Momentos bonitos passar despercebido

Cinco dicas sensatas sobre tomando nosso tempo para absorver tudo

A vida na idade moderna pode parecem ser todos os que consomem. Eu sei que eu encontrá-lo assim às vezes. I pode se tornar tão envolvidos nas minúcias de mídia, telefonemas, textos e e-mails que o mundo fora básica natural parece simplesmente desaparecer. Lembrei-me desta última semana durante a caminhada meu cão Dignan. Preso em meu próprio mundo, de repente, senti os olhos sobre mim e ouviu o seu gemido silencioso. Ele estava olhando para mim com aquele olhar de “ hey, o que acontecendo homem &" ;? Que momento perfeito para me trazer de volta para a terra real. Ela pode ser tão sutil como a brisa, olhar ou um som que pode ser quase imperceptível, mas alto o suficiente para obter a sua atenção e chutar você nas calças. Este é o seu wake up call

Quando nossas cabeças estão nas nuvens somos incapazes de ver claramente o que &';! Está acontecendo aqui na terra. Obtendo-se à terra pode ser tão fácil como entrar em contato com seus cinco sentidos. Here &'; s como

&ndash Cheiro; Inalar pelo nariz tomar uma respiração profunda cura. Encha os pulmões tanto e tão confortavelmente como você pode. Segure por cinco segundos. Deixe o ar lentamente para fora de sua boca. Sinta como o oxigênio sustentar a vida que você tem energizado. Leve em outro e procurar o cheiro de coisas ao seu redor; o cozimento grama, árvores, comida tudo o que está em seu ambiente. Permitam-se conectar com ele.

Taste – Tome um pouco de goles de ar e observe como há um gosto doce para ele. Tome um outro e tomar conhecimento de como ele cobra seu sabor de

&ndash toque; Estenda a mão e tocar o chão abaixo de você. Se o tempo permitir escorregar seus sapatos e deixe seus pés descalços se conectar com a terra. Mexa os dedos dos pés e sentir a grama ou sujeira e permita-se sentir que você é parte de tudo isso

&ndash audição; Feche os olhos e ouvir todo o ruído ambiente ao seu redor. Pássaros, a brisa através das árvores, crianças brincando, os carros que passam, cães latindo sabe que você é parte disso. Permita-se a se envolver com o som de seu entorno.

Sight – Abra seus olhos. Respirando fundo, conecte todos os seus cinco sentidos. Olhar em volta. Olhe para as coisas pequenas. Galhos, uma tampa de garrafa, grama, água estar ciente de tudo o que o rodeia. Abraçar a idéia de que você está conectado a tudo.

Porque a vida é agitada e muitas vezes nos encontramos mais estimulados por aquilo que nos rodeia, é importante para voltar para o básico do que sentimos o cheiro, gosto, tocar, ouvir e ver. Depois de ter concluído estes exercícios de aterramento continuar com suas atividades diárias e, ocasionalmente, check-in com cada sentido. Você vai descobrir que ao longo do dia, você será capaz de encontrar a paz, relaxamento e a maravilha de como impressionante nossos sentidos básicos são e como eles são a única coisa que nos mantém conectado com o mundo exterior Art  .;