamos diretamente o Buddha &';. s ensino final, que tudo o que surge, passa longe e não é o que somos. Reconhecemos que cada movimento da mente é simplesmente uma nuvem que passa através de um céu claro e infinito. . Alguns agradável, alguns desagradável, mas todos com a mesma qualidade da impermanência
Esta prática, muitas vezes chamado de &'; atenção desencapada &' ;, ou &'; Way of Letting Go &' ;, é o maior presente que podemos oferecer a nós mesmos. Não tentar fugir da nossa realidade, cultivando técnicas de meditação especiais e outras diversões sutis, mas para ver a mente diretamente, pois é em cada momento
Para tudo o que experimentamos, podemos dizer a mesma coisa, &';. Isso não é comigo , este não é meu, isso não é o que eu sou &'; Uma vez que entendemos que, nós somos livres. Se a mente não é o que somos, por isso a necessidade de lutar com ele quando ele não oferece o que gostaríamos? Basta ter paciência, olhe, isso já está mudando!
Tudo está surgindo e desaparecendo como deveria. Nada disso é você, nada disso é sua, nada disso é o que você é.
Assim, não há necessidade de se preocupar, basta estar ciente, render-se para o momento, e ser feliz.

Maio todos os seres estar
feliz.