Usando Intuição para melhorar o desempenho desportivo

Pode um atleta pensar muito? Bem, sim e não. Depende do tempo e lugar. Fale com qualquer atleta cujo baixo desempenho. Eles admitem muitos pensamentos interferir com o desempenho esportivo.

Durante momentos de alta pressão de uma competição, competindo pensamentos, pensamentos críticos ou muitos pensamentos se tornar uma distração. Pensamento diminui o tempo de resposta. Durante esses momentos de alta pressão da embreagem jogadores não se distraiam com seus próprios pensamentos. Imediato, uma acção decisiva exige uma resposta rápida.

Se você o chama um sentido interno, intuição, palpite, intuição, ESP não importa. Eles são uma ea mesma coisa. Mesmo se você don &'; t acreditar em um sexto sentido, você tem um. Assim como você pode desenvolvê-lo para que você possa usá-lo para sua vantagem durante o período de crise.

A abordagem tradicional para trabalhar através de um desafio é treinar mais, ficar mais forte ou construir poder. Muitos atletas don &'; t reconhecer o valioso recurso já dentro deles. Nunca lhes ocorre que eles podem tocar em essas habilidades. Qual é a razão que você don &'; t ir com a sua intuição ou esses sentimentos de intestino? Você nunca pensou sobre isso, você don &'; t acreditar nas coisas que ou você ajustá-lo para fora?

Sucesso atletas dirigidos utilizar quaisquer recursos disponíveis para eles. Ele doesn &'; t importa se é uma abordagem tradicional de alto desempenho, ou não. Altamente atletas impulsionado está mais interessado em sair do caixa do que é aceitável e empurrando o envelope.

A criatividade ea vontade de assumir um risco são características de ganhar atletas em todos os esportes.
Combinando treinamento físico, educação permanente, juntamente com experiências pessoais, e intuição para prever como as coisas poderiam jogar fora é uma combinação valiosa .

A intuição não é baseada em linear, o pensamento lógico. É um processo subconsciente. It &'; s semelhante ao ver a situação de um pássaro &'; s visão de olho em vez de um caminho. O foco é sobre o resultado, e não sobre os passos para chegar lá. É um intestino momentânea sentindo em vez de uma escolha lógica. Pense nisso por muito tempo e que são susceptíveis de falar-se de que uma vez que carece de lógica.

Atleta &'; s comprometida com alto desempenho abraçar o conceito de prática deliberada. O que isso significa? O plano é continuar a melhorar a sua habilidade atual definido juntamente com alongamento seu leque de competências.

Agora vamos &'; s levar isso até um entalhe. Para se destacar além da média em seu esporte requer prática diária consistente. A pesquisa mostrou uma prática consistente é melhor do que intensos períodos concentrados de prática. Por quê? Você vai realmente fazer logon com mais horas de treinamento medida consistente em vez de apenas nos dias em que você tem o tempo para treinamento intenso.
Existe uma correlação entre o tempo gasto em seu esporte e aumento da intuição. Memória muscular libera sua mente.

Resposta automática se tornar mais como menos concentração é necessária para a técnica. Overthinking faz com que os atletas a desacelerar. Uma resposta automática durante a hora decisiva melhora o desempenho esportivo. Atletas altamente qualificados, com um jogo mental forte são melhores em lidar rapidamente com esses momentos inesperados em vez de deixá-los jogar fora de seu foco.

campeão Golf Sam Snead, que ganhou a maioria dos eventos do PGA Tour declarou, “ É apenas a natureza humana querer praticar o que você já pode fazer bem, uma vez que &'; sa inferno de muito menos trabalho e um . inferno de muito mais divertido &";

Ways intuição melhora o desempenho esportes incluem:

• Situações de resposta rápidos
&touro; Inesperada mudança
• Situações de alta pressão sem uma opção clara
• Opções conflitantes
&touro; Nenhuma experiência prévia disponível
• Para improvisar em situações difíceis

A mente desordenada dificulta intuição. Durante esses momentos trituração de confiar em seu primeiro palpite é crítica. Permitindo pensamentos de medo, segundo adivinhando ou tentar prever o que o treinador quer que você faça só vai te atrapalhar.

Confie em si mesmo. Todas as horas gastas em formação os preparou para este momento no tempo. Você tem tudo que você precisa para executar. Esteja disposto a arriscar e ir com seu instinto. Assim como qualquer outro músculo, quanto mais você usá-lo mais forte se torna. Quer se trate &'; sa palpite ou um sentimento de intestino, preste atenção. Usá-lo como um sistema de orientação. Agir intuitivamente quando possível.

O desenvolvimento de sua intuição melhora o foco. Foco, juntamente com a intuição, exige que você esteja jogando seu esporte no presente. A presente foco libera-lo para responder rapidamente quando necessário, melhora a confiança e alivia a tensão. Desempenho esportivo requer presença de espírito.

Carl Jung, um famoso psicólogo, afirma intuição, sensação, pensamento e sentimento são quatro funções principais de nossas mentes. Desde a intuição não é baseada em lógica ou razão, é difícil para muitas pessoas a compreender a sua importância. A prática deliberada ajuda a desenvolver física, juntamente com habilidades de jogo mental. A combinação de prática, reflexão e análise melhora a tomada de decisões em todas as circunstâncias.

Quando a experiência, ou razão, não está disponível na sua intuição pode ser usada para tomar uma decisão. Pense sobre a vantagem que você iria ganhar, combinando experiência e confiança para tomar decisões rápidas sem percepção consciente ou pensamento em situações de alta pressão. Veja isso como mais uma ferramenta que conduz a um melhor desempenho esportivo. Use a intuição, junto com suas outras habilidades mentais do jogo, transformando-o em um leitor de embreagem.

Let &'; s aprender um do outro. Publicar quaisquer dicas que você &'; ve usado para fortalecer sua intuição. Compartilhe suas histórias sobre um momento em que você foi com sua intuição.

Atividade: Seja sensível a esses sentimentos de intestino e palpites que você experimenta. Na primeira, será um pensamento fugaz antes de sua mente lógica salta em encorajá-lo a tomar uma decisão diferente. Observe quando você didn &'; t agir sobre esse primeiro pensamento e desejou que você tinha. Da próxima vez que você está em uma situação semelhante apenas ir com o primeiro palpite antes de sua mente torna-se confuso com outros pensamentos. A mente clara melhora o foco. Presente, focada atletas estão mais relaxados e ter maior prazer em seu esporte Restaurant  .;