Como ter sucesso com TDAH Quando falha toda mais

"Eu não falhei. Eu apenas encontrei 10.000 maneiras que não funcionam." ~ Thomas Alva Edison

Tendo vivido a maior parte de suas vidas com a incoerência, a imprevisibilidade e undependability de vida com TDAH, é incrivelmente comum para adultos com TDAH se ver como “ &" ;. falhas Porque a função executiva do cérebro sempre não está totalmente ativado, ele é de fato normal para eles a falhar, pelo menos, às vezes, se não com freqüência. Começando no início da adolescência, essas falhas típicas pode se tornar um obstáculo permanente para futuros sucessos para aqueles com TDAH uma vez que mina a sua confiança e disposição para assumir futuras chances.

Em nossa cultura, “ não &"; é temido e normalmente é evitada a todo custo. Mas e se nós olhamo-la de forma diferente? ? E se nós não reenquadrada como parte do processo necessário para ter sucesso
Tendo em “ não falhou &"; significaria que não estávamos tendo chances, empurrando a nossa criatividade, fazendo jus ao nosso potencial. E se nós medimos o sucesso, quantas vezes nós falhamos?

Por exemplo, se não tivesse sido para o fracasso, que podem nunca ter conhecido tal arte que deu origem à Sociedade Audubon ou a música inspiradora de Handel &'; s Messias. Foi só depois de Audubon &'; s negócio falhou em 1819 que ele começou a viajar e aves de pintura. E, depois de uma noite de profundo desespero por seu fracasso como músico, Handel desencadeou seu gênio criativo e escreveu Handel &'; s Messias. Mesmo que a história está repleta de histórias de sucesso renascendo das cinzas da falha, falha continua a golpear o medo em nossos corações como nada mais. Há tão pouca tolerância para ele em nossa cultura e uma tremenda pressão para acertar o tempo todo.

Porque somos humanos, com ou sem TDAH, não podemos ajudar, mas não conseguem. Nós experimentamos falhas acadêmicas, relacionamentos fracassados, falhou parenting, o fracasso no trabalho, falha em saúde. E quando falham, como parte do processo normal de aprendizagem e sucesso, os pontos de vista atuais da falha muitas vezes causam feridas que penetram tão profundamente que nós começamos a pensar, “ Eu sou um fracasso &"; Em vez de viver plenamente, começamos a fazer escolhas seguras, de se contentar com menos do que o que realmente queremos, e parar de tentar por medo.

Como podemos lançar falha em uma luz diferente, para tirá-lo de idade das trevas da vergonha e da culpa, para remover a sensação de “ desastre &"; associado com a falha, a olhar para o que ele nos diz positivamente sobre nosso bem-estar, pontos fortes e valores? Wouldn o &'; t que ser um alívio? Basta imaginar o que tudo o que poderia fazer com um pouco mais de esperança, otimismo e energia. Se visto como uma parte normal da vida, ao invés de uma desgraça, a falha pode ser uma alavanca para abrir a porta para uma vida mais rica, mais autêntica. A seguir estão algumas idéias para ajudar-nos a começar a ver os nossos “ fracassos &"; a partir de uma perspectiva diferente.

As falhas podem despertar a nossa criatividade

Às vezes, a experiência do fracasso leva-nos para fora da nossa rotina sem sentido e volta para o trabalho essencial de criação de nós mesmos. Quando experimentamos fracasso, especialmente se ele isn &'; t apenas uma ligeira decepção, ele pode bater-nos para fora da nossa zona de conforto para que se escolher, ele vai agitar-se todos aqueles criatividade e resolução de problemas pontos fortes do nosso cérebro de TDAH. Se nos deixarmos, que pode &'; t ajudar, mas responder com paixão, criatividade e determinação

As falhas podem promover a mudança
O fracasso é um desdobramento natural da aventura TDAH e assunção de riscos …. It &'; s que vai acontecer. O crescimento pode ser um desdobramento natural da insuficiência se permitirmos que ela seja. Uma grande falha pode ser a influência que nos permite reunir a nossa coragem para assumir os riscos necessários que levarão a uma mudança positiva.

As falhas podem ajudar-nos relacionar com os outros
Thomas Moore escreveu uma vez: “ Se pudéssemos compreender os sentimentos de inferioridade e humilhante ocasionadas pela falha tão significativo em seu próprio direito, então poderíamos incorporar o fracasso em nossa trabalho para que ele doesn &'; t literalmente nos devastar &"; Em outras palavras, sob pena de nos lembra que somos humanos. Todo mundo falha, até mesmo as pessoas sem TDAH … .mesmo se eles don &'; t querem admitir isso. Falha nos ajuda a perceber essa vulnerabilidade que todos nós compartilhamos. Aumenta a nossa compaixão e empatia para quando os outros falham ou nos parecem falhar.

Aqui estão algumas sugestões para trabalhar de forma construtiva com o fracasso.

Reconheça seus sentimentos de dor, humilhação e /ou inadequação.
Laugh, se você puder. Um pouco de humor vai um longo caminho para aprender a aceitar o fracasso.
Reconhecer sua responsabilidade. Don &'; t negar a importância da falha, mas não deixe que ele oprimi-lo com culpa ou auto-culpa. Culpa isn &'; t útil, optando por fazer as coisas diferente é
Perdoe-se.. Perdão doesn &'; t tirar as consequências ou a memória do fracasso, mas ele faz suavizar a queda e limpar o caminho para o próximo passo
Construir uma base de pessoas de apoio.. Partilhe a realidade de sua vida. Quando você parar de se esconder de vergonha e negar sentimentos negativos, as questões são rapidamente à tona e resolvidos.
Reflect. Com verdadeira curiosidade, pergunte a si mesmo estas perguntas:
• Como isso pode me servir falha
&bull?; O que isso significa retrocesso
&bull?; O que aprendi e ganhou
&bull?; Como posso usar essa falha
&bull?; Como posso vê-lo de uma maneira diferente
&bull?; O que é positivo aqui
&bull?; O que eu estou realmente tentando realizar?

Em última análise, o fracasso não é sobre a perda, a deficiência e falhas. It &'; s sobre as lições a aprender e corajosamente seguir em frente. It &'; s sobre mantendo a esperança eo instinto de alegria. As lições do fracasso nos fazem mais sábio, mais forte e mais preparado para o resto da nossa viagem, se nós levá-los conosco. Qual foi o seu melhor fracasso?

Como sempre, deixe-me saber o que você pensa. Congratulo-me com os seus comentários sobre este e outros posts em:. Www.coachingforadhd.com Restaurant