Desenvolver Resiliência para alcançar o sucesso

A resiliência é a capacidade de uma pessoa para se adaptar e recuperar sempre que as coisas não vão de acordo com o plano. Uma característica muito importante de uma pessoa resiliente é a sua recusa em me debruçar sobre a negatividade e fracassos em sua vida. Pessoas resilientes reconhecer e enfrentar a situação em que estão, o que quer aprender com os erros que eles fizeram, e apenas seguir em frente com suas vidas.

Um par de pesquisa realizada por psicólogos mostram que certos elementos são muito importantes a resiliência. Estes são:

Challenge -
Uma pessoa que é resiliente considera dificuldades como um desafio, e não algo que deve ser paralisante. Pessoas resilientes pensar em seus erros e falhas como lições na vida eles podem aprender com que eles pudessem crescer como indivíduos. Eles se recusam a fazer esses eventos negativos em suas vidas definir quem eles são eo que eles valem a pena.

Compromisso -
Outra característica importante de pessoas resilientes é o seu compromisso de alcançar seus objetivos. Eles sempre encontrar um bom motivo para acordar de manhã. Quando dizemos compromisso aqui, nós don &'; t significa compromisso de trabalhar somente. Pessoas resilientes são comprometidos com os seus valores, crenças e relações com as pessoas pessoais

Controle de pessoal -.
Uma pessoa que tem a resiliência está focada nos acontecimentos e situações que ele ou ela tem controle sobre. Essas pessoas don &'; t desperdiçar seu tempo e energia em coisas que não têm qualquer impacto sobre. É por isso que eles ganham mais confiança e sentem-se mais capacitados. Por outro lado, aqueles que se preocupam mais em eventos incontroláveis ​​acabam se sentindo desamparado, perdido e impotente

Permanência -.
Pessoas resilientes acreditar facilmente que os efeitos de qualquer eventos negativos em suas vidas são apenas temporários e nunca permanente. Desta forma, eles se sentem mais esperançosos de que coisas boas vão acontecer eventualmente.

Pervasiveness -
Setbacks ou rejeições são vistos por pessoas resilientes como um sinal de que eles precisam para melhorar certos aspectos de suas vidas. Eles don &'; t deixar tais eventos negativas afetam as áreas de suas vidas que não têm nada a ver com a rejeição ou fracasso

Por que é importante ter uma mentalidade Resilient
.?

Como podemos ter sucesso na vida é muito afetado pela forma como vemos o estresse e adversidade. Esta pode muito bem explicar por que é essencial que nós desenvolvemos uma mentalidade resiliente.

O fracasso é inevitável, e, de fato, podemos encontrar-nos falhando de vez em quando. Temos de reconhecer o fato de que somos obrigados a cometer erros e se sentir mal sobre nós mesmos. Mas este doesn &'; t significa que é justificável que parar de tomar riscos! Em vez de ficar preso e vivendo no medo de falhar outra vez, temos de ter a coragem de perseguir nossos sonhos e transformá-los em realidade. Por ser resistente, percebemos que lições devemos aprender e como podemos usar esta experiência para se tornar uma pessoa melhor. Em suma, resiliência nos permite recuperar de reveses para que possamos continuar a nossa busca pelo tipo de vida que você sempre quis.

Como você desenvolve Resiliência?

Felizmente, a resiliência é algo que você pode aprender e se desenvolver. No processo, porém, é vital que você tem o desejo eo compromisso de incorporá-las em seu dia-a-dia:.

- dormir o suficiente, fazer exercício físico regular, e lidar com o stress adequadamente
enfrentar e superar quaisquer desafios em sua vida tornar-se muito mais fácil quando você tem uma mente sã e corpo

-. Seja consistente otimista
Quando você deixar pensamentos negativos permanecer em sua mente, você é. permitindo também seus esforços para ser prejudicada por tais pensamentos. O que você deve fazer é praticar falando para si mesmo de uma forma positiva. Quando as coisas dão errado, não me debruçar sobre a sua incapacidade de produzir resultados positivos. Em vez disso, incentivar-se a melhor desempenho no futuro, de modo a evitar cometer os mesmos erros novamente

-. Aprenda a encontrar coisas boas em situações ruins
Mesmo que as circunstâncias coisa que você é. in não pode ser pior, tentar encontrar boas lições dessa experiência. Sempre pense em falhas como um lembrete de que você tem muitas outras coisas para aprender e melhorar. Certifique-se de que você entenda o que você poderia ter feito de errado eo que te levou a fazer tal erro

-. Escolha como você vai reagir à adversidade
Todos nós passamos por desânimos e fracassos. , mas o que faz grande povo diferente é a forma como eles reagem a seus fracassos. Em vez de culpar a si mesmo ou outras pessoas para o que deu errado, fique composto e manter a perspectiva. Não há necessidade de pânico se você não for bem sucedido em algo

-. Desenvolver confiança em si mesmo
Não há nenhuma maneira você poderia desenvolver resiliência se você duvidar de suas habilidades e capacidades.. Conheça os seus valores e cumpri-los em quaisquer decisões que você faz. Esta é uma forma eficaz de aumentar a sua confiança e, eventualmente, resiliência

-. Construir relacionamentos O que você precisa se cercar de pessoas boas se você quiser manter-se positivo e resistente.. Ele vai ser difícil se concentrar em alcançar seus objetivos, se há pessoas em torno de você que querem levá-lo para baixo. É por isso que, no local de trabalho, ter um mentor é crucial para uma pessoa &'; s gestão de carreira. O tipo de pessoas que você permitir que em sua vida desempenha um papel importante na forma como você superar as dificuldades e, eventualmente, alcançar o sucesso Restaurant  .;