Falando sua verdade

Você encontrou-se numa situação em que você não podia ou não falar a sua verdade? Você quer dito a coisa errada com raiva ou não disse absolutamente nada do medo?

Você já se perguntou o que você estava realmente irritado sobre ou com medo de?

Assim que se você disse algo que ofendi alguém? E assim que se você foi ofendido? Qual era o problema?

Por que suas emoções obter o melhor de você? Por que você tomou a situação de forma tão pessoal que sacudiu lo fora de equilíbrio, você perdeu a objetividade, e não podia falar claramente e racionalmente?

Tantas perguntas!

Por trás de suas emoções negativas e negativo automático reações, são memórias - memórias de quando você foi tratado injustamente, desrespeitosa, como se você fosse invisível ou sem importância. A memória pode ser algo tão comum como sendo dito para acalmar ou parar de chorar. Poderia ser algo mais extremo como ser golpeado ou gritado para dizer a coisa errada ou gritando no alto de seus pulmões como crianças fazem

Ninguém tinha a infância perfeita -. Alguns tinham os melhores do que outros --mas nenhum é perfeito. A sociedade em que vivemos torna-se de que

Por este motivo, a qualquer momento você está em uma situação que desencadeia a experiência de ser desligado ou fechar para fora -. De sentir-se invisível, desrespeitado, ou unimportant-- o medo de Resposta será acionado que irá estimular as emoções e ações automáticas. Para a maior parte, em outras palavras, você não pode ajudá-lo.

Agora, em vez de ser capaz de falar a partir de um lugar de equilíbrio, você está falando de um lugar de medo.

Saiba que existem basicamente apenas dois lugares que sua voz e sua fisiologia de vibrar - The Love Response ou o medo da resposta. Na vibração de amor que você está em equilíbrio. Com medo você não é. É simples assim.

Então, em vez de incidir sobre a pessoa ou situação que fez você sentir raiva ou com medo, você pode concentrar-se em sua fisiologia. Você pode simplesmente estar ciente de que a sua fisiologia está fora de equilíbrio e decidir mudar a sua vibração em um que vem do amor.

Como?

Bem, dar-se a aprovação e reconhecimento que você está desejando for (o mesmo que você não está recebendo a partir da pessoa ou situação em que está ou estava)

Inspire profundamente
depois expire completamente
Repita para si mesmo:.. "Eu sou amado", como você inala
e "Eu sou amável" enquanto expira
Faça isso pelo menos 10 vezes
imaginar que alguém que você olhar para cima está olhando nos olhos e dizer-lhe como você é maravilhoso e que você é de fato visto e ouvido, que são importantes.
Você pode até mesmo abraçar a si mesmo como você imaginar esta cena. Descontos: esta tão longa e tão frequentemente como você precisa.

Confie em mim ele funciona.

Depois de ter resolvido a sua fisiologia para baixo, você pode achar que você tem a sua voz de volta. Você pode achar que você está menos ligado ao resultado da conversa ou situação e pode falar a sua verdade mais calma e racionalmente

Eva Selhub, MD 1/6/09 Restaurant  .;