Qualquer coisa de valor precisa de 8 horas de trabalho contínuo ..

Existem muitos tipos de trabalho que pode levar de alguns minutos a algumas horas, mas valioso trabalho precisa de tempo. Tempo deve ser reservado sem interrupção por longos períodos. Para ser capaz de fazer progressos em todas as minhas atividades, incluindo trabalho, negócios, blog e família, eu usar várias técnicas para bloquear e reservar o meu tempo e trabalhar em meus objetivos mais valiosos. Aqui estão três dicas sobre como você pode criar blocos de tempo que vai fazer todos os dias de sua vida valer a pena.

1. Faça algo valioso no início da manhã

Eu prefiro fazer a maior parte de minha escrita no início da manhã 630-730. Eu sou mais refrescado durante esse tempo e eu gosto do fato de que é improvável que alguém me interromper. Interrupções são um assassino de criatividade e de qualquer trabalho produtivo. Eu também gosto de ler durante meia hora antes de que se eu acordar mais cedo. Assim, o tempo de leitura seria 6-630.

Tente você mesmo, acordar cedo, começar meia hora mais cedo do que o tempo que você tem atualmente acordar às. Trabalhar em algo que você considera valioso para a sua vida. Trabalhar em seu objetivo mais importante ou mais agradável. A coisa mais importante é que você trabalha e você apreciá-lo – primeira coisa na parte da manhã.

Eu produzir mais em uma hora de manhã cedo, sem interrupções e sem o ruído do que qualquer outra hora durante o dia.

2. Fazer as coisas em blocos de 20 minutos durante o dia

Durante o dia, para manter sua energia para cima, você precisa ter certeza de que nunca se põe. Deixe-me explicar, se você tomar muitas pausas durante o dia, ele irá permitir que você mantenha sua energia para cima, mesmo se você continuar trabalhando durante todo o dia. Este sistema é composto pelas seguintes etapas:

a. Trabalhar por 20 minutos a uma hora
b. Faça uma pausa cinco minutos a cada 20 minutos
c. Após 4 blocos de 20 minutos pegue a 15 minutos de pausa
d. Planeje seus próximos 2 horas nos restantes 5 minutos.

A idéia por trás desta técnica é ficar alerta tomando pausas de 5 minutos a cada 20 minutos de trabalho. Uma vez que o corpo se acostuma a trabalhar duro em rajadas curtas de tempo, torna-se mais eficiente. Muito provavelmente você vai terminar os 20 minutos e você won &'; t sentir que você precisa tomar o intervalo. No entanto, é fundamental que você tome esses 5 minutos off. Isso irá garantir que nunca a sua &ldquo energia; desce &"; para o ponto onde ele é simplesmente muito difícil obtê-lo de volta.

Outra boa maneira de separar a manhã e as sessões da tarde é obter uma sesta do poder de 5 minutos. Isto irá aumentar a sua energia e vai fazer você sentir que acabou de começar mais um dia – se você pode gerenciá-lo e encontrar um lugar para dormir no meio do dia – don &'; t pego!

Eu costumo trabalhar seis horas - oito horas todos os dias. Levei anos para chegar a este nível de produtividade e I don &'; t acho que posso administrar sem tomar todas essas pausas, recebendo minha sesta do poder (quando posso) e trabalhando em blocos curtos de 20 minutos de tempo.

3. Tempo fora e fazer algo fabuloso em 8-12 horas blocos de 4 horas cada Calendário

Para produzir qualquer coisa de valor, você precisa de tempo -. Ininterrupto, focada tempo. Quanto mais você trabalhar em algo mais valor ele terá. Simplesmente, quanto mais você trabalhar em algo sem interrupção e sem ter que mudar de marcha para outra coisa, melhor o resultado final será.

Deixe-me dizer-lhe porquê. Leva horas de pensamento criativo para elevar o seu processo de pensamento para novas terras. Você começar a trabalhar pela construção de seu padrão de pensamento e usar tudo o que sabe até aquele momento. Isso pode levar um bloco de 2-4 horas, let &'; s chamar a fase de aquecimento.

Depois disso, você começar a desenvolver novos pensamentos e padrões que você didn &'; t pensar antes. Estes são novos insights ou “ aha &'; s &" ;. Estes novos insights dar-lhe motivação e torná-lo a crescer como pessoa. Pensar sobre estes aha &'; s, melhorando-os, limpá-las, pode tomar outro 2-4 horas. Let &'; s chamar isso de “ &" fase criatividade ;.

Finalmente você dirige aqueles aha &'; s para fazer um plano de ação e fazer o trabalho necessário para implementá-las. O plano final de ação é fundamental – porque sem ele, seu aha &'; s pode escorregar para sempre, pois é menos produtivo para implementar uma nova idéia de quando a fase de aquecimento ea fase de criatividade se passaram. Se você escrever a idéia em um pedaço de papel e decidir voltar a ele outro dia, quando você vê-lo, você pode até não reconhecê-lo. Ele perde valor e perde o valor que tinha simplesmente porque você don &'; t lembrar todo o pensamento “ o warm up &"; eo “ a criatividade &"; etapas que produziram que aha.

Então, em 3 blocos de 2-4 horas, você pode criar algo fabuloso certifique-se de atingir o terceiro estágio “ produtividade &"; para ser capaz de fazer a diferença.

Conclusão:

Para produzir qualquer coisa de valor, começar cedo e trabalhar em seu objetivo mais valioso e agradável; Use os blocos de 20 minutos de ruptura de trabalho /5 minutos de tempo para manter-se alerta e revigorado e continuar a trabalhar durante todo o dia sem se sentir cansado. Se você tem algo desafiador /criativo para fazer, cronograma 8 - 12 horas de trabalho contínuo (passando pelos estágios de aquecimento /criatividade /produtividade) e don &'; t deixar a cena de uma idéia até que você tenha um plano claro de ação para implementar o que você criou em sua mente.

Eu espero que vocês tenham gostado deste post. Isto é como eu trabalho na maioria das vezes, e ele funciona para mim. Deixe-me saber como você gerencia seu tempo comentando abaixo para o benefício de todos. .. Graças Restaurant