Discernir o seu coração de sua cabeça

Ao longo dos anos, muitas pessoas têm perguntado: "Como faço para distinguir entre minha cabeça e meu coração?" e "Como posso parar o ricochete incessante de pensamentos que pede a minha ansiedade constante. Aprender a diferenciar a conversa baseada no medo do nosso cérebro a partir da voz do nosso coração requer conscientemente a abrandar, criando espaço para que possamos expandir a nossa consciência de nós mesmos e nossa experiência.

A perspectiva que vemos com a nossa cabeça só pode ver a vida do passado. O cérebro analítico é como um computador que pode digitalizar, acessar e armazenar dados, ainda não pode tocar em inspiração, energia criacional . Esta informação assume a forma de negativos mentalidades, crenças e padrões armazenados em seu disco rígido como "Tenha cuidado para não baixar a guarda", "Se você correr esse risco, você vai se machucar," e /ou " Não confiar em ninguém, porque eles vão deixar você para baixo. "Tudo o que só produzem uma falta de confiança em nós mesmos e nossa própria experiência.

Em contraste, o nosso coração nos dá informação de um expandido, apresentar-orientado ponto de vista, e nos guia, sem julgamento, negatividade ou crítica. Ele sussurra, "Eu sei" em vez de "eu acho", "eu confio" em vez de "eu acredito", e "Eu crio" em vez de " Eu espero. "Nosso coração nutre uma relação inspirado, introspectivo e integrada com nós mesmos.

Às vezes é difícil encontrar tempo em nossas vidas ocupadas para ficar quieto e ouvir nossos corações porque nossas mentes estão cheias de to- interminável listas de tarefas, obrigações e distrações. Estamos constantemente a fazer desculpas para não ter o tempo para desenvolver isso, relacionamento amoroso íntimo com nós mesmos. Infelizmente, muitas vezes passam a maior parte do nosso tempo a jogar fora eventos passados ​​ou se preocupar com os resultados futuros, que interrompe a nossa experiência do presente momento, o nosso coração nos falando. Mais frequentemente do que não, nós ouvimos a voz na nossa cabeça que nos julga, em vez de o aceitar amoroso voz do nosso coração.

Para melhor sintonizar a voz do nosso coração, temos de reservar um tempo cada dia para reflexão e meditação silenciosa, aumentando a duração do tempo gasto sozinho. Não importa onde, quando ou como nós gastar este tempo. O que importa é que o espaço sagrado que criamos é um santuário seguro onde podemos praticar observando e ouvindo a nós mesmos sem julgamento ou resistência. Podemos ver como as nossas ordens mentais incessantes superfície e distingui-los do experiencial, a informação presente e sensorial que vem do coração. Podemos cue nossos cérebros para a etapa de lado, tocando no centro do peito, usando um mantra como "Abra meu coração." Tais pistas simples nos ajudar a deixar de ir nossos pensamentos negativos e se concentrar em nossa conexão com uma fonte de energia através do nosso coração aberto. Então, podemos seguir o nosso coração e usar a nossa cabeça Restaurant  .;