VAIA! QUEM ESTÁ te assustar? (HALLOWE'EN OU QUALQUER OUTRO TIME)

Você está enganando ou tratar-se? Que tipo de coisas que você diz para si mesmo ao longo do dia? Eles estão amando ou prejudicial? Será que eles motivar e incentivar ou paralisar e assusta?

E o que dizer aquelas coisas que os outros dizem para você? Como você interpreta-los? Então, muitas vezes colocar um filtro mental, escura sobre algo que tem sido dito, sem verificar nossa interpretação com essa pessoa, ou nós mesmos.

formas mais frequentes que aprendemos de comportamento e crenças que já não são verdadeiras ou trabalhando para nós como eles poderiam ter no passado. Mas continuamos a fazê-lo, porque é familiar para nós (talvez não confortável, mas familiar).

Como um exemplo, se cada vez que você e eu comecei a falar alguém viesse a apontar uma arma para nós e dizer "Eu vou atirar em você a menos que você virar o seu lábio," Eu não sei quanto a vocês, mas eu estou indo para o meu lábio lábio. E, se cada vez que nos falamos depois essa pessoa voltou com a arma, depois de algum tempo que não iria sequer olhar quando ouvimos alguém, tínhamos acabado de lançar nossa lábio. Ou, é claro, se percebemos que podemos optar por não reagir dessa maneira, podemos nos salvar um monte de ansiedade e dor.

Da mesma forma, muitas vezes fazer as coisas de uma maneira que não faz trabalhar para nós e, de fato, é prejudicial para nós. Não podem nem mesmo perceber que está acontecendo. Mas estamos tirando peça por peça e também a paz pela paz, bons sentimentos sobre nós mesmos.

Você fala com amor a si mesmo? Quando você cometer um erro que você reconhecê-lo, e olhar para ver como você pode aprender com esse erro? Olhe para ele como uma Mis /pegar, como nos ensaios que os atores têm quando eles estão filmando. Tome um, tome dois, etc. se aproximando cada "take" para que eles se sentir bem e confortável sobre.

Como você contrariar mensagens negativas para si mesmo? Uma maneira é por dizer coisas positivas e tratar a si mesmo como você faria com um bom amigo. Estas mensagens positivas chegar até seu inconsciente apenas como negativos fazer. Seu inconsciente está lá para servi-lo, e acredita que tudo literalmente e opera sobre isso.

valoriza a si mesmo, aviso you'lll que as pessoas começam a valorizar mais, também. A cada dia, diga a si mesmo "Eu sou adorável e carinhosa". "Eu sou uma pessoa de valor." Faça alguma coisa ousada, olhando para si mesmo no espelho e dizendo essas declarações.

Se você ouvir aquela voz crítica dentro da sua cabeça, observe o que ele está dizendo. Você pode optar por escrever a mensagem positiva (afirmação) e em frente a ele a mensagem negativa. Cada vez que você fizer isso, você vai ver que se você fizer isso 20 ou mais vezes em uma sessão, o negativo vai começar a ou não, se dissipar e os restos positivos.

Observe também, como as pessoas tratam você. Cerque-se de nutrir e cuidar de pessoas que você valoriza.

Você vai logo descobrir o boogey-homem fugiu. Você é muito forte para ele.

Compreender mais sobre como esses comportamentos doloroso velhos veio a ser pode ajudar a criar uma vida nova e melhor. Se você está encontrando dificuldades para pensar bem de si mesmo, uma vida treinador ou terapeuta familiar pode ajudar a desenvolver uma visão, conhecimento e novas formas de viver com mais sucesso.

Desejo a vocês alegria e paz.
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