Falhas: aceitável ou não

Uma das chaves na auto-realização ou para desbloquear a porta a mais profissional /pessoal sucesso, satisfação ou felicidade é reconhecer a diferença entre “ Falhas Aceitável &"; e “ As falhas inaceitáveis ​​&";.

FALHAS ACEITÁVEL

Durante uma entrevista de emprego, um candidato é convidado a citar uma fraqueza ou uma área que precisa de melhorias. ? Quantas vezes você já ouviu algo assim

"Oh, com certeza, eu sei que não sou perfeito, eu poderia gerir melhor o meu tempo, eu sei que eu poderia ser mais paciente … &"; 0r" ... bem, eu trabalhei tão duro em minhas fraquezas que são agora os meus pontos fortes e hellip; &";

O que está fazendo o candidato entrevista? Ele ou ela doesn &'; t quer evitar a pergunta, mas e doesn &'; t querer parecer arrogante. E o candidato também doesn &';. T realmente quer admitir para uma área que realmente precisa de melhorias

Então, o entrevistado puxa uma “. Flaw Aceitável &";

Quando a responsabilidade é pedido, que muitas vezes puxar a nossa plataforma de “ &" falhas aceitáveis; Na verdade os políticos fazem isso o tempo todo. Let &'; s dizer senador Joe Punch Clock foi pego tendo um caso e não pode mais negar.

Quantas vezes você já ouviu o senador Joe Punch Clock retirar um “ &" falha aceitável; resposta:

"Eu mostrei julgamento pobre … eu deixar a comunidade e minha família para baixo Para aquele momento, eu não assumem as responsabilidades do meu trabalho com o respeito que merece.".

FALHAS INACEITÁVEIS

Esta é uma falha que traz constrangimento ou vergonha. It &'; s algo que as pessoas podem acreditar inicialmente seria muito desastroso para admitir. Por isso, é muito improvável que você ouviria o senador Punch Clock dizer:

"Eu sou essencialmente um indivíduo auto-aversão que tem baixa auto-valor e pobre capacidade de lidar com a decepção e rejeição ... Eu tenho assuntos porque dá-me momentos temporários de prazer e alívio de minha própria reação primitiva a ansiedade … I &'; estive tendo casos por tanto tempo que eu can &'; t ver a parar &";.

Quando percebemos certas falhas dentro nós como “ inaceitável, &";. colocamos imediatamente vergonha sobre ele, bem como alguma forma internalizada de culpa

Então o que acontece quando uma pessoa sente vergonha Há várias reações comuns destinados a ajudar um bloco de pessoa que? coração de bombeamento, com o rosto vermelho, o desconforto de constrangimento end-of-the-world que vergonha normalmente produz:

1) Evite completamente Página 2) Negar-lo completamente
3) Make up. . alguma desculpa ou uma história plausível página 4) A culpa é completamente sobre algo ou alguém

A ironia é que estes “ &" falhas inaceitáveis; que esconder, evitar, e negar a todo custo são “ inaceitável &"; porque nós torná-los inaceitáveis. Nós criá-los. Nós puxamos em suposições, distorções e qualquer coisa que pudermos para justificar aquilo que acreditamos ser “ inaceitável &"; Em outras palavras, nós evitar a todo custo que que criar e manter.

pode &'; t enfrentar o que nós criamos. "Eu sou um monstro", "Eu sou indigno de ser amado", "Eu sou gordo e feio", “. Eu sou estúpido e incompetente "

Depois de usar alguma forma de evasão para nos proteger da vergonha dor, que, em seguida, ir sobre a criação de um “ falha &" aceitável;. história para esconder mais longe da vergonha Nossa plataforma de falhas aceitáveis ​​representa segurança Ela nos permite abordar as áreas de crescimento que são seguras e aceitáveis ​​por nós mesmos e nossos pares
<.. p> CEO "JUDY lancheira"

Aqui estão duas respostas internas que CEO Judy Almoço Pail tem consigo mesma Que soa mais “. aceitável &"; ou “ confortável &"; para ouvir

&ldquo? ; Sim, eu ter um monte de tempo com o &ndash de tomada de decisão; porque eu me preocupo com esta empresa e eu wouldn &'; t estar fazendo o meu trabalho se eu não &';. t ter o tempo para compreender os riscos para esta empresa &";

“ Eu tenho um problema com a tomada de decisão, porque eu sou terrivelmente com medo de que eu sou estúpido e incompetente, e que qualquer decisão que eu tomar será um " desastre &;.

It &'; s estes peças negativos da “ auto-talk &"; “ suposições negativas, &"; ou “ automático de pensamentos negativos e" em que cognitivo-comportamental terapeutas e REBT intervencionistas estão focados.

Sempre tentar chegar a uma solução para um problema que tinham vergonha de admitir que você tem? Não é fácil, não é? Na verdade, é impossível. Você não pode resolver um problema por envergonhar-lo. Você pode &';. T chegar a uma solução para um problema que você tem vergonha

ACEITAÇÃO

Agora, é claro, racionalização e resignificação como uma pessoa se percebe é também uma característica característica de pessoas que são considerados pelo Dr. Robert Seligman (pioneiro da Psicologia Positiva) como “. &" otimistas; Nós não devia o &'; t ir ao redor amontoando culpa sobre nós mesmos. E, às vezes dando uma “ falha aceitável &"; resposta em uma entrevista é pode ser a chave para começar esse trabalho.

O que estamos falando aqui é o diálogo interno, os pensamentos fundamentais, que temos do que é aceitável eo que não é. No longo prazo, ao eliminar a percepção de “ inaceitável &"; e criando um pensamento mais equilibrada … as pessoas têm uma melhor chance de crescer e mudar.

Então, o que talvez esse pensamento equilibrado ler como?

"Eu aceito a percepção que tenho de mim mesmo que é unlovable Na verdade, é uma percepção distorcida -.. porque há muitas evidências de que sou amado Eu não fazer vergonha e não estou envergonhado por it &";..

UMA FINAL blocos

O modo como vejo a mim mesmo vai manchar continuamente o modo como vejo os outros eo mundo E sem a auto-aceitação, eu não vou ver como minha influência ações os comportamentos dos outros.

Por isso, vou culpar continuamente os outros. E eu vou continuar a usar negação, vergonha, culpa, e "eu estou sempre certo", pensando. Vou continuar a criar hipóteses e falsa percepções dos meus colegas de trabalho, meu marido, minha esposa, meus filhos, meus amigos, meus chefes. Eles parecem como verdades absolutas para mim, mas na realidade eles não são.

Os meus sonhos será mais difícil . E para atingir meus pesadelos será mais difícil de desistir Restaurant  .;