Bagagem emocional; Aliviando a carga

Todos nós pegar cargas emocionais de pesos e tamanhos variados, enquanto cresce ao longo da vida. Muitos, eventualmente, cair no esquecimento, alguns que aprender a viver com, enquanto outros são mais como um espinho em um &'; s coração, ou pior, causando dor e angústia o suficiente para afetar a qualidade de vida. Vale sempre a pena tentar minimizar ou eliminar esses obstáculos emocionais para viver uma vida mais feliz, embora para muitas pessoas a necessidade de fazê-lo é vital para ser capaz de mover-se confortavelmente em frente na vida em tudo.

diferentes cargas emocionais afetam cada um de nós de diferentes maneiras, e qualquer que seja o nível de importância para a eliminação de albatroz emocional dentro do seu coração, especialmente aqueles que você tem vivido com para grande parte da sua vida; nunca é uma tarefa fácil ou que teria sido feito já.
Alas, se apenas se livrar do excesso de bagagem emocional fosse tão fácil quanto depositando-os pelo caminho da vida e afastando. Mas ter coração, existem coisas que você pode fazer para afetar suas percepções de e, portanto, reações a, muitos tipos de pontos de atrito emocionais em sua vida.

É fácil supor que certos sentimentos e percepções são apenas uma parte de quem você é e, portanto, deve ser tratado como tal. Mas esse tipo de pensamento cede controle sobre como você lida com certas questões para além do seu alcance imediato. Também é primário em mantê-lo prisioneiro emocional a um mito de percepção.

Muitos sentimentos negativos que sobraram de experiências passadas agora existem encargos como estáticos emocionais esperando para atacar o seu coração, e nada mudará a menos que você faça algo diferente. Uma maneira de começar a luta contra tais perspectivas negativas a longo detidos é tentar vê-los em formas menos intimidante para que possa distanciar-se emocionalmente com eles.

Uma perspectiva a considerar é que as questões de assombrá-lo de forma consistente ou repetidamente são, em essência, “ habitual &"; Natural. Concedido, eles podem parecem ser questões puramente reativas, mas a base para todos os hábitos são padrões de pensamentos repetitivos e, como hábitos regulares, com tempo suficiente e esforço solidário, até mesmo padrões de pensamento dolorosas ou negativas podem ser afetados ou substituídas por alternativas mais otimistas,
Provavelmente a melhor maneira de começar alterando suas perspectivas e reações a sentimentos negativos em geral, é através da melhoria da visão que você tem de si mesmo, em relação à vida e outros! Quaisquer que sejam auto-percepções críticas ou desvalorizar você pode ter, minimizando ou eliminando-los é fundamental para a sua capacidade de pisar fora de padrões de pensamento tenazes, habituais e auto-perpetuar.

Você também pode tentar diminuir suas percepções e reações a carga emocional questões, incluindo a fonte, em um nível muito básico através de uma reavaliação diária e subcotação sua validade, valor e importância relativa atual em sua vida. Eles são realmente um componente necessário de quem eo que você está agora e onde você quer ir na vida?

Em outras palavras, fazer, um esforço sólido honesto para diminuir o nível de prioridade em que a sua dor encontrou imunidade. Erradicá-la, substituindo pensamentos negativos e reações de longa data com formas novas, mais positivas e realistas de pensar, sentir, agir e reagir a eles, para si mesmo e da vida em geral!

Que não haja engano, nenhum desses esforços vão ser fácil nem irão acontecer durante a noite. Eles vão ser dispendioso em termos de tempo e energia emocional, mas, novamente, quais são os custos de continuar a levar a vida impedindo bagagem emocional com você?

Dê um passo mais longe e comece a visualizar e fazer as coisas mais relevantes para a pessoa única e especial você está agora, não quem você costumava ser, ou pensei que você fosse. Prosseguir intenções vida não cumpridas, sonhos e desejos para que você possa definir melhor quem você é e do que você é capaz. Tome algum tempo e um olhar honesto bom no mundo ao seu redor e perseguir hobbies e ações que fazem você se sentir bem sobre você. Siga seu coração por um tempo, sem nenhuma influência de fontes externas, para só então você vai começar a criar novas memórias, experiências e sentimentos que são genuínos e poderoso o suficiente para substituir os demônios interiores que já não têm um lugar em sua vida!

Defina-se no passado
E você vai acabar pensando e
Agindo dessa forma, como resultado da
Resurrecting muitos dos pensamentos e sentimentos
você desde
superado, incluindo fitas antigas
Com mensagens prejudiciais irrelevante
Para quem eo que você é agora

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