Por Vs. Como

I &'; ve vindo a fazer mais algum trabalho com a consciência emocional e atenção plena. Isso está rapidamente se tornando algo que tem um aperto firme em meu interesse e foco. E uma das coisas que eu estou concentrado em é a diferença entre:

• Pensando em sentimentos
• Sentindo os sentimentos

Historicamente, eu sou extremamente analítico. Pergunte a qualquer um que me conhece. Eles vão confirmar que em algum ponto ou outro, eu, sem dúvida, fez-lhes um pouco louco com a minha tendência para analisar e excesso de analisar tudo e qualquer coisa

I can &';. T recordar um momento em minha vida quando eu não &' ; t tentar entender por que as coisas aconteceram da maneira que fez. Como eu experimentei mais a vida, a minha necessidade de entender por que as coisas aconteceram deu lugar a compreensão de como as coisas aconteceram.

Eu acredito que a transição de por que a forma como ocorreu porque a vida me ensinou um pouco sobre a aceitação. Mesmo enquanto eu escrevo isso agora, parece-me que isso vem de mais de um local não-aceitação. Eu queria entender porque eu não era &'; t de conteúdo ou aceitar o que aconteceu. Um grande exemplo disso seria quando você perguntar a si mesmo ou alguma outra pessoa “ por que essa pessoa tem que fazer isso &"; Em essência, perguntando por que estamos também questionando por que outra coisa não aconteceu. Parece extremamente não aceitar para mim.

Mas quando eu comecei a tornar-se mais interessado em saber como, eu parei de perguntar o porquê. Ao perguntar como, em essência, eu estou dizendo que eu aceito isso está acontecendo desta ou daquela maneira isso vai acontecer dessa maneira, mas eu estou olhando para entender mais sobre o processo. Eu aceitei que não há nada que eu possa fazer sobre se isso acontece ou não – mas eu posso aprender mais sobre a ocorrência.

Se tudo isso analisar e pensar soa como um monte de trabalho, que está correto! Passei tanto tempo pensando e excesso de pensamento, analisar e excesso de análise, que me deixou muito pouca capacidade de sentir qualquer coisa. Lo e eis que havia ali uma dimensão inteiramente diferente de quem eu era que eu sabia praticamente nada sobre. Meu desenvolvimento emocional sofrido muito devido ao fato de que eu me senti tão muito mais confortável na minha auto intelectual. Senti-me muito mais seguro para mim, porque é aí que eu tinha experimentado o sucesso e estabeleceu muito mais familiaridade

Eu tentei quebrar um conceito em um monte de palavras para garantir aos leitores podem relacionar-se onde eu &';. M indo com isso. Não podemos trazer-nos em equilíbrio, a menos que permitir que todos que nós somos a desenvolver; até mesmo a parte ou partes não estamos diante confortável

Aprender a tornar-se consciente da maneira que eu estou sentindo no momento não foi algo confortável para mim – ao contrário, é algo que eu evitado por um longo tempo por causa de quão medo de que eu era. Eu tive que fazer um monte de trabalho em mim mesmo antes que eu estava pronto para chegar lá. Mas agora que eu comecei o processo, não há nada que me faz sentir mais completa e eu optar por dedicar uma parte do meu dia a praticar a consciência emocional através da prática do mindfulness – também conhecido como &'; autocuidado, &'; para o resto da minha vida Restaurant  .;