O Poder da Gratidão

Eu tenho pensado muito sobre gratidão. Eu sou um firme crente no conceito de "você começa o que você dá" e tê-lo visto jogar na minha vida (e as vidas dos outros) em uma base regular. Em tudo o que fazemos e dizemos em nossas vidas, estamos emitindo vibrações energéticas e as frequências que emitimos vêm de volta para nós da mesma forma. (Alguns se referem a ele como karma). Portanto, ser bondoso e amoroso que vai trazer de volta para você, como vai estar com raiva e frustrado. Quanto mais irritado e frustrado você for, mais você experimenta coisas ao seu redor que são frustrantes e torná-lo irritado. Quanto mais gentil e amorosa você for, mais você recebe de volta experiências que incluem bondade e amor. Se você pensar sobre isso, eu tenho certeza que você &'; ll reconhecer como este conceito se desenrola em sua vida.

E, é por isso que esta prática de gratidão é tão importante. Quanto mais você aprecia o que você tem em sua vida, mais você receber e experimentar coisas que você pode apreciar. Por quê? Porque normalmente você atrair para sua vida aquilo que concentrar-se. É incrível (mas não surpreendente) que, durante a recente eleição presidencial dois indivíduos diferentes teve completamente diferentes relatórios sobre os debates presidenciais. Uma interpretado coisas presidente Obama disse como muito condescendente e imprecisas enquanto que o outro interpretou o que ele disse quando aplicável e respeitosa. Ambos assistiram o debate e viu coisas completamente diferentes, porque eles estavam focados em coisas diferentes. Uma focado no que Obama estava fazendo de errado e um focado no que ele estava fazendo certo eo que é exatamente o que eles experimentaram.

Isso &'; s por que expressar gratidão e apreço é tão importante. Cada dia, apesar de quão terrível o dia poderia ter sido, eu acho e anote (no meu diário de gratidão) pelo menos cinco coisas pelas quais muito agradeço. Às vezes eu sou simplesmente gratos que o dia é longo e para o amor incondicional de meus animais, mas independentemente disso, eu listo cinco. Quanto mais as coisas que eu lista, mais eu acho que ser grato porque é isso que eu estou focando minha energia e atenção em cima.
Eu uso este conceito em minha prática treinando com meus clientes. Eu acho que muitos dos meus clientes que estão em cargos de liderança de alto nível e as posições de alta pressão lidar com um monte de negatividade e são freqüentemente focadas no que está errado em seu ambiente e os problemas que precisam ser resolvidos. Enquanto esta é claramente uma parte de seu trabalho, também é importante para eles para se concentrar sobre o que é certo eo que há para apreciar. Quando eu sugiro incidindo sobre o que é certo e perguntar-lhes o que eles são gratos em sua posição, estou às vezes se reuniu com um pouco de resistência; no entanto, quando eles tomam um passo para trás e fazer uma pausa por um minuto, torna-se bastante fácil para eles articular o que eles apreciam sobre suas posições de liderança. Será que isso eliminar os problemas que eles têm de resolver? Não, mas permite-lhes abordar os problemas de uma perspectiva mais positiva, que, em seguida, faz com que os problemas mais fáceis de resolver. Eles também notar que quando eles se concentram sobre o que eles são gratos para com suas equipes, eles começam a suscitar mais desses comportamentos da equipe. Centrando-se sobre os aspectos positivos e valorizar essas características atrai mais de que o comportamento em seu ambiente. Sim, isso é exatamente por isso que eu mantenho um diário de gratidão. Quanto mais eu me concentro em apreço, mais eu receber coisas para apreciar.

O mesmo vale para todos nós. Mesmo se você estiver em uma situação de trabalho ou em uma carreira onde você quiser fazer alterações ou são infelizes, tente encontrar cinco coisas sobre sua situação atual para os quais você é grato. Mesmo que &'; s que você é grato que você sabe que você quer encontrar outro emprego ou uma nova carreira; ser grato por isso! Mantenha um diário de gratidão para os próximos 60 dias e cada dia escreva cinco coisas para apreciar. Eu garanto que de dia 60, você terá muitas mais coisas a aparecer em sua vida para que você mantenha apreciando

Este mês &'; s ponta desenvolvimento: Comece um diário de gratidão especificamente relacionadas com a sua carreira ou papel de liderança. Todos os dias, escrever pelo menos 3 coisas que você é grato para relacionado a sua carreira ou seu papel como líder Restaurant  .;