Como encontrar Quietude Interior

Para muitas pessoas a coisa mais difícil de dominar em sua jornada de auto-desenvolvimento é a capacidade de encontrar Quietude Interior, esse lugar puro dentro de você que é a sua centelha divina, sua conexão com tudo o que é e a fonte de idéias inspiradoras e transformacionais.

Eu gostaria de compartilhar com vocês uma técnica relativamente simples que tenho desenvolvido que a maioria das pessoas interessadas em auto-desenvolvimento será capaz de dominar com um pouco de prática.

Em primeiro lugar, encontrar-se um lugar tranquilo e confortável onde você pode mentir sem ser perturbado por cerca de 20 minutos. Como foco "observador fascinado" em sua mão direita e tornar-se consciente das sensações de formigamento em sua mão direita. Isso pode demorar alguns minutos para se desenvolver, mas por favor, perseverar, como obter este direito faz parte do resto muito mais fácil. Então observe esta propagação sensação de formigamento ao longo de toda a mão direita e braço e observe como você está começando a perder a consciência do braço físico e apenas sentir o seu campo de energia expandido.

Enquanto ainda mantendo os sentimentos acima, agora fazer o mesma coisa com a mão esquerda e braço até que você apenas sente-los como uma massa de energia.

Continuar o mesmo processo individualmente com o pé direito, a perna direita, o pé esquerdo, a perna esquerda, depois o tronco do corpo - tudo formigamento como você perde o sentido físico deles um por um

Então, ser um observador fascinado a conversa mente na cabeça e como você observá-lo de um modo neutro, ele vai mudar. off rapidamente

. Concentre-se suavemente em observar a sua respiração e sinto por dentro, onde a respiração está indo. Em um certo momento, logo depois que você vai sentir uma mudança energética definida como você perde todo o senso de seu corpo físico, tornando-se uma massa de formigamento energia em vez - a consciência pura.

Fique neste espaço maravilhoso para o tempo que desejar. É a partir deste lugar de pura Quietude Interior que você realmente sentir-se como Alma, com oportunidades para as sincronicidades mais incríveis e 'coincidências' em sua vida, ajudando-o a avançar de maneiras que você nunca teria imaginado possível.

Isso faz com que uma prática de meditação diária maravilhosamente gratificante.

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(Copyright 2010 Michelle Mayur)
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