7 maneiras de desenvolver uma atitude de gratidão e melhorar sua vida

MoHow Postado por Joel Simms It &'; s incrível como algumas ações simples, fáceis, positivas podem melhorar a vida. Dizer "obrigado" e ser grato são dois exemplos que têm um poder enorme. Na verdade, eles têm o poder de mudar a sua vida da maneira mais profunda.

Minha esposa me ensinou a ser grato início no primeiro encontro que tivemos. Nós fomos ao restaurante e antes que começou a comer ela me pediu para fazer uma pausa porque ela queria dizer Graça. Eu nunca tinha feito isso antes em qualquer refeição outras de um em um feriado religioso. Ela me disse que ela fez isso antes de cada refeição, e nós dissemos graça diante de muito refeição desde então. Sou muito grato a ela!

Ser mais grato afetou tudo na minha vida. Eu sou mais sensível e positiva. Eu sou um melhor marido, pai, filho, irmão e amigo. Eu sou uma pessoa mais feliz e melhor, acredito
Eu acredito ser mais grato pode melhorar de ninguém life.You não vai obter os mesmos benefícios exatos que eu tenho; você vai ter o seu, alguns serão como o meu, e alguns vão ser exclusivo para você.

Se isto é uma melhoria que você gostaria de ter em sua vida, aqui estão algumas maneiras que você pode começar a fazer -lo:

1. Criar uma sessão da manhã gratidão. Tome um minuto na parte da manhã todas as manhãs a pensar nas pessoas que fizeram algo de bom para você, para pensar as coisas em sua vida que você &'; re grato. Isso irá ajudá-lo imediatamente começar o dia com o pé direito.

2. Faça uma lista de gratidão. Nós todos temos dias difíceis. Dias nos sentimos estressados. Quando perdemos um ente querido. Quando nos sentimos desapontados ou baixa. Uma das coisas que podem ajudá-lo a se sentir muito melhor é fazer uma lista de todas as coisas que você &'; re grato. Há sempre coisas para ser grato; saúde, entes queridos, saúde, ter um emprego, ter um teto sobre sua cabeça e roupas em suas costas, e estar vivo.

3. Em vez de estar com raiva, mostrar gratidão. Que &'; sa maior comutação de atitudes, isn &'; t fácil de fazer. Se você está irritado com um colega de trabalho ou o seu cônjuge ,, por exemplo, por causa de algo que ele ou ela fez … tomar um fôlego e don &'; t reagir com raiva. Em vez disso, se acalmar e pensar de razões que você &'; re grato por essa pessoa. O que essa pessoa fez isso é bom para você? Encontrar algo, qualquer coisa, mesmo que &'; s difícil. Focalizar naquelas coisas que fazem você grato. Ela vai mudar lentamente o seu humor.

4. Em vez de reclamar sobre os seus filhos, ser grato por eles. Muitos pais ficam frustrados com seus filhos. Eles são muito lento para fazer as coisas, eles têm uma atitude ruim, eles can &'; t limpar depois de si. Infelizmente, às vezes os pais vão comunicar que a frustração de seus filhos, muitas vezes, e as crianças vão começar a se sentir mal sobre si mesmo. Muitos pais ter feito isso, e enquanto ele &'; s não perfeito, ele &'; sa parte da paternidade. Mas não &'; sa melhor maneira: seguir o método acima de acalmar quando você &'; re frustrado, e pensar de razões que você &'; re grato a seu filho. Compartilhe estas razões com o seu filho. E, em seguida, aproveitar a oportunidade para ensiná-los, em vez de criticá-los.

5. Quando você enfrenta um grande desafio, ser grato por isso. Muitas pessoas vão ver algo difícil como uma coisa ruim. Se algo der errado, ele &'; sa razão para reclamar. Que won &'; t chegar a qualquer lugar. Em vez disso, aprender a ser grato para o desafio; que &'; s uma oportunidade de crescer, de aprender, para ficar melhor em alguma coisa. Isto irá transformá-lo de um reclamante em uma pessoa positiva que só continua a melhorar. As pessoas vão gostar mais de você e você &'; ll melhorar a sua carreira

6.. Quando você sofre uma tragédia, seja grato para a vida que você ainda tem. I &'; ve recentemente perdeu um amigo muito próximo. Tragédias pode ser incapacitante, se você deixá-los a superar você. I &'; não estou dizendo "Não se aflija," Eu estou dizendo, "Você também pode tirar algo ainda maior destas tragédias: a gratidão pela vida que você ainda tem a simpatia pela beleza fugaz da própria vida Amor para o.. pessoas que ainda estão em sua vida. " Aproveite esta oportunidade para mostrar a apreciação a essas pessoas, e para aproveitar a vida enquanto pode.

7. Em vez de se concentrar no que você don &'; t tem, olhar para o que você tem. Você já olhou ao seu redor e lamentou o pouco que você tem? Como o lugar que você vive isn &'; t sua casa de sonho, ou o carro que você dirige isn &'; t tão agradável como você &'; d gosta, ou seus pares têm aparelhos mais frios ou melhores empregos? Se assim for, que &'; s uma oportunidade para ser grato pelo que você já tem. It &'; s fácil esquecer que existem bilhões de pessoas em situação pior do que você, que don &'; t têm muito na forma de abrigo ou roupas, que don &'; t possuir um carro e nunca, que don &'; t possuem um gadget ou sequer sabe o que é, que don &'; t ter um emprego em todos ou só têm muito humildes, empregos miseráveis ​​em condições de exploração. Compare sua vida com essas pessoas e' s vidas, e ser grato para a vida que você tem. E perceber que &'; s já mais do que suficiente, que a felicidade não é um destino — que &'; s já aqui

Você tem maneiras de desenvolver mais gratidão que trabalhar para você.? Se o fizer, por favor compartilhá-los nos comentários!

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