Como ser mais positiva e parar de pensar negativo agora

Ele doesn &'; t realmente importa quem você é – o fato é que todos nós temos nossos altos e baixos. Se seus baixos parecem superam seus altos, e negatividade parece estar tomando conta de sua vida de várias maneiras e em uma velocidade relâmpago rápido, então você certamente poderia usar um impulso. Aqui estão dez maneiras maravilhosas que você pode ser mais positivo – iniciar de imediato!

ter tempo para fazer algo que você ama cada dia
Tendo tempo para fazer algo que você gosta pode ajudá-lo a recuperar um sentido mais positivo do ser, desfrutar da sua vida mais e parar pensamento e preocupações negativas. Quando você faz atividades que você gosta, você se coloca em um melhor estado de espírito automaticamente, sem pensar no que você está fazendo. Então, se você gosta de obras de arte, escrita, ou jogar o esforço com seu cão, fazer um ponto de fazê-lo tão frequentemente quanto possível. Mesmo alguns minutos de diversão pode ajudar mais do que você possa imaginar.

cercar de pessoas que são positivas
Embora existam algumas pessoas que você realmente don &'; t tem uma escolha sobre o tempo gasto com (seu chefe, por exemplo), há outros que certamente são opcionais. Escolha a passar mais tempo com o amigo e conhecidos que são uma influência positiva sobre você, e os seus humores positivos vai esfregar fora.

ajudar outras pessoas
Quando você é gentil e prestativa, você se abre a energia positiva – Além disso, você se sentir realmente bem. Se você tem um vizinho idoso que poderia usar um pouco de ajuda com seu trabalho no jardim, ou se um de seus filhos precisa de um pouco de nutrição extra, ou mesmo se um estranho está lutando para abrir uma porta, ajudar pode colocá-lo de uma forma mais positiva Estado de espírito.

Open Your Mind
Quando você abrir sua mente para ver o retrato grande, seus problemas pode parecer um conjunto muito menor – mesmo que inicialmente parecia ser insuperável! Procure por modelos positivos sob a forma de pessoas que superaram adversidades para fazer o máximo de si mesmos, e não se esqueça de tomar nota do fato de que essas pessoas não deixar a negatividade tirar o melhor deles, mesmo que isso teria levado menos esforço do que superar suas circunstâncias.

Reavalie suas prioridades
ter um momento para pensar sobre o que é realmente importante. Será que os pequenos, pequenos aborrecimentos que poderiam estar recebendo você para baixo hoje têm um impacto muito grande em uma semana? Em um mês? Em um ano? O que restará? It &'; s provável que familiares, amigos e outras coisas mais importantes terão precedência sobre as pequenas irritações.

Seja
Perdoar
por perdoar a si mesmo e aos outros, você permitir espaço para novas possibilidades. Vivendo em um estado de raiva contra si mesmo ou outras pessoas podem paralisar, e impedi-lo de alcançar seu verdadeiro potencial. É importante entender que as coisas que aconteceram no passado são toda a água sob a ponte proverbial, e que cada momento de cada dia é uma oportunidade para um novo começo, de uma forma ou de outra. Então, se você está segurando um rancor, deixá-lo ir. Você &'; ll tem mais energia para gastar em coisas positivas

Exercite seu corpo e sua mente
Não importa o que está acontecendo em sua vida, ter o tempo para exercitar seu corpo! e sua mente. Se sua vida é altamente estruturado, fazer exercício seu corpo e tomar o tempo para ler por pelo menos alguns minutos prioridades a cada dia. Quando você se exercita, você liberar o estresse e tensão, e você ajudar a manter a sua saúde física. Exercitar seu corpo limpa negatividade inundando seu sistema com produtos químicos sentir-se bem naturais. Ele doesn &'; t ter um monte de fazer algum exercício! Se você don &'; t exercício agora, começar por tomar um pouco de caminhada fora. Se você já exercer, mas você sabe que deve fazer treinos mais intensos, se reunir com um treinador em seu ginásio, ou ir on-line para encontrar um plano para estender sua rotina.
Leitura e atividades criativas ajudar a sua mente estadia ágil e jovem. Se você se encontra plantada na frente do aparelho de televisão, muitas vezes, procurar maneiras de fazer outras coisas mais positivas em vez disso.

Limpar Clutter
Limpando a desordem de suas bancadas, mesa de cozinha, quarto de hóspedes, garagem ou carro leva um pouco de tempo – mas quando você faz isso, você afirma a si mesmo que valem a pena. Você merece viver em um espaço limpo, que está livre da desordem e outros messes. Clutter cria negatividade por ocupar espaço e através da promoção de um sentimento de que não &'; s apenas não tempo suficiente no dia para realizar as coisas que você precisa para ficar pronto
Livrar-se de coisas que você don &';. T necessidade, e doá-los para uma organização que ajuda pessoas que precisam de um novo começo na vida pode ajudá-lo a se sentir bem – e ele limpa mais espaço em sua vida para as coisas que você realmente quer. Então, se você tem coisas que você pode viver sem, se livrar deles. Abra espaço para coisas boas

Lembre-se de rir
Se você puder encontrar uma maneira de realmente desfrutar de uma boa risada a cada dia, você &';! Ficará surpreso com o quão rápido você começar a se sentir melhor. Rir libera o mesmo tipo de endorfinas exercício faz, o que pode mudar a nossa química do cérebro e nos fazem sentir mais positivo. Uma boa risada longa ajuda a obter mais oxigênio para as células, e encontrar coisas para rir ajuda a negatividade clara. Encontre uma história em quadrinhos favorita, ler uma piada engraçada, ou passar o tempo com uma pessoa que você rachaduras se, a cada dia. Ele vai te fazer bem!

Envision seu futuro em termos positivos
Quando você pensa sobre o seu futuro, realmente imaginar-se vivendo o tipo de vida que você sempre quis, e amando cada minuto. Previsão do tempo: a visualização criativa, e colocar esses pensamentos gratos de ter uma abundância de tudo que você precisa, para o Universo. Quando a inspiração, agir sobre ela! Você nunca sabe quando o próximo bom, idéia criativa vai aparecer e ajudá-lo a avançar em sua vida ainda mais rápido.

Tente usar afirmações positivas e auto-hipnose para experimentar o poder do pensamento positivo.