Anger pesa o dobro de gordura

O objetivo mais comum para a melhoria pessoal é a de um programa de perda de peso para tonificar e fortalecer o corpo. É minha convicção que, mesmo se bem-sucedido, até que curar a nossa raiva, o corpo permanece forte e fraco no interior. Assim como você nunca iria pintar sobre ferrugem em seu carro, você pode não querer gastar toda a sua energia fazendo o seu exterior olhar bom quando dentro de você pode estar desperdiçando

Você pode pensar que você &';. Re não uma pessoa com raiva mas estou curioso o que acontece quando você ficar cortada ao dirigir seu carro? O que acontece quando alguém que você conheça entra na sala e doesn &'; t dizer Olá ou você sai do seu caminho para alguém e eles negligenciam a reconhecê-lo? Será que realmente preciso muito para nos brava? Parece que estamos sempre à beira de raiva. Ele só tem um pouco puxão, um empurrãozinho e vem à tona.

Para mim, a raiva é a fundação do ego. Ele simplesmente espera por uma casa a ser construída sobre ele. Assim como uma semente tem um interruptor genético que se acende quando é o momento certo para promover o crescimento, a raiva está lá para nos servir. Você já esteve com raiva quando alguém está fazendo melhor do que você? Talvez alguém parece estar em um ótimo relacionamento ou em sua opinião que &'; re fisicamente bonita. Comparação é da mente e da mente está sempre irritado quando percebe que está vindo acima do short.

Basta olhar como tudo começa. Você &'; re no útero feliz, quente e seguro – não se preocupe e antes que você perceba, você &'; re sob uma luz brilhante enquanto alguém está batendo em você. Nesse momento doloroso que você respira profundamente, pela primeira vez e começar a chorar. Você não é mais seguro e protegido. Será que alguma vez realmente superar isso? Isn &'; t é verdade que procuramos alguém para ser responsável por esse lugar aconchegante? Queremos alguém para estar conosco, para manter-nos para que se sinta seguro, quente e feliz, alguém que vai nos fazer sentir-se amado de novo do jeito que sentia dentro de nossa mãe &'; s ventre?

Eu acredito que a raiva é a emoção mais reprimidas e mal compreendido. Claro que existem pessoas lá fora que são loucos o suficiente para disparar uma arma carregada em uma multidão. Que &'; s o quanto eles odeiam outros para fazê-los sem importância. A maioria de nós sente que &'; s comportamento inadequado para expressar raiva ou perder a paciência. Quando fazemos ficar com raiva, nós em vez mantê-lo para nós mesmos. Confrontando o outro é muito perigoso e conflito tem de ser evitado a todo custo. Algumas pessoas simplesmente confrontar, acusar e ataque deixando o campo de batalha indiferente, fechando seus sentimentos para essa pessoa para sempre. Independentemente de como você escolher para expressar raiva, rancor contra outro pode pesar 50 libras. . Basta imaginar transportando todo esse peso acumulado ao redor até o dia de morrer

Eu acredito que a principal razão que ficar com raiva é alguém nos faz sentir que nós didn &'; t assunto. Alguém nos corta enquanto nós &'; re condução e ficamos com raiva. Primeiro, foram assustados por sua ação e segundo ele nos fez sentir invisível. Nós explorou &'; t importa
Seja qual for a situação, tomar a raiva em e segui-lo para baixo - segui-lo para a raiz.. Uma vez que você pode ver tudo o que bate o “ você didn &'; t importa &"; botão uma poderosa consciência surgirá em você. Essa consciência vai ensinar-lhe que uma parte de você doesn &'; t acreditar que você importa a menos que alguém se comporta de uma maneira que faz você se sentir bem. Claro que pode &'; t controlar como outras pessoas se comportam, mas isso abre o nosso coração para algo que nunca tinha percebido antes. Estamos vazio de nossa própria auto-estima. A outra pessoa causando sua raiva também é vazio de sua auto-estima. Que &'; s por isso que geralmente as pessoas se comportam de forma imatura. Eu acredito que a definição de imaturidade é alguém que não tem transformado a raiva em compaixão.

Alguém já lhe disse como é belo raiva? Como validar, quão saudável, como ele leva a uma intimidade mais profunda consigo mesmo e com os outros? Há uma maneira saudável de expressá-lo e com um pouco de consideração pelo outro, você pode crescer incrivelmente profunda com alguém, compartilhando a sua dor. Parece que todo mundo passa a vida colocando em uma cara feliz. Quantas vezes alguém lhe disse para superar isso ou apenas seguir em frente com sua vida? Para mim obtenção sobre algo é como derramar uma outra camada de concreto em mim mesmo. Claro, podemos esquecer que ferem ao longo do tempo, mas podemos parar os lembretes? Podemos parar de recriar essa mesma dor uma e outra vez?

Então, como é que vamos começar a cura que coloque a nós mesmos? Como nós começar a lidar com a raiva em vez de cobri-la distraindo-nos com pessoas, lugares e coisas que nos fazem sentir importante? Eu acredito que &'; s mais fácil se você pode entender um aspecto mais profundo de por que o don &'; t reconhecer a raiva, para começar. Eu acredito que é simplesmente porque, no fundo, uma parte de nós doesn &'; t sentimos que &'; re vale a pena amar. Uma parte de nós acredita que não há simplesmente nenhuma maneira que nós somos bons o suficiente para qualquer um para amar.

Se isto weren &'; t verdade, pode ser mais fácil de oferecer a outra pessoa compaixão por sua ignorância em vez de sentir raiva sobre o seu comportamento. Talvez a nossa incapacidade de ser compassivo é basicamente a nossa incapacidade de ser compassivo com nós mesmos
It &';. S apenas mais fácil ficar com raiva do que questionar por que não podemos ser compassivos. It &'; s fácil ser indiferente se afastando de pessoas na nossa vida que nos magoaram. It &'; s fácil de cortar as pessoas para baixo com nossas palavras e de alguma forma o ódio que temos em nossos corações trabalha para impulsionar-nos em nossas carreiras ou novos relacionamentos. Vamos utilizá-lo como combustível em vez de abraçar a realidade que nós don &'; t acreditar que estávamos vale a pena amar, para começar. E se que &'; s verdade?

Na minha opinião, esta é a causa raiz de todo o mundo &'; s violência e ódio um pelo outro. Todos precisando muito a ser necessário e ninguém está fazendo isso para ninguém. Como resultado, ódio, raiva, ciúme e raiva, nos motivam a nossa grandeza ou a proferir violência.

Eu estou propondo algo diferente. Eu estou sugerindo que você fazer as pazes com a sua raiva. Se alguém joga esterco na sua roseira, você corre mais rapidamente e removê-lo? Embora o estrume cheiros e parece horrível, o que acontece se nós esperar e ver o que a roseira faz com ele? Eu acredito que &'; sa privilégio de estar com raiva, pois proporciona o mesmo potencial, se optar por absorvê-lo e transformá-lo em algo bonito

Dentro de todas estas realizações descobrimos que são divididos dentro de nós mesmos.. Uma parte de nós está com raiva e indigno e outra parte está cansado de estar com raiva. It &'; s interessante como podemos ir para a cama e dizer que &'; re indo para levantar-se cedo e exercício. Que &'; sa parte de nós que nos quer ficar saudável e forte. Mas quem é que na parte da manhã quando acordamos que diz voltar para a cama? O que significa que parte de nós quer? It &'; é o mesmo quando se trata de nossa raiva. Podemos encontrar a parte de nós que é auto-aversão? Talvez se nós pode se tornar primeiro consciente de nossa própria divisão podemos começar a ficar bom em saber quem &'; s falar. A próxima vez que alguém realmente você fica com raiva, sentar com ele e perguntar o que a emoção é raiz. Uma vez que você ver o que &'; está acontecendo dentro de você, você tem a oportunidade de fazer algo sobre isso

Quando somos forçados a respirar por nós mesmos, pela primeira vez, estamos muito jovem para entender o significado.. Agora, tem alguém cobrir a boca e mantenha seu nariz. Que necessidade surge em você? A necessidade de ser livre e a necessidade de respirar! E você pode fazê-lo por si mesmo! Embora às vezes na vida, o nosso ego pede outro, “ o que você já fez para mim, &"?; não há nada que alguém pode dar a você que é mais importante do que a capacidade de respirar por si mesmo. Você não precisa de ninguém para fazer isso por você. Não se sente maravilhoso para ser capaz de dar-se tudo o que você realmente precisa?

Se a expansão do Universo se sente você é digno de respiração, doesn &'; t que lhe oferecer o maior elogio? O que mais validação e amor que precisamos? Isso deve ser motivação suficiente para queimar o peso da raiva. Quando começamos a florescer com saúde interior, o exterior tem nenhuma escolha mas para florescer bem Restaurant  .;