Ser grato pelo que você tem - é você?

A temporada de gratidão é aqui. Com Ação de Graças, Natal, Hanukkah e Ano Novo no horizonte, mantendo uma atitude de gratidão calma ao longo das próximas semanas irá reduzir a sua ansiedade, colocá-lo no controle e aumentar suas bênçãos pessoais dez vezes. Sua temporada de férias será preenchido com mais esperança, paz e alegria dentro em vez de preocupação e estresse.

De acordo com os resultados da investigação combinados de 10 estudos diferentes, “ Não parece haver um efeito significativo, consistente e considerável de gratidão no afeto positivo (resultados). Felicidade pesquisadores muitas vezes falam sobre a existência de uma esteira hedonista, que aponta que os tipos de coisas que a maioria das pessoas se concentram em melhorar a nossa felicidade não tem os efeitos consistentes que nós poderia esperar. Em contraste, a gratidão parece ser um candidato promissor como uma rota para efetuar aumentos duradouros no bem-estar pessoal &";

A Gratidão Perspectiva

É uma coisa para estar no momento e realmente desfrutar das festividades de um feriado como Ação de Graças e os que se seguem, onde a abundância de estouros de energia positiva. Se este é você, parabéns, você possui a chave para o sucesso futuro, a melhoria do bem-estar e criar uma vida próspera mais abundante.

Se não, por que não? Você está tão preso ontem e as coisas que deram errado que você pode &'; t dar o próximo passo em frente para criar um futuro melhor? Talvez uma perspectiva pouco de gratidão pode ajudá-lo fracassou. Você sabia

&bull?; Se o seu agregado familiar combinada ganha mais de $ 24.600 por ano, você está no top 10% de todos os assalariados de renda do mundo Art &touro; O salário médio mensal para alguém que vive no Afeganistão é apenas US $ 14 por mês
• 37 milhões de americanos vivem abaixo da linha de pobreza nacional. Que &'; s 1 em cada 8 americanos que vivem na pobreza
• Quase metade do mundo - mais de três bilhões de pessoas - vive com menos de US $ 2,50 por dia e pelo menos 80% vivem com menos de US $ 10,00 por dia
•. Quase um bilhão de pessoas entraram no século 21 incapazes de ler um livro ou assinar seus nomes.

Com uma perspectiva ligeiramente diferente, de alguma forma, é mais fácil de apreciar e ser grato pelo que você tem e não ficar preso em onde você &'; ve sido ou o que hasn &'; t aconteceu.

É toda sobre a atitude?

Mas, quando as férias acabaram, o que dizer de ser grato outros 320 alguns dias do ano? Se você adotar uma nova regra de ouro para a vida, “ Gratidão fornece grande atitude – ou faz uma grande atitude fornecê-lo com gratidão &"?; Quando você está no “ o modo de gratidão &"; seu copo está sempre meio cheio em vez de meio vazio. Quando em um estado constante de gratidão, o seu cálice transborda a borda, não apenas pela metade. Gratidão por até mesmo a menor das coisas em sua vida estabelece um clima positivo para todo o seu dia, e leva à auto-aperfeiçoamento, abundância e prosperidade.

Se você está à procura de mais prosperidade e abundância no Ano Novo, mudar para uma atitude de gratidão por aplicação dos seguintes princípios do Feng Shui. Eles irão ajudá-lo a manter a sua energia positiva gratidão da Ação de Graças e temporada de férias para que você possa usá-lo durante todo o ano para aumentar sua prosperidade e abundância.

Primeiro, crie um lembrete energia grato. Para ajudá-lo a lembrar-se de ser grato pelo que você tem, não o que você don &'; t tem, coloque um item que é um símbolo de gratidão por você na área sul de seu quarto familiar. Alguns exemplos poderiam ser um presente de um amigo querido, uma mão nota emoldurada pequeno escrito da apreciação de alguém grato por sua bondade ou uma imagem de alguém que estava sempre lá para você. Faça um ponto para olhar para o seu lembrete simbólico de gratidão em uma base diária. Ele não só irá trazer um sorriso a sua cara, mas você também vai ser lembrado para pensar em alguma coisa naquele momento para agradecer. Isto é como você criar uma lista de gratidão que você pode usar no futuro para o incentivo e confiança.

Em seguida, aprender a apreciar e ser grato para você. Coloque uma vela (cores neutras em tons de terra seria ótimo) na área do sudoeste de seu quarto em um recipiente seguro e luz que vela pelo menos uma vez por semana antes de deitar. Ele não só irá servir para ajudar a relaxar antes de ir dormir, mas irá permitir que você a poucos minutos de silêncio para refletir sobre sua semana passado e dar graças por tudo positivo que aconteceu durante a semana, não importa quão grande ou pequeno, mundano ou exótico. Adicionar à sua lista de execução de coisas que você é grato para e vê-lo crescer junto com sua auto-confiança e prosperidade, enquanto suas ansiedades encolher.

Lembre-se de dar graças também para cuidar de si mesmo. Se você don &';? T fazer isso, quem vai

Em terceiro lugar, uma vez por semana dizer a um amigo ou um ente querido como você é grato apenas para elas fazer parte de sua vida. Demasiadas vezes, nós nunca dizer obrigado para aqueles mais próximo de nós. É tão fácil de tomar entes queridos e bons amigos involuntariamente para concedido. Ou, agradeça a um funcionário da loja atormentado ou recepcionista em um doutor &'; s escritório para cuidar bem de você, muito bem sabendo que &'; tive um dia muito agitado preenchido com os clientes do feriado ou pessoas doentes. É muito fácil de dar aos outros um impulso energia positiva, simplesmente dizendo “ obrigado, eu aprecio você &";.

Com o mundo repleto de caos e adversidade; é fácil ser pego na negatividade e permitir-lhe introduzir a sua própria vida para que ele possa criar mais caos. O plano é simples, adotar uma perspectiva de gratidão e mudar para uma atitude positiva gratidão 24/7, não só para as seis semanas da temporada de férias. O resultado, uma ansiedade no controle livre confiantes de que você com uma prosperidade e uma perspectiva abundante.

© Pat Heydlauff, todos os direitos reservados 2010 Restaurant