Letting Go of Guilt: Giant Step to Freedom

é deixar ir de culpa uma pedra de tropeço para você? Como? Pensar de forma diferente, perdoar e aceitar a si mesmo como você é, som ótimo, mas continuam a ser uma fonte topo de estresse para muitos. (1) De pessoas agradável a plena fora martírio, não é inteiramente demasiado pendurado em os efeitos nocivos da culpa.

Mulheres e culpa

Os profissionais sabem que a culpa ea vergonha são questões para ambos homens e mulheres, a pesquisa está mostrando que é na verdade, mais um obstáculo para as mulheres (2) Quais são os mais comumente expereinced sentimentos

-.? uma falta de equilíbrio
- perda
- sentir-se responsável por problemas dos outros Network - dor aumentada em ver os outros sofrerem.
- sentindo coisas que você precisa para "consertar"

Em uma escala de 1 a 10, sendo 10 'hey - que é mim! ", como você reate-se para os seguintes termos?
1. hiper-responsável Página 2. hiper-consciente Sims 3. hiper-sensível página 4. imobilizado
5. dificuldade em tomar decisões.
Será que o min-quiz acima dar-lhe causar a pensar que deixar ir de culpa pode ser uma de suas obsatcles vida? Este problema está profundamente intercaladas com, crenças irracionais negativas sobre o 'self'. Você pode precisar da ajuda de um conselheiro profissional para se livrar totalmente dos efeitos prejudiciais. Se isso soa como você, eu recomendo que você pelo menos tem uma avaliação com um conselheiro.

Por favor, sinta-se livre para visitar o nosso site para mais informações sobre deixar ir de culpa, nossa série 3 Part.

(1) I ensinou Psicologia 101 no nível universitário nos anos 80 e 90. Muito pouco mudou, exceto ... mais e mais conselheiros estão usando frases pensamento positivo, o método e termos como lei da atração Sedona. Para mais exemplos do princípio de deixar ir de culpa, consulte a página da Associação de Saúde Mental do Canadá re Deixando de lado as estratégias de culpa para Crianças e desintegração familiar.

(2) Ver "The Journal Espanhola de Psicologia" Dr. I. Extebarria, Unversity do País Basco, Espanha Art  .;