Formigas Versos apts são Poderoso material

Formigas Verses APTS é uma coisa principal

Algumas pessoas pick-up as estratégias, técnicas e táticas
de leitura da velocidade em 20 minutos, outros em 2 horas,
alguns, em cinco horas.

Outros ainda ocupam a “ uma semana &"; para se sentir confortável com
usando Speed ​​Reading 101.org Somos todos diferentes com base em
no link &'; auto-talk &'; acontecendo em nossa mente sobre o “ nova-material &" ;.

fatos científicos:
a) nós, humanos, uma média de 60 mil pensamentos
passam por nossa mente diariamente. Um por segundo.

b) 95% desses pensamentos são uma repetição de ontem,
e no dia-antes. . Eles &'; re uma ocorrência quase diária

c) Agora veja isso: de acordo com a pesquisa do Dr. Daniel Amen
, neuro-psiquiatra: 80% desses pensamentos (60.000), Quais são negativo sobre suas expectativas e atividades.

Assim que?

1. Pensamentos (boas ou más) dar à luz aos nossos sentimentos – e
sentimentos são a base para os nossos comportamentos.

2. Dr. Amen chama os pensamentos negativos – Formigas –
pensamentos automáticos negativos. Os pensamentos positivos, ele chama
APTS, pensamentos automáticos positivos.

Who Cares?

Você e eu me importo, porque eles têm uma maneira de controlar
nossas ações, e até mesmo como . que realizamos na escola, nossa carreira,
e em todos os nossos relacionamentos

Estes pensamentos automáticos são a “ vozinha &"; você ouve em
sua mente, e chamado “ &" diálogo interno ;, “ A auto-Talk &" ;, e &
" o fluxo de consciência &" ;.

Formigas e APTs mesmo fotografias com flash e mentais-movies
na nossa retina como horror-pesadelos. Eles &';. Re assustador

Espere, ANT &'; s criar preocupação, ansiedade, estresse crônico, e
revolta, que nos impede de Acing exames, fazendo
fortes apresentações, entrevistas e ganhar.

ENDWORDS: formigas arruinar o seu bom “ humores, atitudes e
bem-estar &" ;. O que podemos fazer sobre ANT &'; s

&bull?; Pare de usar palavras extremas como “ &" ;, terrível “ horrível &"; e &ldquo
; &" ;. nojento

• Pare de culpar-Criticar-Queixar-irritante mesmo
que ser perfeito ou normal como seus amigos

&bull.; Evite “ ameaçando &"; e “ punir &"; -se para não
aprendendo rapidamente e lembrando. Don &'; t chamar-se
estúpido-a dummy- ou um perdedor. Ela afeta o seu trabalho

• Começar a usar palavras que “ &" ;, apoio “ &" ;, fazer amizade e Art “ encorajar &"; sua aprender coisas novas. “ Eu sei que você
pode fazer isso porque você tem um padrão de sucesso &";.

• Lembre-se de um específico “ histórico-sucesso &"; como
acing um grau ou teste, ou recebendo um bônus ou promoção.

3. Repita esta afirmação pouco antes de seu despertar pela manhã
(hypnopompic), pouco antes de cair no sono
(hypnogogic), e hora do almoço. Demora 3-4 minutos

cinco vezes (5x) “. Todos os dias em todos os sentidos I &'; estou recebendo
melhor-e-melhor. Todos os dias em todos os sentidos I &'; m velocidade
lendo melhor-e-melhor

“. Todos os dias em todos os sentidos I &'; estou ficando melhor e melhor-
todos os dias em todos os sentidos. I &'; m velocidade de leitura melhor e melhor &";.

4. PONTO-CHAVE: tudo o que você repita mentalmente ou verbalmente
(em voz alta), com sentimento, durante 21 dias consecutivos, torna-se um hábito
e vai no piloto automático, e torna-se real

5.. CHAVE: os pensamentos que você tem consistentemente, têm poder sobre
seus sentimentos e ações. Eles não são apenas “ &" ;, palavras
eles se tornam seus “ &" ;, crenças e mudar seus comportamentos.

6. Visualizations mentais

Você pode Daydream instantaneamente. Se você decidir imagine uma zebra
com a bandeira americana impressa em suas costas, você
pode vê-lo em sua mente &'; s olho instantaneamente

Você pode imaginar APTS da mesma forma, ao escolher.
para visualizar em sua mente &'; s olho:

Imagine a Acing um exame, a obtenção de um “ A &"; ou “ 100% &" ;,
ou ver-se recebendo aumento ou uma promoção em sua carreira

Os mais repetições que você faz, mais forte se torna a sua crença

não é.. , “ I &'; ll acreditar quando vê-lo &" ;.! Dizem e pensam, Restaurant “ Quando eu acreditar e sentir-lo primeiro, então eu &'; ll vê-lo em minha vida &";.

Estes números são importantes para melhorar seus relacionamentos, sua carreira e
sucesso escolar, e até mesmo para construção de riqueza.

Para hoje, APTS de uso (pensamentos automáticos positivos) para ACE
leitura da velocidade 101.org Você vai triplicar permanentemente a sua
aprendizagem velocidade, e duplo sua memória de longo prazo

Veja ya,

© copyright; 2012, Bernard H. Wechsler
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