Rendição Atitudes negativas em gratidão

O que cria, ou está criando, uma atitude negativa em sua vida

Talvez você esteja preocupado, interessado, ou frustrado com a sua situação financeira, seu filho, seu relacionamento, sua saúde ou outra pessoa &'; s .

Talvez você esteja em dúvida sobre suas circunstâncias presentes ou futuros, ou com raiva ou chateado com alguém ou com alguma coisa.

Não importa o que ou quem está agitando esses sentimentos indesejados e muitas vezes desconfortável, você pode liberá-los, entregando a eles e mudar a sua atitude negativa para trás em um espaço de gratidão

Muitas vezes, quando as pessoas ouvem a palavra “. &" rendição; eles acham que refere-se a desistir ou ceder, e em certo sentido você é, mas não da maneira que você pensa.

O que você está fazendo é dando-se a necessidade de se apegar as falsas crenças e modos inúteis de pensamento que estão bloqueando temporariamente as perspectivas positivas e resultados

Quando você se rende ao que &';. está acontecendo em vez de lutar contra ela, ou estar emocionalmente e /ou fisicamente debilitados por ele, você está realmente dizendo: “ Mostre-me o caminho, porque agora eu pode &'; t vê-lo &" ;.

Quando você se entrega, por vezes, a facilidade e respostas são imediatas; outras vezes pode ser um pouco de esperar e exige paciência e fé

Confiando e tentando permanecer positivo quando você don &';. t sabe o que &'; s acontecendo ou como as coisas vão sair pode ser às vezes ser assustador .

Isso &'; s por isso que quando você se entrega ao “. o que é &" ;, os pensamentos não-construtivas, e as circunstâncias talvez indesejáveis, abertas a um espaço de gratidão genuína dentro de você

Você pode já ser grato em sua vida, mas não há nada como um pouco de transtorno emocional ou física para realmente abrir os olhos eo coração para toda a bondade que ainda envolve você neste exato momento.

Por mais difícil que seja para ver o que ainda há para ser grato para, eles &'; re lá

Talvez ele &';. é a sua família e amigos, ou seu animal de estimação (s), ou o dinheiro que você tem, ou os momentos de silêncio, ou a . sol brilhando, ou a chuva suave

Talvez você recebeu um telefonema oferecendo-lhe apoio ou um presente inesperado, ou se apresenta uma oportunidade que não era &';. t lá antes, mas agora é

Quando você ceder, ou desistir, ele doesn &'; t dizer sobre a esperança. Vocês estão liberando aquilo que você don &';. T sabe, aceitar ou entender, e permitindo-se ser em gratidão a mesma coisa

Você está deixando de ir ao “ ses que &"; e se render ao “ o que é &"; – o que está presente e agradável agora

Faça uma lista de tudo o “. ses que &"; você está questionando em sua vida

Por exemplo, se eu perder o meu emprego ou cônjuge, e se eu, ou alguém, doesn &';. t ficar melhor, o que se eu puder &'; t pagar as contas, o que se eu entrar em um acidente, e se eu perder o controle, etc.

Então anote todos os pensamentos vêm à mente depois de afirmar “ o que se &"; …

Permitir quaisquer pensamentos negativos e sentimentos à tona e, em seguida, entregar a “ o que é &" ;.

Pergunte a si mesmo, mesmo no pior dos casos, o que eu posso ser grato por neste momento

Na primeira você pode. encontrar-se afirmando a palavra, “ &" ;. nada

Continue a perguntar até que algo superfícies; ele vai. Don &'; t forçar uma resposta. Em vez permitir que ele se desdobrar antes e /ou dentro de você.

Se você continuar a fazer isso neste exercício, você vai encontrar-se mais cedo, ou mais tarde, olhando para o lado positivo e possibilidades, ao invés de os negativos.

Se você ou alguém que você conhece está em /ou dor física e emocional, deixar ir. Quando você fizer isso, você está permitindo que Deus (o que quer que você entenda que isso seja) para suavizar o que é, ou o que está sendo endurecidas ou negativo dentro de você e reunir-lo através de gratidão

“. Gratidão faz sentido do nosso passado , traz a paz para hoje, e cria uma visão para o amanhã &" ;. Melody Beattie

A Técnica introspecção ajuda-o a render-se ao “ o que é &"; e ver e ser grato por onde eo que está em sua vida agora Restaurant  .;