O que faz se sentir sobrecarregado realmente significa?

Existem dois tipos de oprimir: o tipo que &'; s desencadeada por eventos externos e do tipo que você auto-impor. Ambos podem ser controlados com a mesma técnica

“. I &'; m oprimido, &"; era meu cliente &'; s primeiro comentário. Você &'; ve estado em que estado de espírito, e por isso têm I. E, que &'; o que &'; s importante compreender — oprimir é um estado de espírito, não um evento real

Let &';. S olhada uma situação paralela. Digamos que você &'; re um jantar de férias, talvez pela primeira vez, talvez não. Muito poucas pessoas, embora existam alguns, seria ir até a loja e empurrar um carrinho para cima e para baixo pelos corredores, acreditando que o plano de refeições vão reunir-se para eles como eles fazem isso. A maioria de nós teria atingido sobrecarregar muito rapidamente, especialmente se queremos a refeição para ser um bom ea preparação para ir suavemente

Você poderia evitar que oprima por sentar-se com papel e caneta, decidir sobre o que &'; s para ser servido, o que você já tem, eo que você precisa para começar. Em algum momento você pode até escrever um plano de quando começar a preparar cada item alimentar, quando a pôr a mesa ou colocar para fora o que seus convidados vão usar. Você pode até mesmo recrutar ajudantes. Você pode sentir um pouco ansioso no dia porque você quer tudo a correr bem, mas você ganhou &'; t se sentir sobrecarregado — porque você tem um plano com as medidas a tomar — uma estratégia. E, sim, algo inesperado pode acontecer que torna a sua oscilação plano, mas &'; s mais fácil para resolver uma oscilação se o que precisa ser feito está claro para você

Qualquer sonho ou objetivo, seja para negócios ou pessoais. cumprimento, merece uma sessão de estratégia. Você &'; re disse para agir e para levá-lo rápido. Isso funciona bem para inspirar idéias — aqueles que acontecem em um flash e criar um sentimento especial dentro de você quando você começa a idéia e, enquanto você agir sobre ela. O resto de suas idéias precisam de algum tempo gasto com eles para que você saiba quais as acções a tomar, tanto o tempo inicial que você considere esta mais algumas novas visitas e revisões, até obter o resultado desejado.

Às vezes, as pessoas procrastinam porque don &'; t prática usando uma estratégia. Quanto mais tempo isso continua mais o medo impede-os em suas trilhas, possivelmente por anos, até que já não acreditam na sua capacidade para ir atrás do que eles desejam. Compartilho essa história na página End procrastinação no meu site.

Voltar para o meu cliente. . . quando eu perguntei a ela o que ela estava sentindo sobrecarregado sobre, ela compartilhou algo novo que ela &'; s a avançar em seu negócio e em vários outros projetos pessoais que ela sente fortemente. Discutimos ela precisa passar um tempo produtivo com cada projeto, a necessidade de investigação, quando o tempo da jornada de trabalho mais produtivo é, ea necessidade dela para criar uma lista do que ela é trabalhar em cada dia — criou a noite antes. Foram incluídos flexibilidade para atuar em idéias inspiradas se aparecer e querer aumentar o seu plano original ao longo de curto prazo.

Ela também tinha o pensamento, como muitos fazem, que talvez ela deve funcionar em todas as suas idéias de uma só vez (que era parte da causa de sua oprimir); por isso, discutimos priorização. Anos atrás eu trabalhava para alguém que me trouxe três “ prioridade &"; projetos de uma vez. Eu perguntei, “ O que você gostaria completada primeiro &"?; Sua resposta foi: “. Todos eles &"; Eu lidei com essa situação; mas você pode ver que você pode fazer isso para você mesmo, pode pensar que você tem que trabalhar em tudo de uma vez, o que é impossível, isn &'; t produtivo, e coloca você em um estado de oprimir auto-imposto.

Eu criei um mapa mental. No centro está o meu núcleo propósito (de negócios), o que eu optar por fornecer /criar. Eu desenhei linhas fora do núcleo e acrescentou mais círculos no final de cada linha que incluem maneiras que eu quero cumprir o meu objetivo principal. Cada círculo requer uma estratégia. Cada círculo pode ter seu próprio mapa mental, se necessário. Tudo listado no mapa que está diretamente relacionado com o propósito central. Alguns dos itens são aqueles que eu faço semanalmente. Os outros são priorizados e re-priorizado quando eu adiciono novas idéias ou sentir uma inspiração especial sobre eles.

Alguns de vocês podem ter uma aversão a traçar uma estratégia. Para alguns de vocês, a ausência de uma estratégia pode funcionar — &'; s raro, mas acontece para poucas pessoas, como fazer compras para um grande jantar sem uma lista e ele funciona. Se você don &'; t se encaixam nessa categoria rara, você precisa de uma estratégia, um plano, um mapa — chamar-lhe o que você quer que faz você se sentir a bordo com o processo, mas dar a si mesmo e seu projeto (s) o tempo merecia para que você saiba o que você &'; re fazendo, porque, quando, e assim por diante. Caso contrário, você &'; ll ficar louco ocupado ser ativo, mas não produtivo; ou talvez você &'; ll ser um pouco produtiva, mas também enlouquecido pela actividade envolvidos e os itens undone você se sente iminentes. Você &'; ll escape e sobrecarregar-se, quando você don &'; t tem que. Você &'; ll também mover em direção a seu resultado desejado de forma constante, com menos arranques e paragens

de forma constante.. . . Uma das causas externas de submergir nos dias de hoje é o resultado de algumas das comercialização acontecendo onde os indivíduos levar você a acreditar que você tem que visam tornar-se um gazillionaire durante a noite ou na próxima semana. Que tal deixar essas idéias ir e apenas se concentrar na criação de uma base de ação para que você começar e avançar de forma consistente.

Se parte do seu propósito é gerar renda ou não, deixe como você pode fazer a diferença com cada item listado — antes de um dólar (ou elogio) — guiá-lo como você mapear sua estratégia.

A prática faz progressos Restaurant &cópia; .. Joyce Shafer

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