A gripe poderia ser bom para você?

contrair a gripe é provavelmente a última coisa que você quer agora. Debilitantes dores de cabeça, náuseas, tosse, dores de garganta e febre pode realmente mexer com a sua vida. Mas o que se a gripe também serviu a um propósito para melhorar a sua saúde? Neste artigo eu estou indo para colocar a questão do – “ Por que ele nunca ser bom para ficar doente &";?

Por mais desconfortável e chato como é ficar doente, você já experimentou a ser aliviada por ficar doente? Como se você está recebendo permissão para deixar ir? Bem, adivinhem, há uma razão de saúde para que

Fisicamente, quando ficamos doentes que pode &';. T pensam, ou ficar acordado, ou às vezes até mesmo mover. Nós abrandar e descansar, para que o nosso sistema imunológico pode combater a doença e ajudar-nos a melhorar. Somos forçados a tomar um tempo para fora de nossas vidas. Quando tivermos recuperado da doença, geralmente tudo parece bem diferente. Como se tivéssemos uma nova perspectiva de vida.

Na minha PIE Fórmula de vida para 100% vitalidade e empowerment, eu falo sobre como tudo afeta a todos de quem somos. 20% da nossa saúde tem a ver com o bem-estar físico. 30% tem a ver com Vida Inteligente. 50% tem a ver com sabedoria emocional. (veja o PIE?) Estresse nos afeta em todos os níveis, e deve ser lançado em todos os níveis. Imagine que você faça alguma coisa todos os dias, pelo menos, uma vez que você don &'; t quer fazer. Imagine que seu corpo responde a cada pensamento que você tem, e que algo tem que acontecer com a energia de cada pensamento, cada ação, cada emoção. Como você limpar isso?

Quando foi a última vez que agendou uma “ trabalho emocional fora da sessão &"; com a intenção de liberar as emoções negativas quando você realmente precisava? Se você &'; re como a maioria das pessoas, você provavelmente don &'; t pensar muito sobre suas emoções, mas sim responder ou reagir a eles como a vida acontece. Encontrar formas de gerir a nossa resposta ao estresse é a coisa mais importante que podemos fazer para ajudar nossos corpos.

Aqui estão 3 coisas que você pode fazer para liberar as emoções negativas de seu corpo:

1) Exercício: exercício de rotina é uma ótima maneira de colocar seu corpo e do sistema nervoso em repouso. Se você pode imaginar que você &'; re corpo é uma esponja para as emoções negativas, você está constantemente a ficar encharcado, e em algum momento, você &'; tenho que ser espremido para fora de modo que você pode ser fresco e novo outra vez. Você pode usar o seu exercício conscientemente para empurrar para fora raiva ou frustração de seu trabalho enquanto trabalham fora.

2) Melhorar a sua a sua comunicação: Quantas vezes você mentir para seus entes queridos, porque você don &'; t quero ferir seus sentimentos, ou você acha que você tem que fazer o que eles pedem? Quando você encontrar maneiras de expressar seus verdadeiros sentimentos de uma maneira amorosa você está praticando uma vida saudável.

3) Comer bem: uma dieta pobre agrava emoções mais negativas, as pessoas freqüentemente don &'; t perceber que sua frustração, irritação, fadiga, raiva pode ter sido acesa por uma dieta pobre. Açúcar, alimentos processados, adoçantes químicos, pular refeições, baixa de açúcar no sangue, e muito mais, tudo isso afeta sua fisiologia de uma maneira ruim. Não só eles prejudicar o seu sistema imunológico, eles fazem você se irritadiço. Tente se certificar de que você tem proteína com cada refeição por alguns dias, e don &'; t pular nenhuma das refeições, veja se você está em um humor melhor

Mesmo se você receber a vacina contra a gripe, você pode ainda obter. doente. Não porque o tiro não funcionou (embora isso pode acontecer), mas porque seu corpo precisava ficar doente, a fim de ajudá-lo a libertar o stress acumulado. A próxima vez que você ficar chateado por estar doente por alguns dias, considerar isso. Você pode estar fazendo exatamente o que o seu corpo precisa para ficar saudável, limpeza de seu sistema de energia presa e estresse Restaurant  .;