FICAR FELIZ EM SITUAÇÕES IMPOSSÍVEL

FICAR FELIZ EM SITUAÇÕES IMPOSSÍVEL
por
Bill Cottringer

“ Não situação é completamente desprovida de toda a esperança; a esperança está sempre lá esperando pacientemente por paciência para vê-lo &"; . ~ O autor

Ficar razoavelmente feliz em situações desesperadoras é certamente um dos vida &'; s maior desafio. , Situações impossíveis sem esperança pode bater-nos no início ou fim de vida ou em qualquer lugar, geralmente sem um monte de aviso. Considere a infelicidade provável nessas situações desesperadoras:

• Ter nascido com uma deficiência grave
• Sendo aterrorizada por valentões da escola fora para te destruir
• Entrando em conflito com a lei que arruína o seu relacionamentos, trabalho e finanças
• Ficar preso em um casamento infeliz, mas ter muitas boas razões para ficar (como crianças)
• Perder tudo em um desastre natural
• Ser o melhor pai que você pode ser e acabar com um filho ou filha sobre drogas, na cadeia ou morto ou no hospital de uma tentativa de suicídio
• Cuidar de um ente querido que está morrendo e é um fardo terrível com uma atitude pior
• Odiar seu trabalho, chefe ou colegas de trabalho, mas não ser capaz de dar ao luxo de parar de
• Ou qualquer outra coisa como tão ruim que você acabou de don &';. T merecem ou querem lidar com

A maioria de nós se desafiados por esses tipos sombrios de situações desesperadoras. Mas é a nossa resposta durante tal adversidade extrema que determina quem nós nos tornamos como uma pessoa, tentando ficar feliz quando as greves de desastres e quando tudo está funcionando contra essa felicidade e à tentação de desistir é maior. Só os fortes sobrevivem e só os mais fortes prosperar. É uma mãe de um teste

navegação com sucesso através de campos minados desses desafios sem esperança é um processo que envolve duas partes: (a) a ganhar uma compreensão mais profunda do que está acontecendo, e (b) Tornando-se mais aberto para fazer uma mudança radical em seu pensamento.

O que precisa ser entendido?

Independentemente das especificidades de situações desesperadoras todos eles têm algumas coisas em comum e estas realidades deve ser melhor compreendida para manter sua sanidade, e muito menos manter sua felicidade:

1. Quando você está preso em uma situação desesperadora, é importante para manter as coisas na perspectiva correta, mesmo que o desespero e infelicidade são todos os consumidores e uma perspectiva adequada parece maneira fora de alcance. Queixar-se um pouco é uma coisa boa, mas como o açúcar ou o álcool, o suficiente é o suficiente, porque ele só pode ir para baixo mais cedo antes de mais tarde. Então, um pouco de queixa se sente bem, mas muito pode aliená-lo da família e dos amigos. Esta é a perspectiva correta para que o — controlar o que você pode, e também perceber que não é para sempre no grande esquema das coisas. Você pode lembrar-se desse fato, lembrando todas as outras coisas boas que você experimentou e apreciado como um antídoto.

2. Situações mais difíceis são nublado com medo do desconhecido, o que os faz parecer pior, causando-lhe a esperar o pior. Mas é a esperança de uma vida melhor e bom resultado dos nossos esforços durante essa adversidade que nos impulsiona para a frente na vida. Medo de desesperança ser permanente nessas situações impossíveis é normal, mas apenas como reclamar, é o bastante. Há sempre uma esperança enterrado profundamente dentro da situação desesperadora pacientemente à espera de ser descoberto por paciência. Mas isso raramente vem quando você quer mais.

3. Demasiado pensamento ou sentimento sobre uma situação desesperadora pode mantê-lo trancado dentro de um círculo vicioso sem saída. Isso leva ao fim do jogo onde você se encontra sendo infeliz sobre ser infeliz e com medo de ter medo, e, em seguida, mais infeliz e mais medo de não ser capaz de fazer qualquer coisa sobre isso tudo. Manter-se ocupado fisicamente é o melhor remédio para anedota pensando e sentindo a sobrecarga para evitar ir além do ponto de não retorno em um círculo vicioso tão perigosa para a zona de não-onde. Afeição física e compaixão emocional (não simpatia) de familiares e amigos também ajuda.

O pensamento precisa mudar?

1. Raramente qualquer situação impossível não ter uma saída. O problema é que você aren &'; t procurando a solução certa duro o suficiente ou, mais provavelmente, não ser flexível o suficiente sobre o que você pode ou pode &'; t fazer e quais as consequências que você vai ou won &'; t aceitar para suas escolhas. Como tendo chances, porém, a flexibilidade aumenta a felicidade, se em nenhuma outra maneira do que apenas o que lhe dá mais para ser feliz, como acontece com a proposta final sobre a felicidade. Flexibilidade e adaptabilidade mental são sempre escolhas livres disponíveis, mesmo durante a pior das situações sem esperança, mas que a realidade é muito difícil de ver, às vezes.

2. Quando você está em uma situação desesperadora, o seu pensamento isn &'; t no seu melhor. Nunca-a-menos você tem que forçar-se a perceber que você está deixando de notar — que você tem uma tendência a antecipar sempre ou esperar o pior nessas situações sombrias e que congela-se a tomada de decisões e processos que actuam em paralisia. Ou, você simplesmente não são possuir a sua responsabilidade pelo que você fez ou didn &'; t fazer para chegar até aqui, e depois não estar disposto a correr riscos e mudanças de risco, a fim de desfazer o que pode precisar de ruína. Nesse meio tempo, a felicidade só pode se acumular em camadas e você acaba gastando mais de seu tempo sendo infeliz sobre ser infeliz e perguntando o que diabos está acontecendo, com cada vez menos energia para controlar o que você pode e fazer o que mais você pode fazer para fazer as coisas melhor.

3 Chega um momento em que você deve aprender a aceitar a realidade de que algumas situações são realmente impossível sem final feliz imediata à vista. Mas, paradoxalmente, ao tentar aceitar que você provavelmente pode &'; t até mesmo aceitar essa realidade inaceitável, você provavelmente vai esquecer o que você estava tentando aceitar e começar a superar isso tudo por padrão. Há uma boa quantidade de paz que vem de un-pensando que este paradoxo. A resolução pode construir um monte de felicidade, mas requer algum pensamento muito criativo ou talvez nenhum, simplesmente apreciar os benefícios ou oportunidades de crescimento bem diante dos seus olhos. A felicidade que vem desse momento de iluminação pode durar uma vida

“. Nós tendemos a esquecer que a felicidade não vem como resultado de conseguir algo que não temos, mas sim de reconhecer e de valorizar o que nós temos &"; ~ Frederick Koenig Restaurant  .;