Criar um ambiente que promova Mental e Saúde Física

O seu ambiente e seu comportamento afetam a maneira como você se sente fisicamente e emocionalmente. Por exemplo, se você estiver em um ambiente estressante no trabalho e em casa, você sente raiva e ansiedade que pode torná-lo propenso a ataques cardíacos e qualquer epidemia da doença que não existe. Quer se trate de uma gripe, um vírus estomacal, ou apenas o resfriado comum, ficando ansioso e irritado torna pior. A melhor coisa é ver se há algo que você pode mudar no trabalho ou em casa, e mudar a forma como você responde a ele.

Certas doenças têm sido associadas não só à dieta e saúde, mas para os padrões de pensamento. Por exemplo, o câncer foi mostrada para afetar as pessoas que se isolam e não se sentem perto de pessoas. Os ataques cardíacos usados ​​para ser associado com pessoas que são Tipo A, sempre trabalhando duro e tentar alcançar as coisas. No entanto, a comunidade médica e psiquiátrica agora acredita que é só as pessoas do Tipo A que têm raiva e hostilidade que estão em maior risco de ataque cardíaco. Por esta razão, é importante desenvolver hábitos alimentares e de exercício saudável e trabalhar em sua saúde emocional.

As pessoas sabem se eles estão com sobrepeso, com dor, deprimido, ansioso ou irritado. Embora algumas pessoas estão em negação. Se você está lendo este artigo, então você está, pelo menos, contemplando melhorar a sua saúde física e mental. Se você está acima do peso ou comer muitos alimentos pouco saudáveis, consultar um nutricionista. A maioria dos seguros vai pagar por isso. Se você está vendo um terapeuta e nutricionista você pode assinar lançamentos para que eles possam se comunicar e coordenar o seu tratamento. Há psicólogos de saúde que irão tratar ambas as questões.

Se você está familiarizado com a Oração da Serenidade você sabe que a idéia de aceitar o que você pode e não pode mudar é a parte de recuperação de vícios. No entanto, também se aplica a psicologia da saúde. Talvez você vive em um ambiente interno da cidade onde há poluição e stress. Você não pode dar ao luxo de passar agora, mas você pode aprender a de-stress-se e você pode parar de fumar para que você não vai adicionar ao seu câncer e risco de ataque cardíaco.

As pessoas muitas vezes pode fazer mais para mudar sua vida do que eles pensam. Às vezes você pode pensar que você não pode mudar a sua saúde, mas você pode mudar sua dieta. Você pode pensar que você não pode mudar uma situação caótica em casa, mas às vezes quando você tem uma conversa com todos eles respondem melhor do que você imagina e cooperar melhor. Você pode pensar que você não pode mover-se para uma determinada área que você gostaria que seria mais saudável porque não há empregos. Então você olha e descobrir que há empregos e habitação a preços acessíveis.

A sua saúde física e mental são importantes. Este artigo mostra que você não tem que ser uma vítima de suas circunstâncias, se você precisar de ajuda. Não há ajuda disponível e você pode cuidar de sua saúde física e mental. Para saber mais sobre como suas memórias afectar a sua saúde física e mental ir ao meu site www.phenomenalmemory, com
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